TikTok qiziqarli narsalarga to'la uslublar bo'yicha hiylalar , go'zallik fokuslari va munosabatlar bo'yicha maslahatlar , lekin ularning hammasi ham takrorlashga arzimaydi. Eng so'nggi terini parvarish qilish tendentsiyasi bu haqiqatan ham yaxshi fikrmi? hisoblanadi suyuq xlorofill ichish . Siz foydalanuvchilarning terisini akne dog'laridan tozalash va energiya darajasini oshirish uchun quyuq yashil aralashmalarni ichayotganini ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Ammo har qanday yangi tendentsiya singari, biz suyuq xlorofillning potentsial foydasiga shubha bilan qaradik, shuning uchun biz mutaxassislarga murojaat qildik— Dr. Vikki Petersen , sertifikatlangan klinik ovqatlanish mutaxassisi, chiropraktika va CFMP doktori va Doktor Marisa Garshik , kengash tomonidan tasdiqlangan dermatolog - bu sinab ko'rishga arziydimi yoki hozircha o'tish yaxshiroqmi yoki yo'qligini bilish uchun. Mana ular nima deyishlari kerak edi.
BOG'LIQ: Go'zallik tartibingizni yangilash uchun TikTok-dan 10 ta Sephora sevimlilari
Mett Linkoln/Getty ImagesBirinchidan, aniq nima hisoblanadi suyuq xlorofill?
Siz biologiya darslarida xlorofillni o'simliklarni yashil rangga aylantiradigan va fotosintez paytida quyosh energiyasini o'zlashtirishga yordam beradigan pigment sifatida eslashingiz mumkin. Suyuq xlorofil quyuq yashil o'simliklarda joylashgan xlorofillning ekstraktsiyasidir, deydi doktor Petersen va siz bug'doy va boshqa quyuq bargli ko'katlardan sharbat chiqarib, uyda o'zingizni yaratishingiz mumkin. Suyuq xlorofil qo'shimchalari ham mavjud, ammo doktor Garshikning so'zlariga ko'ra, [Bular] xlorofillin deb nomlanuvchi, xlorofildan ekstraksiya qilingan natriy mis tuzlarining yarim sintetik aralashmasidan qilingan.Suyuq xlorofillning qanday foydalari bor?
Xlorofilning antioksidant va yallig'lanishga qarshi foydalari bor, deb hisoblashadi, ba'zi odamlar akne va ajinlarni yaxshilash nuqtai nazaridan teriga foyda keltiradi, deydi doktor Garshik. TikTokerlarning aksariyati xlorofillni yutib yuboradigan bo'lsak, ular buni terining toza bo'lishi uchun qilishlarini aytishadi, ammo ba'zilari buni tabiiy energiya kuchaytiruvchisi deb bilishgan.
Suyuq xlorofill haqiqatan ham shov-shuvga sabab bo'ladimi?
Qisqa javob: Haqiqatan ham emas. Suyuq xlorofildan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydigan katta tadqiqotlar yo'q, deydi doktor Petersen. Tasdiqlangan tadqiqot [terini parvarish qilishda xlorofilldan foydalanishni o'z ichiga olgan] yaralar va akne davolash uchun topikal foydalanishni o'z ichiga oladi. Ammo bular ham juda kam. Ba'zi kichik tadkikotlar akne davolash uchun xlorofillinni ko'rib chiqdi, lekin ular topikal shaklda edi, doktor Garshick tushuntiradi va hatto bu tadqiqotlar juda kichik va tasodifiy nazorat ostida bo'lmagan sinovlar edi.
Westend61/Getty ImagesSalbiy ta'sirlar bormi xlorofill ichish haqida?
Shunga qaramay, tadqiqotlar juda cheklanganligi sababli, suyuq xlorofillni iste'mol qilish uzoq muddatli jiddiy zararli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aytish qiyin, ammo uni ko'p miqdorda iste'mol qilishning qisqa muddatli salbiy tomonlari mavjud. Haddan tashqari miqdorda yoki och qoringa qabul qilinganda, diareya, qusish, ko'ngil aynishi va / yoki qorin bo'shlig'ida kramplar qayd etilgan nojo'ya ta'sirlar, doktor Petersen xabar beradi. Bundan tashqari, xlorofill siz qabul qilayotgan dori-darmonlar bilan yomon ta'sir o'tkazishi mumkin va bu ularning samarasini kamaytiradi. Bundan tashqari, bu sizning yorug'likka sezgirligingizni oshirishi mumkin, bu yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, yaxshi narsa emas, lekin ayniqsa, biz yozning uzoq va yorqin kunlariga kirganimizda. Ko'pgina o'rganilmagan narsalarda bo'lgani kabi, bolalar va homilador yoki emiziklilar uchun ichishdan qochish ayniqsa muhimdir, deydi doktor Garshik.Pastki chiziq:
Ba'zi (juda kichik va cheklangan) tadqiqotlar xlorofillni topikal ravishda qo'llash foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatsa-da, uni yutish uchun hali ham etarli tadqiqotlar mavjud emas. Mutaxassislarimizdan hech biri o'z bemorlariga ushbu tendentsiyani tavsiya qilishlarini aytishmaydi. Doktor Garshik ham, Petersen ham muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash uchun xlorofillga boy ovqatlar iste'mol qilishni tavsiya qilishdi. Va ikkalasi ham haqiqatning muhimligini ta'kidladilar ovqatlanish o'sha bargli ko'katlar, ularni sharbatdan farqli o'laroq.
Men bemorlarimga tabiiy ravishda xlorofill bo'lgan yangi sabzavotlarni iste'mol qilishni afzal ko'raman (suyuq xlorofill ichishdan ko'ra), - deydi doktor Petersen. Eng ko'p miqdorda bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlarga maydanoz, arugula, ismaloq, spirulina, dengiz o'tlari va bug'doy o'ti kiradi. To'q yashil bargli sabzavotlarga boy bo'lgan xlorofillga boy dietalar, umuman olganda, saratonga qarshi foyda keltiradi, shuning uchun men bemorlarimga haqiqiy ovqatni afzal ko'raman. Doktor Garshick qo'shimcha qiladi: Umuman olganda, muvozanatli ovqatlanish va tavsiya etilgan miqdorda sabzavotlarni, ayniqsa yashil sabzavotlarni iste'mol qiladigan odamlar uchun xlorofill qo'shimchalarini olish kerak emas. Biroq, etarli darajada bargli ko'katlarni iste'mol qilmaydiganlar uchun ham, xlorofill ichishning haqiqiy foydalari noma'lum.
Shunday qilib, sizda bor - suyuq xlorofillni ichish, tiniq, porloq teriga erishish yoki o'zingizga tabiiy energiya berishning eng yaxshi usuli emas. Siz dermatologga tashrif buyurganingiz va sabzavotga boy parhezga rioya qilganingiz ma'qul.
BOG'LIQ: O'zingizni yanada baquvvat va kamroq his qilish uchun hayz paytida qochishingiz kerak bo'lgan 4 ta taom
