Sizning shon-shuhratingiz ba'zida yomon bo'lishi mumkin, ayniqsa u ingichka bo'lganda. Nozik iplarni ko'rish va cho'tkalarda chigallashgan sochlarni ko'rish bizga uyqusiz tunlarni berishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, tinimsiz soch to'kilishi biz uchun juda og'ir bo'lishi va umumiy farovonligimizga jiddiy psixologik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Soch to'kilishi o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotishning asosiy sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Bizning hozirgi qizg'in turmush tarzimiz, ifloslanish va soxta sochni parvarish qilish mahsulotlari birinchi navbatda aybdor, deydi teri va soch mutaxassisi Amit Sarda, Soulflower kompaniyasining boshqaruvchi direktori. Ayurveda teri va sochni parvarish qilish brend.
Bozor haqiqatan ham soch to'kilishini nazorat qiluvchi mahsulotlar bilan to'lib-toshgan bo'lsa-da, hamma ham soch to'kilishidan ishonchli himoyani kafolatlay olmaydi. Bundan tashqari, mutaxassislarning ta'kidlashicha, bunday mahsulotlarning tarkibidagi zararli kimyoviy moddalardan ehtiyot bo'lish kerak, bu bizning sochimizga yanada zarar etkazishi mumkin. Kimyoviy yuvilgan soch mahsulotlaridan xalos bo'lish juda muhim, deydi Sarda.
Xo'sh, kimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan soch to'kilishiga qarshi vositalarga qanday xavfsiz alternativ bo'lishi mumkin? Albatta, Ayurvedaga ishonish mumkin soch to'kilishiga qarshi kurash . Dunyoning eng qadimgi tibbiyot tizimi ko'plab davolovchi vositalarni taklif etadi, shuningdek, soch to'kilishini nazorat qilish uchun turmush tarzi va salomatlik tartibini belgilaydi. Asosan, Ayurvedaning maqsadi nafaqat kasalliklarni davolash, balki kasalliklarning oldini olishdir.
Soch to'kilishi va o'sishi uchun Ayurveda vositalari;
bitta. Dosha haqida hamma narsa
ikki. Ayurveda tomonidan belgilangan turmush tarzi tartiblari
3. Soch to'kilishiga qarshi Ayurveda vositalari
To'rt. Soch to'kilishi uchun tabiiy yog'lar
Dosha haqida hamma narsa
Ammo davolanish usullari haqida gapirishdan oldin, asosiy Ayurveda tizimini tushunishimiz kerak. Ayurvedaga ko'ra, koinotdagi hamma narsa besh elementdan - havo, olov, suv, er va efirdan va uchta doshadan, ya'ni vata, pitta va kaphadan iborat. Ayurveda mutaxassislarining ta'kidlashicha, biz ularni tanamizda muvozanatlash orqali yorqin sog'likka erishishimiz mumkin. Doshalar aftidan biz haqimizda hamma narsani boshqaradi soch rangi tana turiga qarab qanday kasalliklarga duchor bo'lishimiz mumkin. Umuman olganda, bizda bir yoki ikkita dominant dosha bor.
Oddiy qilib aytganda, vata havoga, pitta olovga va kapha suvga tegishli. Vata roli bizning asab tizimimiz bilan chegaralangan deb ishoniladi, pitta uchun javobgardir ovqat hazm qilish va metabolizm kapha esa bo'g'inlarni moylash, immunitetni mustahkamlash va tana to'qimalarini himoya qilish. Ushbu doshalarning har qanday sababga ko'ra kuchayishi turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin. Mutaxassislarning fikricha, soch to'kilishi pitta doshaning kuchayishi bilan bog'liq.
Pulsimizni olish bizning dosha haqida bilishning kalitidir. bo'lgan odamlar uchun pitta dosha , puls juda tartibsiz bo'lishi mumkin.
Ayurveda tomonidan belgilangan turmush tarzi tartiblari
Turli xil bo'lishi mumkin soch to'kilishi sabablari . Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bularga vazn yo'qotish, temirning tubsiz darajasi, tartibsiz ovqatlanish, stress va qalqonsimon bez va gormonal nomutanosiblik kiradi. Soch to'kilishini nazorat qilish uchun yaxshi ishlaydigan tana tizimi kerak. Boshqacha qilib aytganda, birinchi navbatda soch to'kilishining asosiy sababi bilan kurashish kerak - biz kerak tizimimizni tozalang doshalarni muvozanatlash uchun ichkaridan. Va bu erda Ayurveda marosimlari katta yordam berishi mumkin.
