Ayolning shon-shuhratini qo'zg'atuvchi uning yeleli ekanligini inkor etib bo'lmaydi! Qalin, porloq sochlar ba'zan sizni boshingizni aylantirish uchun kerak bo'ladi. Estetik sabablarni hisobga olmaganda, soch o'sishi eng yaxshi holatda bo'lgan sochlarga ega bo'lish ham sog'lomdir. Keling, sochlarning o'sish, o'tish, dam olish va keyin to'kilishning o'ziga xos davri borligini tushunish uchun bir oz vaqt ajratamiz.
Ushbu funktsiyalar normal va tabiiy ravishda bajarilganda, soch o'sishi eng yuqori cho'qqiga chiqadi va soch to'kilishi minimallashtiriladi. Soch sog'lig'ini yaxshilashga da'vo qiluvchi do'konda sotib olingan qalinlashtiruvchi spreylar va salon muolajalarini tanlashingiz mumkin bo'lsa-da, ular ham mavjud. tabiiy soch o'sishi bo'yicha maslahatlar siz uyda kuzatib borishingiz va bir xil effektga erishishingiz mumkin. Keling, nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.
bitta. Sochlaringizni guruchli suv bilan shampunlang yoki sochni samarali o'sishi uchun oxirgi yuvish vositasi sifatida foydalaning.
ikki. Ratsioningizda bodomdan foydalaning va soch o'sishini kuchaytirish uchun mahalliy foydalanish uchun ham foydalaning
3. Soch o'sishi uchun har bir muqobil kuni bosh teringizga piyoz sharbatidan foydalanishni o'ylab ko'ring
To'rt. Soch o'sishini kuchaytirish uchun iloji boricha tez-tez sochlaringizga tuxum niqoblarini qo'llang
5. Sochlaringizni muntazam ravishda yog'lang va soch o'sishi uchun yog'ingizni tanlang
6. Soch o'sishiga yordam berish uchun kamroq soch turmagi qiling, kamroq kimyoviy muolajalardan foydalaning
7. Soch o'sishini kuchaytirish uchun ozuqaviy moddalarga boy dietani iste'mol qiling
8. Soch o'sishi uchun qadimgi Ayurveda uy vositalaridan foydalaning
9. Soch o'sishi uchun sochlaringizni yashil choy yoki pivo formulalari bilan yuving
10. Tez-tez so'raladigan savollar: Tabiiy soch o'sishi bo'yicha maslahatlar uchun
Sochlaringizni guruchli suv bilan shampunlang yoki sochni samarali o'sishi uchun oxirgi yuvish vositasi sifatida foydalaning.
Xitoyning Xuanluo qishlog'ida tug'ilgan qizil yao ayollari yashaydi va Ginnesning rekordlar kitobiga 'dunyodagi eng uzun sochli qishloq' sifatida kiritilgan. Bu yerdagi ayollar uzoq, porloq va sog'lom sochlari bilan faxrlanadilar, ular doimiy ravishda saqlanadi. Qishloq aholisi buni omad, uzoq umr va farovonlik ramzi deb bilishadi. Xo'sh, ularning ajoyib tarzda parvarish qilingan sochlarining siri nimada? Qadimgi, ammo juda oddiy xitoy davosi - guruch suvi! Asrlar davomida tabiiy shampun va chayish sifatida ishlatilgan bu sehrli iksir mo''jizalar yaratishi aniq.
Guruch suvi sochlar uchun ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lgan ko'plab tarkibiy qismlarga ega. Ularning taxminan 16 foizi hujayra salomatligi uchun zarur bo'lgan qurilish bloklari bo'lgan oqsillardir. Triglitseridlar va lipidlarning har biri guruch suvi tarkibining 10 foizini tashkil qiladi, kraxmal (yapon kosmetikasida hali ham qo'llaniladigan ekstrakt) 9 foizni tashkil qiladi. Uglevodlar, inositol, fitik kislota va noorganik moddalar guruch suvidagi boshqa komponentlardir. O'rtacha bir hovuch oq guruchni ikki stakan issiq suvda qaynatib, qolgan suyuqlikni siqib chiqarsangiz, shunday bo'ladi.
Pro turi: Sochingizni shampunlaganingizdek, guruch suvi shampun sifatida ishlatilishi mumkin , yoki oxirgi chayish sifatida, soch o'sishini kuchaytirish uchun.
Ratsioningizda bodomdan foydalaning va soch o'sishini kuchaytirish uchun mahalliy foydalanish uchun ham foydalaning
Buvijon haqiqatan ham hamma narsani bilganga o'xshaydi! Bodom va shirin bodom yog'i soch o'sishini yaxshilash uchun juda yaxshi . Soch o'sishi bosh terisi ostida, soch follikulasida sodir bo'ladi. Yangi soch hujayralari paydo bo'lganda, eski o'lik hujayralar yuqoriga ko'tariladi - va shuning uchun sochlar o'sadi. Sochlar keratin deb ataladigan oqsildan iborat. Bosh terisi ostida bodomda mavjud bo'lgan aminokislotalardan keratin hosil qiluvchi millionlab soch follikulalari mavjud. Soch o'sishi bu follikulalarda sodir bo'ladi, shuning uchun protein har bir soch tolasini birlashtirish uchun juda muhimdir!
Bodom mavjud bo'lgan eng boy protein manbalaridan biridir. Kuniga 15-20 dona bodomni bir kechada namlab, so‘ng qobig‘i tozalangan holda iste’mol qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, haftada bir marta bosh terisiga shirin bodom yog'ini surtish yoki bodom xamiridan tayyorlangan soch niqobini qo'llash soch o'sishini tezlashtiradi va soch follikulalarini eng tabiiy tarzda rag'batlantiradi.
Pro turi: Har kuni ertalab 15-20 dona bodomni namlangan va tozalangan holda iste'mol qiling va haftada bir marta bosh terisiga shirin bodom yog'ini surting.
Soch o'sishi uchun har bir muqobil kuni bosh teringizga piyoz sharbatidan foydalanishni o'ylab ko'ring
Ishoning yoki ishonmang, piyoz sharbati soch o'sishi va qayta o'sishi uchun ozuqa moddalari va foydalari bilan to'ldiriladi . Antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlar tufayli bosh terisini infektsiyadan saqlaydi, shuningdek, sochlarning mo'rt bo'lishi va sinishining oldini oluvchi oltingugurtni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, tarkibida antioksidantlar mavjud bo'lib, sochlarning qarishi va shu bilan oqarib ketishining oldini olishga yordam beradi. Agar siz sharbatni juda o'tkir hidli deb bilsangiz, uni bekor qilish uchun bir necha tomchi lavanta yoki yalpiz efir moylarini qo'shishingiz mumkin.
Pro turi: Oltingugurt va oqsil miqdorini to'ldirish uchun uchta piyozning sharbatini siqib, bosh terisi va sochlarga qo'llang. Besh daqiqaga qoldiring, keyin yuving.
Soch o'sishini kuchaytirish uchun iloji boricha tez-tez sochlaringizga tuxum niqoblarini qo'llang
Ushbu oddiy maslahatni sinab ko'ring va sochlaringizning qalinlashishini kuzating! Ikkita butun tuxumni oling (agar iloji bo'lsa, bo'sh joy) va idishga yaxshilab uring. Bir qoshiq qo'shing quruq bosh terisi va mo'rt sochlaringiz bo'lsa, zaytun moyi . Buni barmoqlaringiz bilan bosh terisiga yumshoq massaj qiling, terining har bir dyuymini qoplang. Keyin qo'llash cho'tkasini oling va qolgan aralashmani butun sochlaringizga qo'llang, yaxshilab yoping. Dush qopqog'ini kiying va 15-20 daqiqaga qoldiring. Biotinga boy shampun va konditsioner bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Nega buni qilish kerak? Chunki xom tuxum chindan ham sochni parvarish qilish uchun tabiat sovg'asidir ! Ushbu superfood barcha soch turlariga mos keladi va tuxum oqi ham, sarig'i ham foydali xususiyatlarga ega. Sariqlar ayniqsa ozuqaviy moddalarga boy va biotin, A, D, E, K vitaminlari, foliy kislotasi va lesitin bilan to'la. Tuxum oqida selen, kaltsiy, magniy, kaliy va fosfor mavjud.
8,3 g proteinning yarmi oqda, ikkinchi yarmi sarig'ida. Umuman olganda, tuxum temir, mis va rux, shuningdek, ko'plab B vitaminlari bilan ta'minlaydi. Biotin yoki B7 vitamini soch o'sishi uchun ayniqsa muhimdir. Bosh terisi va sochlaringizni tuxum bilan massajlash qalin sochlarni yaxshilash uchun idealdir.
Pro turi: Sochingizga tuxumdan foydalanish soch to'kilishini kamaytiradi va soch qalinligi va taranglik mustahkamligini ta'minlaydi.
Sochlaringizni muntazam ravishda yog'lang va soch o'sishi uchun yog'ingizni tanlang
Sizning bosh teringizni qanday oziqlantirishingiz soch follikulasining sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi. Agar bosh terisi to'g'ri parvarish qilinmasa, quruqlik va qo'ziqorin paydo bo'ladi, bu esa o'z navbatida bosh terisi va kepek paydo bo'lishiga olib keladi. Keyin o'lik soch follikulalari paydo bo'ladi va soch o'sishiga to'sqinlik qiladi. Buning oldini olish uchun tegishli qoidalarga amal qiling soch yog'i va massaj rejimi . Agar sizda quruq bosh terisi bo'lsa, buni har bir muqobil kunda bajaring, yog'li bosh terisi bo'lganlar esa haftada bir yoki ikki marta qilishlari mumkin.
Bosh terisini massaj qilish qon aylanishini oshirishi va sochlarning ichidan o'sishini kuchaytirishi va ayni paytda bosh terisini namlashi mumkin. Xo'sh, qaysi moylardan foydalanish yaxshiroq? Hindiston yong'og'i yog'i, eng keng tarqalgan, barcha soch turlarida ishlaydi, mahalliy darajada mavjud va arzon. Kepekni yo'q qiladi, sochni yumshatadi, bo'lingan uchlarini tiklaydi va soch o'sishini kuchaytiradi . Bundan tashqari, sochni protein yo'qotishdan himoya qiladi.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun kokos moyidan foydalaning. Marokashda topilgan argan daraxti yadrosidan olingan argan yog'i E vitamini bilan to'la bo'lib, uni quruq va zaif sochlar uchun mukammal nemlendirici qiladi, o'lik hujayralarni kamaytiradi va shuning uchun soch o'sishini tezlashtiradi. Kastor urug'idan olingan kastor yog'i soch uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, buzilishni kamaytirish oziqlantirish va moylash orqali ildizlarda.
Nihoyat, Bringhraj moyi keng qo'llaniladi Soch to'kilishi uchun Ayurveda muolajalari , va ko'plab brendlar ushbu kuchli vositani taklif qila boshladilar. Uni o'z-o'zidan ishlatib bo'lmaydi, lekin tashuvchi moy bilan yaxshi ishlaydi. Sochga massaj qilinganda soch follikulalarini faollashtirishga yordam beradi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Sochingizni moylashning afzalliklari haqida ko'proq bilish uchun ushbu videoni tomosha qiling.
Pro turi: Ehtiyojingiz va soch turiga qarab tabiiy yog'ni tanlang va optimal soch salomatligi uchun bosh terisi va sochlarga yaxshilab massaj qiling.
Soch o'sishiga yordam berish uchun kamroq soch turmagi qiling, kamroq kimyoviy muolajalardan foydalaning
Barcha aytilgan va bajarilgan, qattiq kimyoviy moddalar bilan uslublash mahsulotlari soch o'sishi va bosh terisi sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Fen bilan quritishdan tortib, dazmollashgacha, oqartirishdan tortib rang berishgacha, bularning barchasi soch tolalari va soch follikulalarini zaiflashtiradi. Ushbu muolajalarning ko'pchiligi soch tolalariga ta'sir qilsa-da (ya'ni siz shunchaki sochni kesib, yangi, porloq, sog'lom soch o'sishi uchun ), ularning ba'zilari aslida soch follikulalariga ta'sir qiladi va sog'lom soch o'sishiga to'sqinlik qiladi.
Mantiqiy yechim uslublar va mahsulotlarni qisqartirishdir. Masalan, fenni ishlatmang va sochlaringizni tabiiy ravishda quriting. Kimyoviy mahsulotlardan tabiiyroq mahsulotlarga o'ting. Buklanishga qarshi vositalardan foydalaning va bir kechada sochlaringizga singib ketishi mumkin bo'lgan yaxshi sarumga sarmoya kiriting.
Pro turi: Soch follikulalariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan issiqlik yoki kimyoviy muolajalarni ishlatmang.
Soch o'sishini kuchaytirish uchun ozuqaviy moddalarga boy dietani iste'mol qiling
Agar siz hamma narsani to'g'ri bajarayotgan bo'lsangiz-u, lekin dietangizdan etarlicha ovqat olmasangiz, bu soch o'sishiga ham ta'sir qiladi. Ovqatlang a oqsillarga boy dieta , bu ko'p miqdorda sut mahsulotlari, dukkaklilar, yasmiq va yog'siz go'shtni bildiradi. Omega 3 yog 'kislotalari, shuningdek, bosh terisi va soch follikulalarining qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik, yallig'lanishni kamaytirish (soch to'kilishining asosiy sababi) va soch o'sishini rag'batlantirish uchun juda muhimdir. Qizil ikra iste'mol qiling - bu eng yaxshi manbalardan biridir.
Skumbriya va sardalya kabi boshqa baliqlar ham ajoyib tanlovdir. Vegetarianlar Omega 3 ning kunlik dozasini avakado, zig'ir urug'i, zaytun moyi va yong'oqdan olishlari mumkin. S vitamini erkin radikallarni kamaytirish uchun iste'mol qilinishi kerak va soch follikulalarida kollagen darajasini saqlab turish , sochlar buzilmasligiga ishonch hosil qilish uchun. Shuningdek, u antioksidant bo'lib, bosh terisida joylashgan hujayralarni himoya qiladi. Guava, qulupnay, kivi va apelsin kabi mevalarni ko'p miqdorda iste'mol qiling.
Selen - bosh terisi to'qimalarini oksidlanishdan himoya qiluvchi iz element. Etarli bo'lmaslik soch o'sishining ko'p emasligiga teng! U qo'ziqorin, kungaboqar urug'i, brazil yong'og'i, jigarrang guruch, butun donli javdar va qisqichbaqalarda mavjud. Sochlarning sog'lom o'sishi va mustahkamligini ta'minlash uchun tanaga kuniga kamida 18 mg temir kerak bo'ladi. Buni tofu, ko'katlar (ha, ular sochlar uchun juda muhim!) va zig'ir urug'lari kabi oziq-ovqatlarda topish mumkin.
Pro turi: Protein, Omega 3 yog 'kislotalari, C, A, B vitaminlari, selen, temir va kremniyga boy dietani iste'mol qiling. .
Soch o'sishi uchun qadimgi Ayurveda uy vositalaridan foydalaning
Agar shubhangiz bo'lsa, Ayurvedaga murojaat qiling! Qadimgi matnda fenugreek va fenugreek urug'laridan foydalanish tavsiya etiladi, maydalanadi va bosh terisiga surtiladi. g'ayritabiiy soch to'kilishiga qarshi davolang va soch o'sishini rag'batlantiradi. Amla yoki hind Bektoshi uzumni mo''jizaviy meva bo'lib, boshqa tsitrus mevalariga qaraganda arzonroq va oson kirish mumkin bo'lib, Ayurveda matnlariga ko'ra soch sog'lig'ini yaxshilaydi.
Amla tarkibidagi S vitamini kollagen va oqsil ishlab chiqarishga yordam beradi, hujayra yangilanishini kuchaytiradi, soch uzunligi va hajmini rag'batlantiradi. Amla 80 foizdan ortiq namlikni o'z ichiga oladi va shuning uchun namlovchi xususiyatlarga ega. Bu bosh terisini tabiiy tozalash vositasi va mikroblarni yo'q qiladi, shuningdek antioksidantdir, sochlarning oqarib ketishining oldini olish va zarar.
Bir piyola ichida 3-4 dona amlani (Bektoshi uzumni) maydalab, sharbati bilan pulpani butun soch va bosh terisiga surting, optimal foyda keltiradi. Brahmi va Triphala infuziyalari, moringa barglari va barg kukunlari, kori barglari mahalliy foydalanish uchun boshqa oziq-ovqatlardir.
Pro turi: Ayurveda soch o'sishi uchun uy vositalarini taklif qiladi , oshxonangizda amla va fenugreek kabi oddiy ingredientlar mavjud.
Soch o'sishi uchun sochlaringizni yashil choy yoki pivo formulalari bilan yuving
Ular nafaqat ichish, balki soch uchun ajoyib foydalari ham bor. Yashil choy tarkibida soch follikulalari va teri papilla hujayralari salomatligi uchun ajoyib antioksidant bo'lgan EGCG mavjud bo'lib, sochlarning kamroq to'kilishi va ingichka bo'lishiga yordam beradi. Ko'k choy bilan bosh terisidagi po'stloq va qobiqli terini davolash mumkin , bu bosh terisi oqsil darajasini tartibga soladi, oziqlantiradi, namlaydi va namlaydi. Faqat yangi pishirilgan va sovutilgan bir chashka yashil choyni sochlarga massaj qiling va sochlaringizni yumshoqroq, kuchliroq va sinishiga kamroq moyil qilish uchun sochni oxirgi yuvish vositasi sifatida foydalaning.
Pivoda mavjud bo'lgan B vitaminlari esa har bir ipni mustahkamlaydi va uni mustahkamlaydi. Bundan tashqari, solod va hopda mavjud bo'lgan oqsil shikastlangan sochlarni maksimal darajada tiklaydi, ularni qattiq uslublar, ifloslanish, stress va PCOD, homiladorlik, tug'ruqdan keyingi va boshqalar kabi boshqa omillar ta'siridan himoya qiladi va to'ldiradi.
Pro turi: Sochingizni pivo bilan yuving oyiga kamida ikki marta, yo'qolgan protein darajasini to'ldirish va qurish uchun. Yashil choy soch follikulalarini sog'lomlashtiradi, namlaydi va oziqlantiradi.
Tez-tez so'raladigan savollar: Tabiiy soch o'sishi bo'yicha maslahatlar uchun
Savol: Stressni kamaytirish va soch o'sishi bog'liqmi?
TO. Javob ha! Biz ba'zida stressning hayotimizdagi ta'sirini kamaytiramiz, lekin bu aslida juda katta ta'sirga ega! Ham jismoniy, ham hissiy stress soch o'sishini to'xtatishi mumkin. Bu erda stress soch follikulalarini dam olish davriga suradi, o'sish davridagi sochlarning ulushi keskin kamayadi. Bunga qarshi kurashishning eng mantiqiy yo'li, shubhasiz, stressdan xalos bo'lishdir. Agar buni to'liq bajara olmasangiz, unda turmush tarzingizni o'zgartiring - etarlicha uxlang, mashq qiling va ichingizdagi salbiy bilan kurashish uchun vaqt ajrating.
Savol: Jismoniy mashqlar soch o'sishini rag'batlantiradimi?
TO. Ha, jismoniy mashqlar butun tanada, jumladan, yuz, bosh va bosh terisida qon aylanishini oshiradi. Bu sog'lom soch follikulalariga olib keladi. Jismoniy mashqlar terlashga olib keladigan bo'lsa, bosh terisi va soch ildizlarini yumshoq tozalash uchun nam sochiqni ishlating. Har kuni ortiqcha yuvish zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun bu ter bilan kurashishning eng yaxshi usuli.
Savol: Gormonal muvozanat muammolarini hal qilish orqali soch o'sishini rag'batlantirish mumkinmi?
TO. Bu gormonlarni ayblash mumkin bo'lgan bir vaqt! Ayollarda gormonal nomutanosiblik soch o'sishi sekinlashishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar, kontratseptivlarni qabul qilish va o'chirish, PCOS (polikistik tuxumdon sindromi), antidepressantlar, qonni suyultiruvchi vositalar va hatto otoimmün kasalliklar sochlarning ingichkalashiga sabab bo'lishi mumkin. Muammo qayerda ekanligini aniqlash uchun barcha zaruriy testlarni o'tkazing va keyin uni tezda hal qilish uchun shifokorga tashrif buyuring.
