32 Kechki ovqat uchun nonushta g'oyalari sizni pishirishdan to'g'ri chiqarib yuboradi

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Ish bilan band bo'lgan ertalab, eshikdan chiqayotganimizda granola barini ushlay olsak, omadimiz bor. Bu bizning eng sevimli taomimiz bo'lgan nonushtadan bahramand bo'lish uchun haftada ikki kun kam vaqtni qoldiradi. Yaxshiyamki, biz bu muammoga yechim topdik: brinner (yoki bilasizmi, kechki ovqat uchun nonushta). Nonushta ovqatlari odatda tez tayyorlanadi, juda sog'lom (chunki ular sizni kelgusi kun uchun yoqilg'i uchun mo'ljallangan) va TBH, biz ko'proq bekon iste'mol qilishni o'z ichiga olgan har qanday rejaga yozilamiz. Bu yerda kechki ovqat uchun 32 ta nonushta g'oyalari sizning kechki ovqatingizdan chekinishini ta'minlaydi.

BOG'LI: Stressli odamlar uchun Sharqiy nonushta uchun 23 ta retsept

1. Sekin pishiriladigan O'rta er dengizi Frittata

Biz yerning oxirigacha yaxshi o'rnatish va unutish retseptiga amal qilgan bo'lardik. Bu allaqachon ko'plab sabzavotlar bilan to'ldirilgan, ammo yon tomonidagi tiniq salat ham zarar qilmaydi.

Retseptni oling

2. Oson nonushta takolari

Ular 30 daqiqadan kamroq vaqt ichida yig'iladi va sizning tanlagan oilangizdagi har bir kishi o'zining sevimli taomlarini tashlashi mumkin. Asosan, ular bir haftalik kechki ovqat xudojo'y.

Retseptni oling

3. Yakshanba kuni ertalab frantsuz tushdi

To'g'ri uglevodlar va shakar bizning odatiy kechki ovqatimiz M.O. emas, lekin ba'zi kunlar (sizga qarab, dushanba) shunchaki talab qiladi. Agar kerak bo'lsa, ozgina yaxshilikni tiklash uchun meva va yogurt qo'shing.

Retseptni oling

4. Chicken Ranch Nonushta Xash

Bu allaqachon nonushta-kechki ovqat gibrididir. Bu mazali cho'chqa go'shti, tovuq, ismaloq va qaymoqli cho'chqa go'shti bilan biz uni kunning istalgan vaqtida mamnuniyat bilan iste'mol qilamiz. Bonus: Bu ham Whole30, ham Paleo uchun qulay.

Retseptni oling

5. Piyoz, karam va echki pishloq qatlamlari

Strata, asosan, nonushta güveç uchun shunchaki chiroyli so'zdir. Biz uni har ikkala nom ostida kechki ovqat uchun qazib olamiz, chunki biz ishga borishdan oldin uni yig'ishimiz va uyga kelganimizda uni pechga qo'yishimiz mumkin.

Retseptni oling

6. Enchiladas nonushtasi

Biz nonushta qilishni yaxshi ko'ramiz va biz enchiladalarni yaxshi ko'ramiz, shuning uchun nima noto'g'ri bo'lishi mumkin? Bu bolalar omlet, maydalangan kurka va qovurilgan kartoshka bilan to'ldirilgan bo'lib, ular achchiq poblano sousi bilan to'ldirilgan va biz bu erdamiz.

Retseptni oling

7. Joanna Gainesning qushqo'nmas va Fontina Quiche

Ushbu retsept deyarli ko'p qirrali. Brunch uchun mevali salat yoki kechki ovqat uchun yashil salat bilan ajoyib. Bu kompaniya uchun ham juda oqlangan, lekin bir hafta kechasi yig'ish uchun etarlicha oson (do'konda sotib olingan pirog qobig'ini maqtang!). Yana, Joanna Geyns xato qila olmaydi.

Retseptni oling

8. Nonushta uchun slayderlar

Bizning fikrimizcha, hamma narsa miniatyura shaklida yaxshiroq, shu jumladan sendvichlar ham. Bu go'zal luqma tuxum, kolbasa va kaşdar pishloqi bilan to'ldirilgan bo'lib, kechki ovqatni biroz qiziqarliroq qilish kafolatlanadi.