Ayurveda nafaqat o'simlik dori-darmonlarini qabul qilish; bu qat'iy turmush tarzi rejimiga rioya qilish haqida ham. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, Dinacharya va Ritucharya kabi Ayurveda tushunchalariga amal qilish sog'liq uchun ko'plab imtiyozlarni ta'minlashda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. Ayurveda tibbiyotidagi ushbu tamoyillarning asosiy g'oyasi tabiatning tsikllariga muvofiq turmush tarzini o'zgartirish orqali kasalliklarning oldini olishdir. Dinacharya har kuni sodir bo'ladigan o'zgarishlarning ikki tsikli atrofida kundalik faoliyatni tashkil qilishni o'z ichiga oladi. Dinacharya tartibi o'z ichiga oladi erta uyg'onish , gigiena, jismoniy mashqlar, ovqatlanish, dam olish, uxlash va hokazo. Ritucharya har mavsumda kuzatilishi kerak bo'lgan turmush tarzi rejimini o'z ichiga oladi.
Kolkatadagi hashamatli sog'lomlashtirish markazi bilan bog'liq bo'lgan Ayurvedacharya doktor CM Pradyumna shunday deydi: 'Ayurveda - bu hayot tarzi. Dinacharya va Ritucharya (Vediklarning kunlik va mavsumiy rejimlari) profilaktik sog'liqni saqlash usullari, agar inson hayotiga singdirilsa, sog'liq va uzoq umr ko'rishni ta'minlaydi. Va ular ham ta'minlashi mumkin ajoyib soch va teri . Dinacharya va Rituchariyaning bu jihatlari dastlab juda to'liq, ammo ularga rioya qilinsa, ular kundalik hayotingizning oson qismiga aylanadi. Baquvvat turmush tarzi va a stresssiz aql bu rejimlarni qabul qilish natijasi bo'lishi mumkin.'
U juda erta turishni tavsiya qiladi (quyosh chiqishiga yaqin), tana gigienasini ta'minlash, so'ngra mis idishda saqlangan ichimlik suvi. Yoga va pranayama yoki boshqa mashqlar turlari majburiydir. Unga ko'plab mavsumiy sabzavotlar va mevalarni o'z ichiga olgan taomlarni qo'shing.
Soch to'kilishiga qarshi Ayurveda vositalari
1. Amla
Sardaning so'zlariga ko'ra, amla tabiiy immunitetni kuchaytiruvchi vositadir, shuningdek, eng ko'p afzal qilingan ingredient soch salomatligini saqlash . 'U tarkibida soch follikulalarini mustahkamlaydigan, sochlaringizga kuch va yorqinlik beradigan muhim yog 'kislotalari mavjud', deydi u. 'S vitaminining ortiqcha bo'lishi erta oqarib ketishni to'xtatishga yordam beradi. Uning yuqori temir, kuchli antioksidantlar, gallik kislotasi va karotin miqdori bosh terisi atrofida qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa rag'batlantiradi. soch o'sishi Bundan tashqari, kepekni kamaytirish orqali quruq qichishadigan bosh terisini engillashtiradi.
Amla yordamida soch to'kilishi uchun oddiy uy davosi bo'lishi mumkin:
1. Ohak sharbatini aralashtiring va amla kukuni pasta qilish.
2. Uni bosh terisi va sochlaringizga massaj qiling.
3. Pasta qurib ketmasligi uchun boshingizni yopish uchun dush qopqog'idan foydalaning.
4. Uni bir soat ushlab turing va keyin oddiy suv bilan yuvib tashlang.
2. Bhringraj
Bhringraj - bu vaqt sinovidan o'tgan tabiiy ingredient bo'lib, u juda muhim bo'lib qoldi sochni parvarish qilish rejimlari shu kunlarda buyuriladi. Ko'pincha go'zallik terapevtlari sizga maslahat berishlarini topasiz bosh terisini massaj qiling bhringraj moyi bilan muntazam ravishda rag'batlantirishi mumkin tezroq soch o'sishi . Aslida, bhringraj nam joylarda eng yaxshi o'sadigan o'tdir.
Turli xil tabiiy kosmetika brendlari Bhringraj moyining o'z versiyalarini taklif qilsa-da, uni uyda o'zingiz qilishingiz mumkin:
1. Bir necha bhringraj barglarini oling, ularni bir necha kun quyoshda quriting.
2. Barglarni idishga soling kokos moyi .
3. Idishni yana ikki kun quyoshda qoldiring.
4. Yog 'rangining och yashil rangga o'zgarishini kuting.
5. Uni bosh terisiga massaj qiling va ideal holda bir kechada saqlang.
3. Shikakay
Esingizdami, buvilarimiz sochni parvarish qilish uchun shikakayni buyurgan kunlarni? Sochni tozalashning ajoyib xususiyatlari tufayli u ko'pincha shampunga tabiiy alternativ hisoblanadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, shikakay antioksidantlarga va A, C, K va D vitaminlariga boy bo'lib, uni saqlab qolishi mumkin. sochlar oziqlanadi .
Soch o'sishi uchun shikakaydan foydalanishning oddiy usuli:
1. Shikakay kukunini uyda bir necha kun davomida quyosh ostida quritib, keyin mikserda maydalash orqali tayyorlang.
2. Bu kukundan taxminan 2 osh qoshiq olib, kokos moyi solingan idishga soling.
3. Idishni taxminan 15 kun davomida qorong'i va salqin joyda saqlang.
4. Ishlatishdan oldin silkiting. Bu bilan boshingizni haftasiga kamida ikki marta massaj qiling
4. Rita
Reetha yoki sovun yong'og'i ishlatilgan yana bir tarkibiy qismdir sochni parvarish qilish asrlar davomida. Reetha - bu sochingizni sog'lom saqlash uchun mas'ul bo'lgan saponin.
Uyda o'zingizning reetha shampuningizni tayyorlashingiz mumkin:
1. Bir nechta bo'lak sovun va shikakai nuqtalarini oling.
2. Ularni 500 litr suvda qaynatib oling.
3. Sovutish uchun aralashmani bir kechada qoldiring.
4. Aralashmani suzing va shampun sifatida foydalaning.
5. Hindiston yong'og'i
Sardaning so'zlariga ko'ra, hindiston yong'og'i tarkibidagi laurik va kaprik kislotasi kabi o'rta zanjirli yog 'kislotalari boy antimikrobiyal va antifungal xususiyatlarni taqdim etadi, ular birinchi navbatda soch o'sishiga to'sqinlik qiluvchi erkin radikallarning oldini olish uchun zarurdir. Hindiston yong'og'idan tashqari, kokos suti ham soch o'sishi uchun yaxshi .
Uyda sut tayyorlang:
1. Hindiston yong'og'ini maydalang va maydalangan bo'laklarni skovorodkada taxminan besh daqiqa qaynatib oling.
2. Siqib oling va sovutib oling.
3. Unga bir osh qoshiq maydalangan qora murch va meti qo'shing.
4. Bosh terisi va sochlarga qo'llang.
5. 30 daqiqadan so'ng shampun bilan yuvib tashlang.
6. Aloe Vera
Aloe Vera ham soch to'kilishini oldini olish uchun kuchli vositadir. Ishoning yoki ishonmang, Aloe Vera bosh terisi bilan bog'liq ko'plab muammolarni davolay oladi. Buning sababi, aloe vera tarkibida proteolitik fermentlarni o'z ichiga oladi shikastlangan ta'mirlash hujayralar va follikulalar salomatligini yaxshilaydi. Bundan tashqari, aloe vera bosh terisini tirnash xususiyati bilan bartaraf etadigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, kepekka qarshi ishlaydigan antifungal xususiyatlarga ega.
1. Aloe Vera poyasini oling va pulpani oling.
2. Pulpani soch va bosh terisiga surting va taxminan bir soatga qoldiring.
3. Oddiy suv bilan yuvib tashlang.
4. Soch o'sishi yaxshiroq bo'lishi uchun buni haftada uch-to'rt marta bajaring.
7. Meti
Fenugreek yoki meti urug'lari ham mashhur variant hisoblanadi. Soch o'sishini rag'batlantirish, albatta, metining ko'plab afzalliklaridan biridir. Boshqa narsalar qatorida, meti soch follikulalarini tiklaydi va soch o'sishiga yordam beradi .
Bu yerda qanday qilib yasashingiz mumkin uyda tabiiy uy davosi :
1. Meti urug'ini bir kechada suvda namlang.
2. Nozik xamirga maydalab, soch va bosh terisiga surting.
3. Xamirni boshingizga taxminan yarim soat qoldiring.
4. Uni oddiy suv bilan yuvib tashlang.
5. Soch to'kilishini nazorat qilish uchun haftada uch marta bajaring.
8. Jojoba
Tizimli ravishda ishlatilsa, soch to'kilishini tekshiradigan yana bir ajoyib tabiiy ingredient. U antifungal xususiyatlarga boy. 'Jojoba E vitamini, Omega 6 va 9 yog 'kislotalariga va sochlarimizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan erkin radikallarga qarshi kurashuvchi to'yingan yog' kislotasiga boy', deydi Sarda. “Uning samaradorligi butun dunyo boʻylab turli qadimiy xalq tabobatida qoʻllanilishi bilan isbotlangan. Soch follikulalarining tiqilib qolishi ham shulardan biridir Jojoba soch yog'i xususiyatlari.'
Jojobani o'zingizga qanday qo'shishingiz mumkin sochni parvarish qilish tartibi :
1. Har qanday taniqli tabiiy sochni parvarish qilish brendidan jojoba yog'ini oling.
2. Uni toza qozonda qizdiring.
3. Sochga qo'llang, maslahatlargacha ishlang.
4. Taxminan 30 daqiqaga qoldiring.
5. Shampun.
9. Yogurt
Yogurt qila oladigan ajoyibotlarning cheki yo'q. U soch follikulalarining sog'lig'ini yaxshilashi ma'lum bo'lgan vitamin B5 va D vitamini bilan to'ldirilgan.
Mana anti- soch to'kilishiga qarshi qatiq vositasi :
1. 2 osh qoshiq qatiqni 1 osh qoshiq asal va limon bilan aralashtiring.
2. Cho'tka bilan buni bosh terisi va soch ildizlariga qo'llang.
3. Uni 30 daqiqaga qoldiring.
4. Oddiy suvda yuving
5. Haftada bir marta murojaat qiling
10. Oling
Nihoyat, siz har doim barcha davolovchi ingredient neemga bog'lanishingiz mumkin. An'anaga ko'ra, u mikroblarga qarshi xususiyatlari tufayli soch to'kilishini o'z ichiga olgan roli uchun ham iste'mol qilingan. Neem barglari soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin.
Qanday qilish kerak soch to'kilishiga qarshi neem niqobi uyda:
1. Neem barglarini qo'pol xamirga maydalang.
2. Bir oz iliq suv qo'shing.
3. Sochga qo'llang.
4. Sochingizni sochiq bilan o'rang va bir soat yoki undan ko'proq vaqt kuting
5. Shampun.
Soch to'kilishi uchun tabiiy yog'lar
Bularni sotib olishingiz mumkin soch to'kilishini nazorat qiluvchi tabiiy yog'lar har qanday yaxshi brenddan. Bu soch to'kilishi uchun ajoyib yechim bo'lishi mumkin:1. Rosemary
Bu sizga yangi tuyulishi mumkin, ammo haqiqat shunday bibariya yog'i sochlar uchun foydalidir va to'kilishini tekshirishi mumkin. 'Karnosolning (yallig'lanishga qarshi vosita) ta'siri gormonlarni muvozanatlashda yordam beradi, follikulalar o'sishini oshiradi va shu bilan soch o'sishini rag'batlantiradi', deydi Sarda.
2. Lavanda
Lavanda tarkibida mavjud bo'lgan linalol va linalil asetat uning follikulani chuqurlashtiruvchi xususiyatlari bilan bog'liq. 'So'ngra soch ildizlari ichida issiqlik qatlami qalinlashadi, bu ildizlarni mustahkamlash va follikulalarni rag'batlantirishga yordam beradi', deydi Sarda. Shunday qilib, boring lavanta yog'i shuningdek.
3. Archa
Archa yog'i Soch to'kilishini tabiiy ravishda davolash mumkin, chunki u biriktiruvchi xususiyatlarga ega. 'Ushbu yog' soch o'sishini oshirib, ildizlarni mustahkamlaydi. Archa yog'ini bosh terisiga qo'llash bosh terisidagi akne paydo bo'lishining oldini olish uchun yaxshi yordam beradi, - deydi Sarda. “Efir moyining antiseptik xususiyati bosh terisida akne keltirib chiqaruvchi bakteriyalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bosh terisini tozalash orqali soch follikulalarida iflosliklarning to'planishini oldini oladi.'
4. Qunduz
Kastor yog'i sochni parvarish qilishda noma'lum qahramondir. An'anaga ko'ra, kastor yog'i ko'p yillar davomida soch to'kilishi uchun ishlatilgan, ammo diqqat markazida emas kastor yog'ining sochni parvarish qilish foydalari . 'Oqsillar, minerallar va E vitaminiga boy kastor sochingiz uchun sehrli iksir bo'lib ishlaydi. Kastorda ritsinoleik kislota va Omega 6 muhim yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular bosh terisiga qon aylanishini tezlashtiradi va shu bilan soch o'sishini oshiradi, - deydi Sarda. 'Kastor yog'i, shuningdek, yog'ning bosh terisiga chuqur kirib borishi va sochlarning qo'pol kesikulalarini tekislashiga yordam beradigan tarzda bo'lingan uchlarini engadi.'
Ammo bunday vositalardan keyin ham soch to'kilishi davom etsa, shifokor yoki tricholog bilan maslahatlashing.
Tez-tez so'raladigan savollar
Savol: Kimyoviy va Ayurveda mahsulotlarini birgalikda ishlata olamizmi?
TO. Ham allopatik, ham Ayurveda mahsulotlarini birgalikda ishlatish sizning tibbiy talablaringiz qanday ekanligiga bog'liq bo'ladi. Eng muhimi, avval shifokor va Ayurveda amaliyotchisi bilan maslahatlashish kerak. Ular sizning sog'lig'ingizga qarab dori-darmonlarni buyurishlari va taqiqlashlari kerak. Shuningdek, ular sizni tekshirishlari va biron bir tarkibiy qismga allergiyangiz bor-yo'qligini bilishlari kerak. Boshqacha qilib aytganda, o'z-o'zidan retsept bermang. Umuman olganda, Ayurveda dori-darmonlari uzoq muddatli foydalari bilan mashhur. Shuning uchun, agar siz darhol tibbiy aralashuvga muhtoj bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashib, kasallik uchun faqat kimyoviy mahsulotlar kerakligini tekshirishingiz kerak. Ayurveda mahsulotlari tabiiy bo'lganligi sababli, ular siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan to'qnash kelmasligi kerak. Har holda, birinchi navbatda sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Davr.Savol: Ayurveda moylarini qanday saqlaysiz?
TO. Ayurveda yoki efir moylarida kimyoviy tarkibiy qismlar bo'lmasligi mumkin, ammo ulardan maksimal foyda olish uchun siz bunday yog'larni qanday saqlashingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siz efir moylarini shisha bankalarda yoki to'q ko'k yoki amber yoki boshqa har qanday quyuq rangdagi idishlarda saqlashingiz kerak. Efir moylarini zararli UV nurlaridan himoya qilish uchun quyuq rangli shisha idishga afzallik beriladi. Ikkinchisi moylarning terapevtik xususiyatlarini buzishi mumkin. Plastik idishlardan foydalanmang, chunki ba'zi yuqori konsentratsiyali efir moylari plastik idishlar bilan aloqa qilganda korroziy bo'lishi mumkin.Issiqlik va namlik ham efir moylarining juda foydali xususiyatlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun idishlarni quyosh nurlaridan uzoqroq tuting - ularni qorong'i va salqin joyda joylashtiring.
Efir moylarini saqlashning eng yaxshi usuli ularni yog'och qutiga solib qo'yishdir. Shunday qilib, bittasiga sarmoya kiriting va efir moylaringizni terapevtik kuchlarini yo'qotishdan saqlang.
