Manba: 123RF Yoz keldi, keldi yoz bilan bog'liq teri muammolari . Siz doimo yorilib ketyapsizmi, axloqsizlikdan charchadingizmi va teringiz vaqti-vaqti bilan yog'lanadimi? Sen yolg'iz emassan. Yaxshi xabar shundaki, siz yozda teringizni yilning boshqa vaqtlarida bo'lgani kabi tabiiy ravishda parvarish qilishingiz mumkin. Yozda teringizni tabiiy ravishda parvarish qiling katta ishlar ro'yxati bilan birga kelmaydi, shunchaki bu erda va u erda bir sozlash va hamma narsa tayyor. Siz qochib ketgan qattiq ultrabinafsha nurlari hech qanday muhlatga ega emas, ammo sizni qulflaydi terini parvarish qilish tartibi bu sizni nurlar va toshmalardan saqlaydi!
Qanday qila olishingizni bilish uchun o'qing yozda terini tabiiy ravishda parvarish qiling .
bitta. Yozda namlikni saqlang
ikki. Yozda muntazam ravishda yuzingizni tozalang
3. Yozda yangi mevalarni iste'mol qiling
To'rt. Yozda namlantirishni unutmang
5. Yozda tabiiy dorilarni sinab ko'ring
6. Yozda sabzavotli terilarni yuz paketlari sifatida foydalaning
7. Tez-tez so'raladigan savollar
Yozda namlikni saqlang
Manba: 123RF uchun eng muhim omil teringizga g'amxo'rlik qiling Yozda tabiiy ravishda siz ichingizdan yaxshi namlangan bo'lishingizni ta'minlashdir. Muntazam va etarli suv olish javobidir yaxshi va yorqin teri . Suv toksinlarni qondan va sizning tanangizdan olib tashlaydi ovqat hazm qilish tizimlari . Bu, o'z navbatida, qichishish, akne, ekzema yoki toshbaqa kasalligi kabi teri kasalliklarining paydo bo'lishining oldini oladi. Kerakli suv miqdori 4-8 litr suv orasida bo'lishi kerak. Shuningdek, siz sharbatlar kabi suyuq dietangizni ko'paytirishingiz mumkin, xushbo'y yozgi ichimliklar , meva sharbatlari sizning dietangizdagi suyuqlik miqdorini bilvosita oshiradi va sizni ozuqa moddalari bilan oziqlantiradi.
Yozda muntazam ravishda yuzingizni tozalang
Manba: 123RF Hech kim haqiqatni etarlicha ta'kidlay olmaydi teringizni toza tuting . Yoz ayniqsa o'z paketi bilan keladi. Ter yoki sebum hosil bo'lishi sizning teringizga zarar etkazishi mumkin. Qora nuqta, oq nuqta, sivilcalar va hatto pigmentatsiya paydo bo'lishi mumkin terining sog'lig'ini buzadi - birinchi qadam - yuz va bo'yinni muntazam ravishda sovuq suv bilan yuvish. Yuzingizni yuving Agar tashqaridan uyga qaytgan bo'lsangiz, yumshoq, sulfatsiz tozalash vositasidan foydalaning yoki uyda bo'lsangiz va yopishqoq his qilsangiz, shunchaki sovuq suv bilan uring. Bu jarayon bo'ladi terini yopishqoq, iflos kirlardan tozalang yalang'och ko'zga ko'rinmas chang bilan birga keladi.
Yozda yangi mevalarni iste'mol qiling
Manba: 123RF Mevalar antioksidantlar, vitaminlar va minerallarning boyligi bilan to'la bo'ladi. teringizga kerakli tamponni ta'minlang . Iste'mol S vitamini apelsin, shirin limon, kivi, mango, papayya, qulupnay, ko'k va ananas kabi boy mevalar. S vitamini teringizning tuzilishi va elastikligi uchun mas'ul bo'lgan kollagen - oqsil ishlab chiqarishni kuchaytiradi va zarurdir. Bunday mevalarni iste'mol qilish sizga bir necha jihatdan foyda keltiradi. Teringizga g'amxo'rlik qilish ikkala yo'nalishda ham ishlaydi - ichki va tashqi. Ichki tizimingizni toza va toksinlardan tozalash, tashqaridan toza bo'lish kabi muhim ahamiyatga ega.
Yozda namlantirishni unutmang
Manba: 123RF Har bir teri turi namlantirishga muhtoj . Quruq teri qichishish va boshqa juda noqulay teri kasalliklariga olib kelishi mumkin, garchi ular juda zararli bo'lmasa. Teri ta'mirlash vazifalarini bajarish uchun namlikka muhtoj. Demak, teringizni har kuni namlashingizga ishonch hosil qiling hammomdan keyin va yotishdan oldin. Sizning teringiz doimiy ravishda yangilanish jarayonidan o'tadi, agar u etarli darajada namlansa, osonroq bo'ladi. Nemlendirici, gialuron kislotasi yoki foydalaning S vitamini qo'shilgan nemlendirici yoki sarum Bu teriga kerakli miqdorda suv va namlikni beradi.
Yozda tabiiy dorilarni sinab ko'ring
Eng yaxshi yo'l yozda teringizga g'amxo'rlik qiling tabiiyki, o'ziga jalb qilish orqali hamdir teringizni uy qurilishi tabiiy vositalar bilan davolash . Sizning oshxona oshxonangizda xuddi shunday ko'p ingredientlar mavjud.
Mana uchta yangi, tabiiy detoksifikatsiya qiluvchi vositalar teringizga foyda keltiradi uzoq yo'l:
Bodring sharbati
Manba: 123RF Bodring kofein kislotasi va S vitamini bilan to'ldirilgan va shuning uchun a uchun eng yaxshi tikish yozgi terini parvarish qilish tartibi . Bir oz limon qobig'i, yalpiz, suv qo'shing va uni oziq-ovqat protsessorida aralashtiring. Bir oz kub muz qo'shing va och qoringa iching. sifatida harakat qiladi ajoyib sovutgich tanangiz ishlab chiqargan issiqlikni tushirish. Tanangizning bunday haroratni tartibga solish sizning teringiz buzilmasligini va xavfsiz tarzda ta'minlaydi uni elastik va namlangan holda saqlaydi .
Maslahat: Siz ham murojaat qilishingiz mumkin to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga bodring sharbati va 20 daqiqadan keyin yuving.
Karela sharbati
Manba: 123RF A vitaminining ajoyib manbai bo'lib, u ko'rish qobiliyatini va terining sog'lig'ini yaxshilaydi. U ovqat hazm qilish tizimidan toksinlarni olib tashlaydigan mikroblar va bakteriyalar bilan kurashadi va yaxshi teriga yordam beradi va immunitet. Shuningdek, u qon bosimingizni tartibga solishga yordam beradi va uni umumiy sog'liq uchun ichimlik sifatida ko'rsatadi. Uni och qoringa iste'mol qilish eng yaxshi natijalarni saqlab qolish va ta'minlaydi yozda tabiiy ravishda sog'lom va porloq terini rivojlantiring .
Maslahat: Maydalash achchiq qovoq va neem barglari birgalikda va uni yuz to'plami sifatida ishlating. Bo'ladi akne bartaraf hech qanday iz qoldirmasdan.
Ayran
Manba: 123RF Bir stakan salqin ayran Yalpiz barglari, yashil qalampir, mayda qora qalampir va koriander barglari bilan bezatilgan ajoyib yozgi ichimlik bo'lib, lekin ko'p foydalari bor. Sut kislotasi bilan to'ldirilgan, u tomon ishlaydi o'lik teri hujayralarini yoshartirish va teringizga tekstura beradi. Agar shunday bo'lsangiz turli teri muammolaridan aziyat chekadi dog'lar kabi, akne izlari , qaynatiladi va hatto pigmentatsiya, sariyog 'sutini iste'mol qilish ildizdan sabab bilan kurashishga yordam beradi. Biroq, bu tabiiy vositalar bo'lgani uchun, natijalarni ko'rsatish uchun vaqt kerak bo'ladi. Ammo tanangiz ko'niksa, o'zgarishlarni asta-sekin sezasiz.
Yozda sabzavotli terilarni yuz paketlari sifatida foydalaning
Manba: 123RF Ko'pincha siz pishirishga tayyorgarlik ko'rayotganda sabzavot qobig'ini tashlaysiz. Asosiy meva/sabzavot bilan solishtirganda peeling tarkibida ozuqa moddalari yoki terini davolovchi tarkibiy qismlar mavjud emasligi oldindan taxmin qilingan. Aksincha, juda ko'p sabzavotlar yoki mevalar ularning qobig'ida go'shtning o'ziga qaraganda ko'proq ozuqa moddalari mavjud. Masalan, pomidor ajoyib antioksidantdir, chunki uning tarkibida likopen mavjud. Xuddi shunday, kartoshka, piyoz, sabzi, papayya va mango, apelsinning sabzavot po'stlog'i po'stlog'i bilan to'ldirilgan ba'zi meva va sabzavotlardir. terini oziqlantiruvchi oziq moddalar .
Tez-tez so'raladigan savollar
Yozda terimga qanday g'amxo'rlik qilishim mumkin?
Manba: 123RF O'zingiz kuzatib borgan tartibga rioya qiling. Teringizni parvarish qilish tartibiga aralashmang va teringizga ilgari ta'sir qilmagan mahsulotlarni kiritmang. Ishonch hosil qiling teringizni toza tuting va yog'li ovqatlardan saqlaning. Bu bo'ladi teringizning salomatligi va tuzilishini saqlang .
Yozda yuzimga nima surtishim kerak?
Manba: 123RF Kun tartibini iloji boricha sodda tuting. Javob tabiiy va vitaminlarga boy dietaga rioya qilishdir. Muntazam ravishda suv ichish va yuzingizni tozalang haftada ikki marta. Bundan tashqari, teri ustida to'planib, qatlam hosil qiladigan o'lik teri hujayralarini to'kish uchun haftada bir marta tana skrabidan foydalanishingiz mumkin. Yotishdan oldin va yuzingizni yuvgandan keyin yumshoq namlovchi losonni qo'llang. Tashqariga chiqsangiz, terining turiga mos keladigan quyosh kremini qo'llashni unutmang.
Yozda tabiiy ravishda terining sog'lig'ini saqlashning eng yaxshi usuli qanday?
Manba: 123RF Kimga yozda terini tabiiy ravishda saqlang asosan siz ega bo'lgan terining turiga bog'liq. Agar sizning teri sezgir , UV nurlaridan iloji boricha uzoqroq tutishingiz kerak. Quyosh ko'zoynak taqing yoki qattiq nurlardan qochish uchun yuzingizni sharf bilan yoping. Agar sizning teri yog'li , ortiqcha yog' iste'mol qilishdan saqlaning va har kuni CTM rejimiga rioya qiling. Yuzingizni yuvgandan keyin ham qoladigan ortiqcha kirlarni olib tashlash uchun tonik yoki biriktiruvchi vositadan foydalaning. Shuni unutmang teringizni namlang , bu eng ko'p terini parvarish qilishning muhim jihati .
Shuningdek o'qing: Mutaxassislarning ta'kidlashicha, S vitamini bilan to'ldirilgan sarum yaxshi namlangan teriga javobdir
