Soch o'sishini qanday oshirish mumkin

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Barcha ayollar sog'lom, chiroyli soch turmagiga ega bo'lishni xohlashlarini inkor etib bo'lmaydi, ammo bizning qat'iy jadvalimiz ularni kerakli darajada erkalashimizga imkon bermaydi. Endi, aniq savol, sog'lom bo'lishni qanday ta'minlash kerak soch o'sishi , haqiqatga asoslangan muntazam ravishda murosaga kelmasdan? Xafa bo'lmang, quyida biz sizga aytadigan turli usullarni sanab o'tdik soch o'sishini qanday oshirish mumkin oddiy ingredientlardan foydalanish.

Soch o'sishini oshirish uchun muvozanatli ovqatlanish

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu kalit soch o'sishi muvozanatli ovqatlanishdir . Kundalik ovqatlanishingizga quyidagilarni qo'shing va boshingizni uzun, yorqin qulflarga aylantiring.

Tuxum: Tuxum oqsil va biotinning ajoyib manbai bo'lib, sochlarni mustahkamlaydi va ularning o'sishini tezlashtiradi. Biotin ishlab chiqarish uchun muhim ahamiyatga ega soch oqsili keratin deb ataladi, shuning uchun biotin qo'shimchalari ko'pincha bemorlarga buyuriladi soch to'kilishi shuningdek.

Ismaloq: Bu sabzavot foliy kislotasi, temir va A va C vitaminlari bilan to'ldirilgan, ularning barchasi asosiy hisoblanadi soch o'sishini rag'batlantirish , va umumiy salomatlik. Bir chashka (30 gramm) ismaloq kunlik A vitaminining 50 foizini ta'minlaydi.

Yog'li baliq: Qizil ikra, seld balig'i va skumbriya sochlarning o'sishiga yordam beradigan fosfor va ruxga (omega-3 yog' kislotalarining ajoyib manbalari) boy.

Avakadolar: Avokado sog'lom yog'larning ajoyib namunasidir va ajoyib manbadir E vitamini. , ma'lum soch o'sishiga yordam beradi . Hisobotlar shuni ko'rsatadiki, bitta o'rta avakado taxminan 200 grammni tashkil qiladi va kunlik E vitamini ehtiyojining taxminan 21 foizini ta'minlaydi.

Urug'lar: Urug'larda tabiiy yog'lar mavjud bo'lib, ular bosh terisini to'g'ri Ph darajasini saqlab qolishga yordam beradi. 28 gramm kungaboqar urug'i kunlik E vitamini ehtiyojining qariyb 50 foizini ta'minlaydi. Zig'ir urug'lari va chia urug'lari ham dietaga kiritilishi kerak.

Mevalar: Mevalar foydali birikmalar va vitaminlar, shu jumladan S vitamini bilan to'ldirilgan soch o'sishini tezlashtirish . S vitamini kuchli antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, soch follikulalarini erkin radikallar deb ataladigan zararli molekulalarning shikastlanishidan himoya qiladi.

Soch o'sishi uchun piyoz sharbati

Piyoz oltingugurtga boy , protein tarkibiy qismlari bo'lgan aminokislotalar tarkibida mavjud element. Keratin, oqsilning bir shakli uchun zarurdir kuchli sochlar . Piyoz sharbati bosh terisiga surtilganda qo'shimcha oltingugurt beradi, shuning uchun soch o'sishini qo'llab-quvvatlaydi. Oltingugurt ham targ'ib qiladi kollagen ishlab chiqarish , bu sog'lom teri hujayralari ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Hisobotlar, shuningdek, piyoz sharbati soch follikulalarini qon bilan ta'minlashi mumkinligini ko'rsatadi.

Mana qanday qilib chiqarib olishingiz mumkin piyoz sharbati :

1. Piyozni tozalang, o'rta bo'laklarga bo'ling.
2. Bularni aralashtirib, suzgich yordamida sharbatini siqib oling.
3. Paxta to'pini oling va sharbatni bosh terisiga surting.
4. 30 daqiqaga qoldiring va yuving.

Sochingizni yanada oziqlantirish uchun turli ingredientlar bilan piyoz sharbatidan ham foydalanishingiz mumkin. Masalan, chorak chashka aralashtiramiz piyoz sharbati va bir osh qoshiq. asaldan. Buni soch ildizlariga qo'llang va 30 daqiqadan so'ng yumshoq shampun bilan yuving. Yana bir variant - kori barglari bilan piyoz sharbatidan foydalanish. Buning uchun kori barglarini xamirga o'xshash mustahkamlik olinmaguncha aralashtiring. Ikki osh qoshiq qo'shing. piyoz sharbatini to'kib tashlang va ikkalasi yaxshilab aralashguncha aralashtiring. Buni qo'llang soch uchun niqob , va bir soatdan keyin yumshoq shampun bilan yuvib tashlang.

Maslahat: Istalgan natijaga erishish uchun haftada bir marta protsedurani bajaring.

Soch o'sishi uchun aloe vera gel

Uydagi ko'plab bog'larda uchraydigan yashil kaktusga o'xshash o'simlik mavjud teri, soch va vazn yo'qotish uchun ko'p foyda.

Aloe vera tarkibida proteolitik fermentlar mavjud bosh terisidagi o'lik teri hujayralarini tiklashga yordam beradi. Bundan tashqari, ajoyib konditsioner vazifasini bajaradi va sochlarni silliq va porloq qiladi. Dayan Geyj, 'Aloe Vera: Tabiatning tinchlantiruvchi davolovchisi' kitobining muallifi, Keratin, birinchi navbatda, deydi. soch oqsili , aminokislotalar, kislorod, uglerod va oz miqdorda vodorod, azot va oltingugurtdan iborat. Aloe vera keratinga o'xshash kimyoviy tarkibga ega va u sochlarni o'ziga xos oziq moddalar bilan yoshartiradi, ularga ko'proq elastiklik beradi va sinishi oldini oladi.

Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ushbu niqobni sinab ko'ring: teng miqdorda aloe vera jeli va bokira aralashtiriladi kokos moyi . Sochingizga qo'llang va 60 daqiqadan so'ng yuving. Besh-etti yuvishda ko'rinadigan farqni sezasiz.

Maslahat: Niqobni har 15 kunda qo'llang.

Soch o'sishi uchun yashil choy

Ajoyib soch turmagi uchun oddiy ingredient kerak bo'lishi mumkinligini kim bilardi. Yashil choy tarkibida soch follikulalarini rag'batlantirishi isbotlangan antioksidantlar mavjud. Siz shunchaki 2-3 paket yashil choyni 2 stakan issiq suvda 7-8 daqiqa davomida namlashingiz kerak. Keyin, bu sumkalarni bosh terisiga qo'llang va uni bir soatga qoldiring. Sovuq suv bilan yuvib tashlang.

Maslahat: Agar yashil choy bo'lmasa, bambuk choyi, qichitqi choyi, adaçayı choyi yoki hatto oddiy qora choy ham ishlatilishi mumkin.

Soch o'sishi uchun zanjabil

Ma'lumki, zanjabil bosh terisida qon aylanishini oshiradi. Zanjabil tarkibida erkin radikallarga qarshi kurashda yordam beruvchi antioksidant gingerol ham mavjud. Ushbu radikallar soch hujayralariga zarar etkazishi va sabab bo'lishi mumkin sochlarning ingichkalashi va soch to'kilishi. Siz shunchaki ziravorni maydalashingiz va yuvishdan oldin 30 daqiqa davomida bosh terisiga surtishingiz kerak.

Maslahat: Agar siz soch to'kilishidan aziyat cheksangiz, zanjabil sharbatini faqat zararlangan joyga surtsangiz, mo''jizalar yaratishingiz mumkin.

Soch o'sishi uchun sarimsoq

Sarimsoq B-6 va C vitaminlari, marganets va selen kabi foydali moddalarga boy. soch o'sishini rag'batlantirish . Shuningdek, u mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega va soch follikulalarining tiqilib qolishi oldini oladi. Bu hammasi emas; Sarimsoq tarkibida kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan allitsin mavjud bo'lib, ular bosh terisini sog'lom saqlashga yordam beradi.

Soch o'sishini rag'batlantiradigan sarimsoqdan iborat ba'zi DIY soch maskalari:

Maslahat: Ushbu maskalardan birini kamida olti oy davomida qo'llang soch o'sishini kuchaytirish .

Soch o'sishini qanday oshirish haqida tez-tez so'raladigan savollar

Savol: Multivitaminlar soch o'sishini kuchaytirishda qanchalik foydali?

TO. Avvalo, sizda ba'zi vitaminlar va minerallar etishmayotganligini aniqlang, chunki aks holda, siz siydik orqali ortiqcha moddalarni chiqarib yuborishingiz mumkin. Ya'ni, agar siz butunlay sog'lom bo'lsangiz va qanday qilishni qidirsangiz soch o'sishini oshirish , multivitaminlar natijalarni ko'rsatish uchun uzoq vaqt talab qilishi mumkin. a ning o'rnini bosadigan narsa yo'q sog'lom ovqatlanish .

Savol: Kepek soch o'sishiga ta'sir qiladimi?

TO. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tirnash xususiyati beruvchi bosh terisi soch o'sishiga ta'sir qiladi . Darhaqiqat, agar siz kepekdan aziyat cheksangiz, bunday bosh terisidan o'sadigan sochlar sog'lom bosh terisidan o'sadigan sochlarga qaraganda sezilarli darajada ko'proq kesikula va oqsillarga zarar etkazadi. Bundan tashqari, kepek qichishishni keltirib chiqaradi, bu esa parchalanishni kuchaytiradi va shuningdek, uchlarning bo'linishiga sabab bo'ladi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating