Shirin tishingizni qondiradigan 17 ta yuqori proteinli shirinliklar

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Agar sizga quyidagi shirinliklarni aytsak, yolg'on gapirgan bo'lamiz sog'lom o'z-o'zidan - ular hali ham shirinliklar, axir. Lekin biz hammamiz muvozanat haqida va vaqti-vaqti bilan shirin taom o‘z o‘rniga ega. Bu toifani dietangizdan butunlay chiqarib tashlash o'rniga, ovqatlanishni kuchaytirishni qidiring oqsil Bo'lim. Bu mushaklarni qurish va tiklash uchun muhim makronutrient bo'lib, tanangizga muhim gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi, shuningdek, sizni qoniqtiradi va yordam beradi shakar halokatini oldini olish . Bu yerda 17 ta yuqori proteinli desertlar taomingizni shirin notada yakunlaydi.

BOG'LIQ: Haqiqatan ham yaxshi ta'mga ega bo'lgan 25 ta sog'lom proteinli gazaklar

1. Dunyodagi eng katta yeryong'oq yog'i kubogi (11 g protein)

Gap kelganda yong'oq moyi va shokolad, ko'proq. Ushbu shirinlikni stolga qo'ying va yaqinlashib kelayotgan shon-sharafni kuting.

Retseptni oling

2. Yong'oqli muzli pirog (13 g protein)

Hamma narsa pechni yoqmasdan yig'iladi. Bu oyoq eng yaxshi uzun, sovuq stakan sut bilan xizmat qiladi. (Bilasizmi, ko'proq protein uchun - ko'z qisish .)

Retseptni oling

3. Pishirilmaydigan shokoladli yeryong'oqli krep kvadratlari (12 g protein)

Yana bir non-pishirish, bu ko'chma barlar bizning barcha sevimli gazaklarimizni birlashtiradi. Ular har bir luqmada sho'r, shirin, qarsillab, silliq bo'ladi.

Retseptni oling

4. Malinali beze bilan yeryong'oqli qaymoqli pirog (11 g protein)

Bu dekadent pirogi ertakga o'xshaydi va nostalgiyaga o'xshaydi. Bizning beshinchi sinf qalblarimiz bo'lsin.

Retseptni oling

5. Karamelli bodom keki (12 g protein)

Qisqichbaqasimon, shakarli bodom aralashmasi pishirishning oxirgi 15 daqiqasida sehrli tarzda shirin, karamellangan qobiqqa aylanadi. Muzlash qo'llanilishi shart emas.

Retseptni oling

6. Vegan ziravorli ko'k mevali nonushta keki (10 g protein)

Rahmat qilishingiz mumkin butun donli un bu pirojnoe har bir xizmatida katta o'n gramm protein uchun. Bu shirin, lekin emas ham shirin va nonushta yoki shirinlik uchun bir xil darajada mazali.

Retseptni oling

7. Shokoladli sirlangan espresso pishloq keki (15 g protein)

Meni olib ketish haqidagi fikringiz shokoladmi yoki qahvami, hech qachon tanlamasligingizning isboti.

Retseptni oling

8. Pishirilmaydigan asosiy ohak pishloq keki (10 g protein)

Xayr, shov-shuvli suv hammomi. Salom, qaymoqli va xayolparast cheesecake. Ushbu retsept 30 daqiqalik tayyorgarlik va muzlatgichga qisqa sayohat bilan birga keladi, lekin undan ko'proq harakat.

Retseptni oling

9. Sekin pishiriladigan Oreo pishloq keki (13 g protein)

Ishonchli Crock-Pot tufayli restoran darajasidagi cheesecakeni uyda takrorlash oson. Past va sekin usul ipak natijani ta'minlaydi.

Retseptni oling

10. Yong'oq yog'i va jele sendvichli pechene (7 g protein)

Cookie sendvichlari har safar oddiy sendvichlardan ustun turadi.

Retseptni oling

11. Krem ko'pirtirilgan limonli tvorog (8 g protein)

Bu ko'p qirrali va oqlangan desertni mustaqil ravishda, yangi ko'pirtirilgan qaymoq qo'g'irchog'i bilan yoki pirog yoki tortga to'ldirish sifatida xizmat qilish mumkin. (Siz hatto keyinroq muzlatib qo'yishingiz mumkin.)

Retseptni oling

12. Qovurilgan zefir paxmoqli shirin kartoshka qozonlari (9g protein)

Mana, bizning eng sevimli taomimiz sabzavotlar . Bu shirinliklar qobig'i muammosiz qovoq pirogining barcha lazzatiga ega. Bundan tashqari, siz mash'alni o'chirishingiz mumkin.

Retseptni oling

13. Muffin-qalay limonli beze tortlari (15 g protein)

Va bu erda biz o'zimizni o'yladik muffin qolipi faqat kekler tayyorlash uchun yaxshi edi. tiniq pechene qobig'i, yaltiroq plomba va momiq beze trifekta hisoblanadi * oshpazning o'pishi *

Retseptni oling

14. Krem pishloqli sirlangan qovoqli farishta taomlari torti (7 g protein)

Agar biz halol bo'lsak, biz o'z ichiga olgan narsalarni deyarli hech qachon o'tkazib yubormaymiz qaymoqli pishloq sir, lekin engil ziravorlar, og'izda eriydigan tort xuddi shunday yoqimli.

Retseptni oling

15. Rubarb kompotli kokosli guruch pudingi (8 g protein)

Hashamatli guruch pudingi qo'shimcha qaymoqlilik uchun uch turdagi sutni (butun, kokos va shirin quyultirilgan) o'z ichiga oladi, tort esa. rubarb kompot shirinlikni muvozanatlashtiradi.

Retseptni oling

16. Qora-oq puding (10 g protein)

Va nihoyat, oddiy odamlar uchun shirinlik qila olmaydi vanil va shokoladni tanlang. (TBH, kerak emas.)

Retseptni oling

17. Tailand muzli choyi Panna Kotta (9 g protein)

Shirin, qaymoqli muhallabi xuddi Tailand muzli choyi kabi ta'mga ega, ammo bu versiya uchun somon o'rniga qoshiq kerak bo'ladi.

Retseptni oling

BOG'LIQ: Biftek va kartoshka zerikarli bo'lmagan 30 ta yuqori proteinli taom

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating