Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tana og'rig'i - bu bizning zamonaviy zamonaviy turmush tarzimizning noxush yon ta'siri. Ko'pchilik ish stolida ishlaydigan mutaxassislar 30 yoshga to'lganlarida biron bir tana og'rig'ini rivojlantiradilar. Uzoq ish soatlari yoki tana og'rig'iga olib keladigan o'tirish holatlarini ayblashingiz mumkin. Tana og'rig'iga qarshi og'riq qoldiruvchi qotillarni doimo massaj qilish maqsadga muvofiq emas va mumkin emas, chunki har doim massaj og'riqni engillashtiradigan eng yaxshi alternativalardan biridir. Tana og'rig'ini engillashtirish uchun ko'pincha tavsiya etiladigan eng yaxshi massajlar.
Tana og'rig'iga qarshi eng yaxshi 5 ta massaj
Rasm manbai 1. Tailand massaji: Bu sharqiy Bangkok shahrining diqqatga sazovor joylaridan biri (va eng kam jozibadorlardan biri). Tailand tana massaji tanadagi barcha energiyani to'g'ri ishlash printsipiga asoslanadi. Tananing bosim nuqtalarini urish uchun messier barmoqlar va uchli qora toshdan foydalanadi. Sizni yoshartiradigan juda ko'p miqdordagi tortishish mavjud.
ikkitasi. Issiq tosh massaji: Bu Kerala massaji sifatida ham tanilgan, chunki u ushbu Hindiston shtatida paydo bo'lgan. Agar tanangizdagi og'riqning asosiy qismi qattiq yoki qattiqlashgan mushaklarga bog'liq bo'lsa, unda bu massaj sizga eng mos keladi. Og'riqni yo'qotish uchun tanangizdagi har xil bosim nuqtalariga har xil o'lchamdagi isitilgan, silliq toshlar qo'yiladi.
3. Chuqur to'qimalarga massaj: Ushbu massaj terida amalga oshiriladi, ammo uning ostidagi to'qimalarning chuqur qatlamlariga qaratilgan. Ushbu massajda ishlatiladigan zarbalar va ishqalanish texnikasi uni jarohatdan tiklanayotgan odamlar uchun juda foydali qiladi. Ko'pincha og'riqni yo'qotish uchun tibbiy tavsiya etiladi.
4. Aromaterapiya massaji: Tana massajining ushbu turi oddiy printsip asosida og'riqni hislaringizni rag'batlantirish orqali davolash mumkin. Mushaklaringizni stresssizlantirish va stressli kayfiyatingizni yangilash uchun turli xil aromatik yog'lar va hidlardan foydalaniladi.
5. Shved massaji: Bu birinchi taymerlarga tavsiya etilgan eng keng tarqalgan massaj turi. Bu og'riqni yo'qotish uchun xamirni yoyish va yumshoq mushtlash kabi odatdagi qo'l harakatlari bilan butun tananing asosiy massajidir. Umumiy tanadagi og'riqni davolash uchun amalga oshirilishi mumkin bo'lsa-da, izchil og'riqlar ko'proq ixtisoslashgan yondashuvga muhtoj. Agar siz uzoq vaqt davomida tanangizda og'riqni boshdan kechirgan bo'lsangiz, unda bu to'rttaning o'rniga, ehtimol, yuqoridagi to'rttadan biriga murojaat qilishingiz mumkin.
Tana og'rig'i uchun boshqa massaj turlarini sinab ko'rdingizmi? Biz bilan baham ko'ring ..