Retseptni oling

9. Ismaloq va artishok tuxumidan tayyorlangan güveç

Biz kokteyl soatlarida ismaloq va artishok suviga haddan tashqari berilib, tan olishni orzu qilganimizdan ham ko'proq kechki ovqatlarni buzdik. Barcha qaymoqli, pishloqli sehrni asosiy voqeaga aylantirgan Mariya Lichti uchun rahmat.

Retseptni oling

10. Olma Blinchiki (ruscha krep)

Pancakes o'ziga xos mazali, lekin xamirga maydalangan olma qo'shilishi bilan ular faqat nonushta qilish uchun juda yaxshi bo'lgan mazali taomga aylanadi.

Retseptni oling

BOG'LIQ: 31 Yo'lda band bo'lgan ertalab nonushta qilish g'oyalari

11. Chorizo ​​bilan vafli nonushta sendvichi

Biz nima uchun avval nonni sendvichlarimizdagi vafliga almashtirishni o'ylamaganimizni bilmaymiz, lekin hech qachon ortga qaytmaymiz. Bu mazali pishloqli gofretlar, achchiq chorizo ​​va suyuq tuxumdan foydalanadi.

Retseptni oling

12. Qizil Shakshuka

Ta'sirchan markaziy qism haqida gapiring. Ushbu Isroil taomiga sarimsoq, qizil bulg'or qalampiri va maydalangan pomidor kabi mahsulotlar, shuningdek, yangi o'tlar qo'shiladi. Yulduz, bir bo'lak qobiq non bilan botirishni iltimos qilayotgan oqayotgan tuxumdir.

Retseptni oling

13. Nonushta pitsa

Agar har kecha bo'lsa, biz juda ruhlangan bo'lardik pizza kechasi . Ammo xamirni pastırma, tuxum va gilos pomidorlari bilan to'ldirish - bu narsalarni ozgina aralashtirishning ajoyib usuli.

Retseptni oling

14. Nonushta burritoslari

Qiziqarli fakt: nonushta burritolari ovqat tayyorlash uchun ajoyib. Barcha ingredientlarni pishiring, yig'ing va folga bilan o'rang, keyin ovqatga tayyor bo'lgach, ularni pechga tashlang. Bu erta tonglar uchun asosiy qutqaruvchidir, lekin biz buni haftaning gavjum kechalarida ham tavsiya qilamiz.

Retseptni oling

15. Skillet tuxumlari va chorizo

Ushbu taom kunning qaysi vaqtidan qat'i nazar, barcha qutilarimizni tekshiradi. U 30 daqiqada yig'iladi, faqat bitta tovadan foydalanadi va barcha sevimli narsalarimiz bilan to'la (tuxum, chorizo, achchiq pomidor va oq pishloq seping). Bizga yoziling.

Retseptni oling

16. Pishloq va bekon bilan pancake tacos

Nonushta uchun shirin yoki sho'rni tanlay olmaydigan har bir kishi, bu siz uchun. Stolda kechki ovqatni tezroq olish uchun kreplarni oldindan tayyorlab qo'ying (yoki do'kondan foydalaning).

Retseptni oling

17. Cho'chqa pastırma bilan mazali sekin pishirgichli jo'xori uni

Jigarrang shakar, shokolad chiplari va yangi mevalarni unuting - mazali jo'xori uni tatib ko'rdingizmi? Bu sarimsoq, o'tlar va barcha Parmesan tufayli risottoga siz ko'nikkan shirinlikdan ko'ra yaqinroq. Iltimos, ustiga qo'shimcha bekon va avakado olamiz.

Retseptni oling

18. Yumshoq qaynatilgan tuxum bilan nonushta Caprese

Bu 15 daqiqali, besh ingredientli brinnerdan oddiyroq bo'lmaydi. Agar sizga yordam kerak bo'lsa peeling yumshoq qaynatilgan tuxum, ular pishirish paytida qozonga bir osh qoshiq soda qo'shing.

Retseptni oling

19. Huevos Rancheros

Qayta qovurilgan loviya ajratilgan ingredientdek tuyulishi mumkin Taco tun, lekin ular aslida kunni boshlash (yoki tugatish) uchun ajoyib usul. Ularning yuqori protein miqdori (tuxumdagini qo'shimcha ravishda) sizni uzoq vaqt to'ydirishni ta'minlaydi.

Retseptni oling

20. Sekin pishiriladigan nonushta uchun kostryulka

Muzlatilgan guruch va pishloqni qozonga to'kib tashlang, shunda kostryulkalar uchun asos bo'ladi. Keyin, qolgan ingredientlarni qo'shing, uni o'rnating va kechki ovqatga qadar unuting.

Retseptni oling

21. Ko'pirtirilgan Meyer limon kremi va qulupnay bilan tungi vafli

Ertalab xamirturush xamirini ko'pirtiring va kechasi uyga kelguningizcha o'tiring. Keyin, gofret oldindan qizdirilganda, to'rtta ingredientdan iborat kremni tayyorlang. Bu juda yaxshi, siropga boshqa hech qachon qaramasligingiz mumkin.

Retseptni oling

22. Tuxum va sabzavotli nonushta uchun idish

Yumshoq tuxumlar hamma narsani yaxshilaydi, jumladan, yangi rukkola, qovurilgan Bryussel va shirin kartoshka. Bundan tashqari, ikkita ingredientli harissa vinaigrette uchun qattiq tushasiz (ogohlantiring, siz uni hamma narsaga qo'yishni xohlaysiz).

Retseptni oling

23. Qovoqli mini ispan tortillasi

Bu sizning mini quyma temir skovorodkangiz uchun ishdir. Bu bir martalik go'zallikni kartoshka, qovoq va manchego pishloqlari bilan to'ldirilgan ulkan omlet sifatida tasavvur qiling.

Retseptni oling

24. Glyutensiz shirin kartoshka qobig'i bilan kish

Un yo'q, muammo yo'q. Do'konda sotib olingan pirog po'stlog'ini yupqa to'g'ralgan shirin kartoshka uchun ajrating, ularda kleykovina yo'q va ajoyib, mazali yakuniy mahsulot bo'ladi.

Retseptni oling

25. Shaftoli va qulupnay bilan lavha laganda pancakes

Ular chiroyli emasmi? Hech qanday ag'darish kerak emasligini tushunganingizdan so'ng ular yanada yaxshi ko'rinadi (va kechki ovqatdan keyin tozalash uchun faqat bitta iflos idish bo'ladi).

Retseptni oling

26. Ingliz keki nonushta pizzalari

Farzandlaringiz ularni yig'ishda yordam berishga tayyor bo'lishiga ishonamiz.

Retseptni oling

27. Qushqo'nmas va pomidor bilan bitta pan tuxum

Oltita ingredient + 30 daqiqa + ishonchli pishirish varag'ingiz = siz tayyorlagan eng oddiy, eng to'yimli kechki ovqat. Bitta porsiyada atigi 158 kaloriya va 11 gramm protein mavjud. Oq guruchning bir tomoni bilan uni yanada mazali qiling.

Retseptni oling

28. Yashil Shakshuka

Agar siz O.G.ni yaxshi ko'rsangiz, ASAP stolingizda bu achchiq ijro kerak. Ushbu versiya pomidorni ismaloq, jalapeno va ko'plab o'tlar bilan almashtiradi.

Retseptni oling

29. Janubi-g'arbiy tofu Scramble va Nonushta shirin kartoshka

Agar siz vegetarian bo'lmasangiz, tuxum - aql bovar qilmaydigan narsa. Buni oddiy almashtiring tofu qizil piyoz, bolgar qalampiri, qushqo'nmas va ko'plab ziravorlar bilan pishirilgan skramble.

Retseptni oling

30. Dudlangan qizil ikra, qaymoqli pishloq va arpabodiyon bilan pan tuxumlari

Faqat yig'ing, pishiring va yutib yuboring. Bir bo'lak tost va yashil salat bilan xizmat qiling yoki nonushta rejimiga o'ting, buning o'rniga hamma narsa simit ustiga plastinka sandviç qiling.

Retseptni oling

31. Nonushta nachos

Muzlatilgan gofretlar hech qachon bunchalik keyingi darajaga ko'rinmagan. Biz bu Insta-loyiq asosiy atigi 25 daqiqada to'planishini eslatib o'tdikmi?

Retseptni oling

32. Gigant dolchin rulosi

Oh, shunday bo'ldi bu qanday kun? Bizda faqat tuzatish bor. Kechqurun cho'ntagingizda tinchlantiruvchi (va bir necha naychali yarim oy xamirni) saqlang.

Retseptni oling

BOG'LI: Butun olamda 62 ta eng yaxshi nonushta retsepti

Oshxona tanlovi:

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating