Soch salomatligi bosh terisi ostidagi narsalarga ko'proq aloqasi bor, garchi u oxir-oqibat yuqoridagi narsalarni aks ettiradi! Sochning 'tirik' qismi follikulada joylashgan bo'lib, boshqa organlar singari, oziq-ovqat va qon oqimidan oziqlanadi. Soch oqsili, ayniqsa, muhim oziq moddalar bo'lib, u proteinli muolajalar bilan to'ldirilishi kerak. Shunday qilib, agar sizda protein etishmasa, sochlaringiz bir zumda zerikarli, zerikarli va nozik ko'rinishga ega bo'ladi. Homilador ayollar, PCOS bilan og'rigan odamlar, yangi tug'ilgan onalar, qalqonsimon bez va gormonal nomutanosiblik bilan og'riganlar, asosan, oqsillarni davolashga muhtoj bo'lishlari ajablanarli emas, chunki ular soch to'kilishidan va tana holati yomonlashadi. soch tuzilishi . To'g'ri kelmaydigan dietalar va anoreksiya ham protein etishmasligiga olib kelishi mumkin va sizdan ovqatlanishni talab qiladi proteinli muolajalar . Xo'sh, sochlarning oqsil muvozanatini saqlashga ishonch hosil qilish uchun sizga kerak bo'lgan muolajalar aniqmi?
bitta. Nima uchun sochga proteinli muolajalar kerak?
ikki. Uy sharoitida shirin bodom yoki hindiston yong'og'i yog'i bilan massaj qilish orqali sochlaringizga oqsil bilan ishlov bering.
3. Uyda oqsil bilan davolashni izlashda tuxumni qo'shing
To'rt. Sochlaringizga Proteinli Muolajani Uy sharoitida berish uchun Sut va Yogurtdan foydalaning
5. Avokadoni oqsil bilan davolash tanlovi sifatida qo'shing
6. Do'konda sotib olingan protein to'plamlarini shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng foydalaning
7. Yaqin atrofdagi saloningizda keratinni oqsil bilan davolash vositasi sifatida tanlang
8. Sistein bilan davolashni xavfsiz va tejamkor protein bilan davolash usuli sifatida sinab ko'ring.
9. Silliq va ipakdek buklanishlar uchun soch botoksidan foydalaning.
10. Tez-tez so'raladigan savollar: Protein bilan davolash
Nima uchun sochga proteinli muolajalar kerak?
Birinchidan, keling, soch o'sishi ortidagi fanni tushunaylik? Ko'rinadigan sochlar, barchamizga ma'lumki, o'lik hujayralardan iborat. Soch o'sishi bosh terisi ostida, soch follikulasida sodir bo'ladi. Yangi soch hujayralari paydo bo'lganda, eski o'lik hujayralar yuqoriga ko'tariladi - va shuning uchun sochlar o'sadi. Sochlar, aslida, keratin deb ataladigan oqsildan iborat. Aslida, butun inson tanasi to'liq oqsildan iborat, chunki uning butun tuzilishi oqsildir. Biz iste'mol qiladigan barcha protein aminokislotalarga bo'linadi, ular jigar tomonidan turli xil oqsillarni yaratish uchun ishlatiladi. Shunday qilib, bosh terisi ostida biz oziq-ovqatda oladigan aminokislotalardan keratin hosil qiluvchi millionlab soch follikulalari mavjud. Soch o'sishi bu hujayralarda sodir bo'ladi va sochlar shunday shakllanadi. Shunday qilib, protein har bir soch tolasini birlashtirib turish uchun juda muhimdir! Mahalliy saloningizda oqsillarni tozalash muolajalarini tanlang, bu sizning sochingiz va bosh teringizdagi protein miqdorini to'ldirishga yordam beradi. Bunga yordam berish uchun biotinga boy shampun, konditsioner va soch maskasidan foydalanish ham idealdir. Salon xizmatlarini uyda proteinni oshiruvchi muolajalar bilan qo'llab-quvvatlang va oqsilga boy parhezni iste'mol qiling.
Pro turi: Sochingiz uchun professional va uyda proteinli davolash usullarini tanlashingiz mumkin.
Uy sharoitida shirin bodom yoki hindiston yong'og'i yog'i bilan massaj qilish orqali sochlaringizga oqsil bilan ishlov bering.
Tarkibi bo'yicha, bodom yigirma bir foiz oqsildan iborat. Oleyk kislotasi, linoleik kislota, omega 6 yog 'kislotalari va boshqalar kabi tabiiy yog'lar bilan birgalikda bodomdan olingan shirin bodom yog'i sochlaringizga qo'llashingiz mumkin bo'lgan oqsilga boy topikal ilovalardan biridir. Bu yog'li bo'lmagan soch yog'i, shuningdek, mavjud oqsil, aminokislotalar va namlikni qulflaringizga biriktirib, mukammal plomba moddasidir. To'g'ri soch yog'i va massaj rejimiga rioya qiling. Agar quruq bosh terisi bo'lsa, uni qo'llang va massaj qiling shirin bodom yog'i bosh terisiga va har bir soch tolasiga har bir muqobil kuni; bosh terisi yog'li bo'lganlar buni haftada bir yoki ikki marta qilishlari mumkin. Bosh terisini massaj qilish qon aylanishini oshirishi va sochlarning ichidan o'sishiga yordam beradi, shu bilan birga bosh terisidagi protein miqdorini oshiradi. Agar shirin bodom yog'i qimmat bo'lsa, tanlang kokos moyi , bu hammada ishlaydi soch turlari , mahalliy darajada mavjud va arzon. Bu sochlarning oqsillarini yo'qotishiga yordam beradi, shuningdek, kepekni yo'q qiladi, sochni yumshatadi, ajratilgan uchlarini tuzatadi va soch o'sishini kuchaytiradi .
Pro turi: Proteinni davolash uchun sochlaringizga shirin bodom yog'i yoki kokos moyidan foydalaning.
Uyda oqsil bilan davolashni izlashda tuxumni qo'shing
Ushbu oddiy maslahatni sinab ko'ring va o'zingizni kuzatib boring soch qalinligi osmonga ko'tarildi! Ikkita butun tuxumni oling (agar iloji bo'lsa, bo'sh joy) va idishga yaxshilab uring. Bir qoshiq qo'shing zaytun yog'i agar sizda quruq bosh terisi va mo'rt sochlaringiz bo'lsa. Buni barmoqlaringiz bilan bosh terisiga yumshoq massaj qiling, terining har bir dyuymini qoplang. Keyin qo'llash cho'tkasini oling va qolgan aralashmani butun sochlaringizga qo'llang, yaxshilab yoping. Dush qopqog'ini kiying va 15-20 daqiqaga qoldiring. Biotinga boy shampun va konditsioner bilan yaxshilab yuvib tashlang. Nega buni qilish kerak? Chunki xom tuxum haqiqatan ham tabiatning sovg'asidir sochni parvarish qilish ! Ushbu super-ovqat barcha soch turlariga mos keladi va tuxum oqi ham, sarig'i ham foydali xususiyatlarga ega. Sariqlar ayniqsa ozuqaviy moddalarga boy va biotin, A, D, E, K vitaminlari, foliy kislotasi va lesitin bilan to'la. Tuxum oqida selen, kaltsiy, magniy, kaliy va fosfor mavjud. 8,3 g proteinning yarmi oqda, ikkinchi yarmi sarig'ida. Umuman olganda, tuxum temir, mis va rux, shuningdek, ko'plab B vitaminlari bilan ta'minlaydi. Biotin yoki B7 vitamini soch o'sishi uchun ayniqsa muhimdir. Asosan, biotin aminokislotalar yoki oqsillarni keratinga aylantirish uchun javobgardir. Yelingizga oqsil kiritish uchun ushbu tuxum niqobini sinab ko'ring.
Pro turi: Haftada ikki marta bosh terisi va sochingizni ikki tuxum bilan massaj qilish, unga oqsil singdirish va sochlarning qalinlashishiga yordam beradi.
Sochlaringizga Proteinli Muolajani Uy sharoitida berish uchun Sut va Yogurtdan foydalaning
Sut, shuningdek, yogurt kabi sut mahsulotlari, aniq sabablarga ko'ra, proteinni ajoyib davolashga yordam beradi. Avval sutni olaylik. U ikki xil proteinni o'z ichiga oladi - kazein va zardob oqsili, ikkalasi ham sochlar uchun foydalidir. Kazein tarkibida glutamin deb ataladigan aminokislota mavjud bo'lib, u soch follikulasini rag'batlantiradi va shuning uchun soch o'sishiga yordam beradi. Zardob sochlarning tuzilishi va elastikligini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, ularning kuchlanish kuchini oshiradi. Sutni bosh terisi va sochlaringizga yaxshilab uqalash va sochingizni yuvishdan oldin uni bir necha daqiqa ushlab turish oqsil miqdorini oshirishi mumkin. Yogurt - bu sut mahsulotlariga asoslangan boshqa protein manbai bo'lib, u sochlar uchun foydalidir. Uning tarkibida sut kislotasi mavjud bo'lib, u sochlarni namlaydi, namlikni mustahkamlaydi va sochlarning shikastlanishini oldini oladi, shu bilan birga soch tuzilishini silliq va buzilmasdan saqlaydi va shikastlangan kesikulalarni tiklaydi. Maksimal foyda olish uchun haftada kamida bir marta bosh terisi va sochlarga surtiladigan qalin yogurtdan iborat protein to'plamidan foydalaning.
Pro turi: Soch tuzilishini va o'sishini yaxshilaydigan tabiiy protein bilan davolash uchun sut va yogurt kabi sut mahsulotlarini tanlang.
Avokadoni oqsil bilan davolash tanlovi sifatida qo'shing
Bu g'ayrioddiy variant kabi ko'rinishi mumkin, ammo avakado mevalar orasida eng yaxshi protein manbalaridan biridir. Uni chindan ham o'ziga xos qiladigan narsa shundaki, u boshqa ozuqa moddalari kabi muhim yog 'kislotalari va E vitamini bilan birlashtirilgan bo'lib, ularning barchasi sochni namlash va uni elastik va namlangan holda saqlash uchun zarurdir. Avakadoni ishlatishning ideal usuli - bu sochlar uchun niqob. Avakado pulpasini silliq aralashmaga qadar maydalang. Agar kerak bo'lsa, bir necha tomchi avakado yog'ini qo'shing, to'qimalarning to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling va keyin butun bosh terisi va sochlarga surting, 15 daqiqadan so'ng yuving.
Pro turi: Haftada bir marta avakado soch niqobini sochingiz uchun oqsil bilan davolash sifatida foydalaning.
Do'konda sotib olingan protein to'plamlarini shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng foydalaning
Uyda tabiiy ingredientlar bilan soch maskalarini yaratish uchun vaqtingiz yoki moyilligingiz bo'lmasa va salonga tashrif buyurish juda og'ir yoki qimmat bo'lsa, bu ajoyib alternativ. Go'zallik do'konlari va taniqli brendlar sochlaringizga oqsil singdirishga qaratilgan mahsulotlarni taklif qilishadi. Spreylardan maskalargacha, sarumlardan konditsionerlargacha, protein bilan davolash qanchalik intensiv bo'lishini xohlayotganingizga qarab, har qanday ehtiyojingizga mos keladigan mahsulotlarning ko'pligi mavjud. Yangi spreyni qo'llashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing va ularning hech biriga allergiyangiz yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun ingredientlarni tekshiring.
Pro turi: Uyda protein bilan davolash uchun do'konda sotib olingan soch spreylari, niqoblar, sarumlar va konditsionerlardan foydalaning.
Yaqin atrofdagi saloningizda keratinni oqsil bilan davolash vositasi sifatida tanlang
Siz tanlashingiz mumkin bo'lgan sochlar uchun eng mashhur proteinli davolash usuli hisoblanadi keratinli sochlarni tekislash uchun davolash . Bu butun dunyo bo'ylab mashhurlikka erishdi, chunki u samarali va sochni parvarish qilish oson. Bu qanday ishlaydi? Salon keratin bilan ishlov berish soch tuzilishini parchalaydi va keyin ularni birlashtiradi va silliq va tartibli ko'rinish beradi. Asosan, aminokislotalar o'zlarini yanada tartibli tarzda qayta tashkil qiladi. Jarayon davomida sartarosh sochni shampunlaydi, so'ngra to'g'rilash eritmasini surtadi va uni ichkariga qoldiradi. fen bilan quriting har bir ipning atrofida suv o'tkazmaydigan qatlam hosil qiladi. Ta'sir taxminan 3-6 oy davom etadi. Albatta, keratin bilan parvarish qilish bo'yicha ko'rsatmalar qat'iydir - chunki bu asosan formaldegid eritmasini o'z ichiga olgan kimyoviy jarayon. Birinchidan, shampunlarni almashtiring! Sizning stilistingiz, ehtimol, sochlaringizga mos keladigan sulfatsiz yaxshi shampunni tavsiya qiladi. Xuddi shunday, konditsioner bilan. Ikkinchidan, sulfatlarni o'z ichiga olgan spreylar va boshqa styling vositalaridan uzoqroq turing, chunki ular keratin bilan ishlov berishning ta'sirini bekor qilishi mumkin. Bundan tashqari, sochlarning holatini baholagandan so'ng, yiliga 3-4 martadan ko'proq silliqlash muolajasini qilmang. Bu ayniqsa muhimdir, chunki doimiy ta'sir qilish sochlarning doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin (ayniqsa, agar ular tez-tez sochlarini bo'yab tursalar!) va siz buning uchun javobgar bo'lishni xohlamaysiz.
Pro turi: Keratin - bu blokdagi eng mashhur, samarali va sinab ko'rilgan salonga asoslangan proteinli davolash.
Sistein bilan davolashni xavfsiz va tejamkor protein bilan davolash usuli sifatida sinab ko'ring.
Kamroq mashhur bo'lsa-da, sistein bilan davolash keratin bilan davolashdan ko'ra xavfsizroq va tejamkorroqdir. Salbiy tomoni? Siz qilmaysiz ipakdek tekis sochlarga ega bo'ling . Buning o'rniga, siz hali ham to'lqinlaringiz yoki jingalaklaringizni saqlab qolasiz, lekin bu silliq ko'rinadigan buklanishsiz, silliqroq versiya bo'ladi. Sistein keratin o'rniga keratin tarkibidagi muhim bo'lmagan aminokislotadan foydalanadi. U proteinga asoslangan va shikastlangan sochlarning tuzilishini o'zgartirishga emas, balki ularni davolash va tiklashga qaratilgan. Shu bilan birga, xuddi shu qoidalar qo'llaniladi - sulfatsiz shampunlardan foydalanish yo'q, chunki ular ta'sirni osonroq qaytaradi. Bundan tashqari, sistein bilan davolash natijalari ham bir xil vaqt - 3-6 oy davom etadi.
Pro turi: Salonda sistein bilan davolashni tabiiyroq, arzonroq proteinli davolash sifatida foydalaning .
Silliq va ipakdek buklanishlar uchun soch botoksidan foydalaning.
Soch botokslari keratin va sistein muolajalariga o'xshash bo'lsa-da, u aminokislotalar, oqsillar va muhim oziq moddalardan foydalanadigan chuqur konditsioner davo bo'lishi bilan bir oz farq qiladi. Har qanday ekologik yoki mavjud bo'lsa sochingizga turmush tarziga asoslangan zarar , buni iloji boricha tabiiy yo'l bilan hal qiladi. Keratin kabi, bu ham yiliga 3-4 marta takrorlanishi kerak.
Pro turi: Soch botokslari salonga asoslangan proteinli muolajalar uchun keratinni kimyoviy moddalarsiz almashtiradi.
Tez-tez so'raladigan savollar: Protein bilan davolash
Proteinga boy parhez proteinli muolajalarni to'ldirishi mumkinmi?
Ha, oqsilga boy parhez, albatta, topikal protein muolajalaringiz samaradorligini oshirishi mumkin. Sut mahsulotlari - tvorog, boshqa qayta ishlanmagan pishloqlar, sariyog 'va yogurt, shuningdek tuxum, parranda go'shti, dukkaklilar, yasmiq, yashil loviya va cheklangan miqdordagi soyaga boy parhezni iste'mol qiling. Omega 3 yog 'kislotalari ham mavjud bosh terisini saqlash uchun zarurdir va soch follikulalarini quritishdan, yallig'lanishni kamaytiradi (bu soch sinishining asosiy sababidir). Qizil ikra, skumbriya va sardalyalarni tatib ko'ring. Vegetarianlar, yasmiq, dukkaklilar, yong'oqlar va urug'lar, dengiz sabzavotlari va hokazolardan proteinning kunlik dozasini olishingiz mumkin.
Sochni oqsil bilan davolashga juda muhtoj bo'lgan ko'rsatkichlar qanday?
Agar sochlaringizda protein yetishmasa, diqqat qilish kerak bo'lgan bir nechta ishonchli belgilar mavjud. Birinchi va eng aniq - elastiklikning yo'qligi. Agar sochingiz yetarlicha yaylovsiz bo'lsa va bir marta taralganidan keyin o'z shakliga qaytmasa (uning o'rniga u uzilib qolsa yoki cho'ziluvchan bo'lib o'tirsa), unda albatta protein yetishmaydi. Oqsoq sochlar, haddan tashqari jingalak, sinish va g'ovaklikka moyil bo'lgan sochlar ham oqsil bilan davolashga muhtoj. Va nihoyat, agar sochingiz yaqinda bo'yalgan bo'lsa, uni oqsil bilan oziqlantirishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Xulosa qilib aytganda, protein bilan davolashning afzalliklari nimada?
Protein bilan davolashni tugatganingizdan so'ng, u sochlaringizga qanday ta'sir qilishini ko'rish oson. Aniq narsani ta'kidlashdan tashqari - bu sochlaringiz kuchliroq va silliq bo'ladi - shuningdek, sochlaringizning ko'tarilishi, hajmi va elastikligini tiklashga yordam beradi. Bundan tashqari, soch to'kilishi va soch to'kilishida sezilarli farqni ko'rasiz va uchlari bo'linish kabi muammolar sezilarli darajada kamayadi.
