Nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun 42 ta oson ismaloq retsepti

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Biz har doim maqtovlarni kuylaymiz karam , gulkaram va Bryussel gullari, lekin ko'rsatish vaqti keldi ismaloq qandaydir sevgi ham. Kamtar yashil har qanday taomni bir oz ko'proq to'yimli va juda mazali qilish mumkin, u smetana, makaron yoki salat bo'ladimi. Bu erda 42 ta ismaloq retsepti mavjud, ular mazali bo'lgani kabi oson.

BOG'LIQ: 500 kaloriyadan kam bo'lgan 13 ta sog'lom ovqat

1. Donsiz qo'ziqorin, ismaloq va pirasadan tayyorlangan makaron

Bizning ko'katlarimizni olishning eng sevimli usullaridan biri - ularni eruvchan bo'lgunga qadar qovurib, so'ng ularni makaron solingan idishga tashlashdir. Bundan ham yaxshiroq, bu sodir bo'ladi donsiz .

Retseptni oling

2. Bekon bilan o'ralgan qora treska, ismaloq va kapers bilan

Bekondan yaxshiroq kombinatsiyani nomlang va ismaloq - kutamiz. Qisqichbaqa go'shti ko'katlarga tutunli teginish beradi, bu esa hamma narsani engil va to'yimli qiladi.

Retseptni oling

3. Mini ismaloq-Rikotta brieflari

Ular la'nati yaxshi kokteyl tayyorlar ekan tuyadi , biz bu luqma o'lchamdagi cho'ntakni eyishga qarshi bo'lmaymiz pizzalar kechki ovqat uchun (yoki tushlik). Va yorliq orqali do'konda sotib olingan pizza xamiri , biz butunlay qila olamiz.

Retseptni oling

4. Ina Gartenning pishirilgan ismaloq va qovoq

Har kim pishirishi mumkin a sabzavotli , lekin Ina uni chidab bo'lmas qilish sirini biladi: uni qaymoq, non bo'laklari va ikki xil pishloqda bo'g'ib qo'ying, albatta.

Retseptni oling

5. Sekin pishirgichda to'ldirilgan qobiqlar

Nonangiz masxara qilishi mumkin, lekin biz buni klassik deb o'ylaymiz italyancha - Sekin pishirgichdagi amerikacha makaron - to'g'ralgan nondan keyingi eng yaxshi narsa.

Retseptni oling

6. Ismaloq artishok kvadratlari

Biz buni tan olamiz: biz retro retseptini yaxshi ko'ramiz. Lekin biz ham zamonaviy bo'yanish haqidamiz, bu erda bu pishloqli, mayda kvadratchalar paydo bo'ladi.

Retseptni oling

7. Hindiston yong'og'i qaymoqli ismaloq

Agar siz o'zingizni bir oz fazilatli his qilsangiz, lekin hali ham yomon narsani xohlasangiz, bu sutsiz tomoni siz uchun. (Yashirin tarkibiy qism? Hindiston yong'og'i suti.)

Retseptni oling

8. Grilda pishirilgan tovuqli Florentin makaron

Biz ushbu klassikani qanday yaxshilash bo'yicha kodni buzdik: panjara tovuq. Bu qaymoqli, sousli noodlelarga shunchaki charred je ne sais quoi qo'shadi.

Retseptni oling

BOG'LIQ: Kechki ovqat uchun 18 ta tovuqli makaron retsepti

9. Yashil Shakshuka

Siz mashhur Isroil taomlari bilan tanishsiz, to'g'rimi? Bizning variantimiz ismaloqni oddiy pomidorga almashtiradi (agar o'zimiz shunday desak).

Retseptni oling

10. Ismaloq va pishloqli to'ldirilgan tovuq

Parmigiana tovuq go'shtining bizning versiyamiz bilan tanishing, bu mutlaqo nol qovurish yoki chuqurlashtirishni talab qiladi - pishirilgan yaxshiroq bo'lishi mumkinligining aniq isboti.

Retseptni oling

11. Ismaloq va artishok bilan echki pishloqli makaron

Eng sevimlilardan biri tomonidan ilhomlantirilgan ziyofatlar har doim, bu 25 daqiqa kechki ovqat qaymoqli, dekadent va o'tkir.

Retseptni oling

12. Tzatziki bilan limonli qovurilgan kartoshka, tovuq va ismaloq

Ovqatlanishga tayyorlaning tushlik barcha hamkasblaringiz (yoki xonadoshlaringiz) hasad qilishlari mumkin. Limonli tovuq bilan birlashtirilgan oddiy ismaloq-zaytun salatini o'ylab ko'ring, Shirin kartoshkalar va uy qurilishi tsatziki.

Retseptni oling

13. Butternut Squash Lazanya

Bu kuzgi hayratlanarlida shukrona kuni yozilgan. Muskat yong'og'i - adaçayı ricotta va mozzarella bilan qoplangan yumshoq qovoq va ismaloqni o'ylab ko'ring.

Retseptni oling

14. Brokkoli sho'rvasi ismaloq, cilantro va kruton bilan

Uy qurilishi sho'rva 35 daqiqada? Ishoning, bolam. Blenderda pyuresi qilish hashamatli qaymoqli og'iz ta'mini beradi.

Retseptni oling

15. Avakado va olma bilan yashil Smoothie

Bu ozuqaviy quvvat asal va banan tufayli to'g'ri miqdorda shirinlikka ega. Va 9 gramm borligi sababli oqsil har birida smetana , tushlikgacha albatta qoniqish hosil qilasiz.

Retseptni oling

16. Qo'ziqorin va ismaloq bilan sabzavotli Vellington

Vellington mol go'shtini xohlaysizmi, lekin tungi ovqatlanish komasini o'tkazib yubormoqchimisiz? Bu go'shtni sinab ko'ring vegetarian pirasa, ismaloq, qo'ziqorin, selderey va tonna yangi o'tlarni talab qiladigan muqobil.

Retseptni oling

17. Limon va ismaloq orzotto

Yangi sarimsoq, sariyog 'va Parmesan pishloqini o'z ichiga olgan har qanday retsept bizning qornimizdagi, stat. Aralashmaga saxiy oq vino soling va bu *oshpazning o'pishi*.

Retseptni oling

18. Julia Turshenning kolbasa va ismaloq bilan to'ldirish

Xamirturushli non , bir tonna yangi adaçayı, arpabodiyon qo'shilgan italyan kolbasa - yana bir bor eslatib o'ting, nima uchun siz faqat to'ldirish paytida pishirasiz. bayramlar ?

Retseptni oling

19. Artishok, rikotta va limonli panjara pishirilgan pitsa

Kutib turing, siz hech qachon sinab ko'rmagansiz panjara qilingan pizza ? Bu faqat eng aqlli barbekyu asosiy *hamisha*, chunki olovli issiq panjaralar asosan benuqson tiniq qobiqni kafolatlaydi.

Retseptni oling

20. Balsamik jigarrang sariyog 'tortellini ismaloq va findiq bilan

Do'konda sotib olingan makaronni yuqori darajaga olib chiqishning eng oson yo'li. Fındıklarni o'tkazib yubormang - ular jigarrang sariyog 'sousining tost va yong'oq notalarini jiddiy ravishda kuchaytiradi.

Retseptni oling

21. Qovurilgan kunjut qobig'i bilan chuqur ismaloq va prosciutto kiche

Ish kelganda biznesni nazarda tutadiganlar uchun nonushta . Bu go'zallik bir emas, ikkita emas, balki uch xil pishloq bilan maqtanadi: Havarti, o'tkir cheddar va Gruyère.

Retseptni oling

22. Sheet-Pan Fors Limon Chicken

Sabzavot, kraxmal va oqsil bitta varaqda bir soatdan kamroq vaqt ichida pishiriladimi? Bu kechki ovqat mo''jizasi, agar biz ko'rgan bo'lsak. The qoldiqlari yuklash uchun muzlatgichda to'rt kungacha saqlanadi.

Retseptni oling

23. Prosciutto va anjir salatasi taxtasi

Chiroyli yog'och taxta nafaqat chiroyli ko'rinishga ega. Bu, shuningdek, barcha maydalangan bo'laklar cho'kib ketadigan ulkan idishdan farqli o'laroq, barcha salat qo'shimchalarini osongina olish imkonini beradi.

Retseptni oling

24. Ismaloq va uchta pishloqli to'ldirilgan qobiqlar

Bu yagona- skovorodka yulduz - qulay oziq-ovqat ta'rifi. Bundan tashqari, uni tayyorlash juda oson - uy qurilishi ravioli uchun yorliq kabi to'ldirilgan qobiqlarni o'ylab ko'ring. BTW, sousning shirin, ammo o'tkir ta'mining siri qovurilgan qizil qalampir va achchiq italyan kolbasasi tufaylidir.

Retseptni oling

25. Arpa risotto bilan to'ldirilgan Portobello qo'ziqorinlari

Risotto yo'q kerak bir million kaloriyani o'z ichiga olishi uchun (bu biz sevmasligimiz uchun emas). Bu foydali taom faqat EVOO, sabzavotli bulon va oz miqdorda sariyog'dan foydalanadi, oq sharob va Parm Arborio jannatiga yetib boradi. Agar qo'lingizda bo'lsa, ismaloq o'rniga karamni ishlating.

Retseptni oling

26. Tovuq, sitrus va o'tlar bilan yashil piyola

Yagona taom butun kun davomida sabzavot iste'mol qilishingizni ta'minlasa, eng yaxshisi emasmi? Ushbu ajoyib taom qushqo'nmas, ismaloq, avakado, brokkoli salatasi va yashil ma'buda ziravorlaridan iborat.

Retseptni oling

27. Aralash yashil lazanya

Kechki ovqat paytida siz uchun yaxshiroq bo'lgan bu taom uchun sakkiz stakan aralash ko'katlar (qal'aning qayg'usi! rukkola! ismaloq!), shuningdek, yog'sizlangan rikotta va mozz kerak bo'ladi.

Retseptni oling

28. Green Machine Smoothie Bowl retsepti

Bu 15 daqiqalik har kuni ertalab yaxshi nonushta stol ustida. U Peru maka ildizidan tayyorlangan energiya kuchaytiruvchi maka kukunidan tayyorlangan. Yashil choyni sevuvchilar, gugurt kukuni bilan ham yovvoyi yurishingiz mumkin.

Retseptni oling

29. Kremli shirin makkajo'xori Pappardelle

Yoki yoz qozonda, biz uni chaqirishni yaxshi ko'ramiz. Retsept beshta yangi quloqni talab qiladi makkajo'xori , lekin uning o'rniga taxminan to'rt stakan konserva yoki muzlatilgan yadrolarni almashtiring.

Retseptni oling

30. Yumshoq Polenta va qo'ziqorinli idishlar

Hech qachon bunday polenta bo'lgan emas edi sariyog 'va pishloqli hovuzga cho'kib ketish? O'ylamadim. Bu yerda uning o‘rniga tiniq qo‘ziqorin, yupqa to‘g‘ralgan ismaloq, to‘g‘ralgan pomidor va bir dona rayhon pesto qo‘g‘irchog‘i solinadi.

Retseptni oling

31. Ko'katlar Mac va pishloq

Hayot muvozanatdan iborat. Shuning uchun bu qulay ikki pishloq Mac chaqaloq ismaloq va brokkolini bilan to'ldirilgan. Yaxshi fikr, Jeymi Oliver.

Retseptni oling

32. Joanna Geynsning bahorgi sabzavotli risottosi

Turp , no'xat, qo'ziqorin, oh! Ismaloq bu borada juda ko'p kompaniyaga ega dehqon bozori orzu.

Retseptni oling

33. Ismaloq va qo'ziqorinli tuxum oq Frittata

Mini frittatani pishirishning kaliti bu pechning bir tomonini pechda pishirish, so'ngra boshqa tomonini duxovkada shishib, pishguncha qovurishdir.

Retseptni oling

34. Kremli Tortellini, kolbasa va ismaloq sho'rva

Bu sizniki kiler porlash vaqti keldi. Qo'lingizda makaron, kolbasa va ko'katlar bo'lgandan so'ng, qolganlari tomat sousi, tovuq go'shti va boshqa bir nechta eng mazali taomlarni qaynatish kabi oddiy.

Retseptni oling

35. Hindiston yong'og'i yashil karri

Kechalari to'ldiradigan, ammo baribir sog'lom bo'lishni xohlayotganingizda, yapon tilidan ilhomlantirilgan ushbu 30 daqiqalik taomni tatib ko'ring. (Xizmat qilish uchun guruchni unutmang.)

Retseptni oling

36. Yunon ismaloq va Feta pirogi

Agar siz hech qachon spanakopitani (so'zma-so'z ismaloqli pirogni) sinab ko'rmagan bo'lsangiz, sizga zavq bag'ishladi. Bu yog'li, pishloqli va har tomonlama chidab bo'lmas. Bitta tilimga omad tilaymiz.

Retseptni oling

37. Qora loviya va ismaloq bilan Meksika shirin kartoshka xashi

Nonushta, tushlik paytida iste'mol qilmoqchi bo'lgan yashin tezligida xesh taklif qilish uchun buni Coterie a'zosi Fib Lapinga qoldiring. va kechki ovqat. (Shuningdek, Paleo, Whole30 va glyutensiz , katta gap emas.)

Retseptni oling

38. Zaytun moyida pishirilgan no‘xat va ismaloq va sumakli tuxum

Mazali bilan tanishing nonushta Bizning orzularimiz: Bu ajoyib ko'rinadi va ta'mi, lekin oddiy bir quti bilan boshlanadi no'xat va 15 daqiqada birlashadi. (Rahmat, Coterie a'zosi Jodi Moreno.)

Retseptni oling

BOG'LIQ: Nohut konservasi bilan tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 17 ta taom

39. Sarimsoq, qo'ziqorin va ismaloqli pizza

Ushbu pitsada besh stakan temirga boy ismaloq borligiga ishonasizmi (Coterie a'zosi Gaby Dalkinning izni bilan)? Agar bizdan so'rasangiz, bu deyarli salat.

Retseptni oling

40. Qovurilgan shirin kartoshka, nok va anorli ismaloq salatasi

Koteriya a'zosi Monik Volz hamma salatlarda karam bo'lishi shart emasligini biladi. Ismaloq siz uchun juda yaxshi va meva yoki pishloq kabi barcha turdagi qo'shimchalar bilan ajoyib tarzda birlashadi.

Retseptni oling

41. Achchiq qisqichbaqalar Qaysar ismaloqli salat

Faqat 20 daqiqada siz qoniqarli va sog'lom bo'lishingiz mumkin tushlik . Yoki siz salat barida 20 dollar sarflashingiz mumkin. Sizning qo'ng'iroq.

Retseptni oling

42. Yangi qaymoqli qushqo'nmas Frittata

Frittata - bu uglevodsiz bo'sh varaq bo'lib, uning to'ldirishlarini porlashi mumkin. Uni a kabi kesib oling oyoq va siz nonushtaga tayyorsiz.

Retseptni oling

BOG'LIQ: Ikki kishi uchun zerikarli bo'lmagan 15 ta sog'lom kechki ovqat g'oyasi

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating