Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Shishadagi qovoq, aka, laki o'zining ajoyib foydalari bilan keng tanilgan. Voyaga etmaganingiz uchun, sabzavot sizning ta'mingizga juda yumshoq bo'lib tuyulishi mumkin edi va siz uni tashlashga ko'proq moyil edingiz (onangiz qaramayotgan paytda). Odatlarni o'zgartirish vaqti keldi. Ushbu maqolani o'qib bo'lgach, siz endi sabzavotlardan qochib qutulmaysiz - uni pishib yetilganda ham idish ishlatishingiz mumkin.
Tarkibida suv ko'p va S vitamini va kaltsiyga boy shishadan tayyorlangan qovoq yurakning sog'lom bo'lishiga yordam beradi va yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi. Shishani himoya qilish yoki kalabashni pishirish, sharbatlash va quritish mumkin [1] .
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shishadan tayyorlangan qovoq sharbati diabetga chalingan bemorlar uchun juda foydali, chunki u shakar darajasini barqarorlashtirishga va qon bosimini sog'lom darajada ushlab turishga yordam beradi [ikki] .
Hozirgi maqolada, zanjabil bilan qovoq sharbati tanamizga foyda keltiradigan usullarni ko'rib chiqamiz. Ko'ngil aynish, yallig'lanishni kamaytirishdan sovuqni yoki grippni yumshatishgacha o'simlik zanjabil Ayurveda tibbiyotining asosiy tarkibiy qismidir [3] . Shu sababli, ushbu ikkala sog'liq uchun foydalarning kombinatsiyasi sizning umumiy sog'lig'ingizga bir nechta ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Zanjabil bilan shishadan tayyorlangan juci sizning sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tekshiring.
Qanday qilib zanjabil bilan shishadan tayyorlangan oshqovoq sharbatini tayyorlash mumkin
- 1 stakan yangi tug'ralgan shisha oshqovoqni ozgina suv bilan birga maydalang.
- Sharbatni stakanga yig'ib oling.
- Ushbu sharbatga 1 choy qoshiq zanjabil pastasini qo'shing.
- Yaxshilab aralashtiramiz va uni har kuni ertalab, nonushta qilishdan oldin iste'mol qiling.
Zanjabil bilan shishani himoya qilish sharbatini ichish uchun eng yaxshi vaqt qachon
Sharbatni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt - ertalab. Kichkina stakan sharbat, har kuni sog'lig'ingiz uchun foydali bo'ladi.
Eslatma : Sharbatni tayyorlab bo'lgach, uni tezda ichish kerak, chunki u juda tez oksidlanadi.
1. Tananing issiqligini pasaytiradi
Shishadagi gurjana sharbati tanangizga sovutuvchi ta'sir ko'rsatadi va tanangizni, ayniqsa yoz faslida namlaydi. Bu oshqozoningizni salqinlashiga yordam beradi va tana issiqligini kamaytiradi. Aralashga zanjabil qo'shilsa, sovutish effekti qo'shilishi mumkin [4] .
Zanjabil ziravor bo'lgani uchun, bu ziravor issiqlikni oshiradi deb taxmin qilish odatiy holdir. Shu bilan birga, zanjabil organizmga ovqat hazm qilishdan keyingi sovutuvchi ta'sir ko'rsatadi. Zanjabil tarkibidagi tabiiy kimyoviy moddalar ichki haroratingizni tartibga soluvchi estrogen va progesteron kabi gormonlarni rag'batlantiradi va o'zingizni yanada qulay his qiladi [5] .
2. Oshqozonni davolash
Oshqozon muammolari uchun tezkor echim, butilka qovoqchasi va zanjabil sharbati tezda yordam beradi. Shishadagi oshqovoq tarkibidagi tola va suv miqdori, zanjabil tarkibidagi fermentlar oshqozon ichidagi kislotalarni zararsizlantirishga yordam beradi. [6] .
3. Og'irlikni kamaytirishga yordam
Har kuni ertalab shishadan tayyorlangan oshqovoq sharbati va zanjabil aralashmasini iste'mol qilish zararli bo'lgan barcha yog'larni yo'qotishga yordam beradi, chunki bu aralashmadagi antioksidantlar va K vitamini metabolizmni sezilarli darajada oshirishga yordam beradi va bu sharbat ham kaloriya tarkibiga kiradi. [7] .
Eslatma : Ushbu vazn bilan muvozanatli ovqatlanish va mashq qilish tartibi, shuningdek vaznni samarali yo'qotish uchun talab qilinadi.
4. Yuqori qon bosimini pasaytiradi
Qon tomirlarining devorlariga qon oqimining bosimi juda yuqori bo'lsa, bu ba'zi bir kiruvchi alomatlarga olib kelishi va gipertenziya keltirib chiqarishi mumkin. Bu butilka qovoqchasi va zanjabil sharbati tarkibidagi kaliy miqdori qon bosimini kamaytirishga yordam beradi [8] .
5. Kabızlığı davolashadi
Ushbu uy qurilishi ichimligi tolaga boy bo'lib, bu sizning vositalaringizni yumshatishga va organizmdagi chiqindilarni osonlikcha yo'q qilishga yo'l ochib berishga yordam beradi va shu bilan ich qotib qolishni davolashga yordam beradi. Va zanjabil ovqat hazm qilish jarayonini boshqarish va chiqindilarni chiqarishni engillashtirish orqali yordam beradi [9] .
6. DWS-ni davolaydi
Qovoq va zanjabil aralashmasi siydik yo'li infektsiyasini davolashda yordam beradi. Qovoq shishasi siydik yo'llaridan bakteriyalarni chiqarib yuboradigan tabiiy diuretikdir. Zanjabilning mikroblarga qarshi xususiyatlari siydik tizimidagi bakteriyalarni yo'q qiladi, bu sizni bakteriyalardan sog'lom yo'l bilan xalos qiladi [10] .
7. Jigar yallig'lanishini davolashi mumkin
Ikkala zanjabil va shishadan tayyorlangan go'shtning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari jigar yallig'lanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatdi [o'n bir] . Zanjabil bilan shishadan tayyorlangan oshqovoq sharbatini ichish fitokimyoviy moddalar va shishaning oshqozoni tufayli jigar yallig'lanishini kamaytirishga ta'sir qiladi. [12] .
8. Kislotani pasaytiradi
Yuqorida aytib o'tilganidek, butilka va zanjabil aralashmasi iste'mol qilinganda tanangizga sovutuvchi ta'sir ko'rsatadi. Kislota oqimi tufayli ko'ngil aynishi paytida, tinchlantiruvchi ta'sir qilish uchun zanjabil bilan bir stakan shisha qovoq sharbatini iching. Bundan tashqari, bu oshqozon yonishi bilan yordam beradi [13] .
9. Tong kasalligini kamaytiradi
Ertalab xastalikni boshdan kechirayotgan homilador ayollar, bu shishadan tayyorlangan oshqovoq va zanjabil sharbati aralashmasini ichishdan katta foyda ko'rishlari mumkin, chunki bu oshqozon ichidagi kislotalarni zararsizlantirish va gormonal muvozanatni kamaytirish orqali ertalabki kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradi. [14] .
Eslatma : Iltimos, iste'mol qilishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.
10. Energiya darajasini oshiradi
Zanjabil qo'shilgan butilkalardagi qovoq sharbati antioksidantlar, minerallar va foydali shakarlarga boy, shuning uchun uni ertalab iste'mol qilish kun bo'yi tetik va tetik bo'lib turishi mumkin. [o'n besh] .
Yuqorida aytib o'tilganlardan tashqari, sharbatni ichish yurak sog'lig'ini yaxshilash, stress darajasini pasaytirish, immunitetni yaxshilash, diabetni boshqarish va mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
tez-tez so'raladigan savollar
Savol: Xom shishadan tayyorlangan qovoqni iste'mol qilsam bo'ladimi?
TO . Yo'q. Pishirilmagan shishadan tayyorlangan sharbatni ichish yoki butilkadan xom ashyoni iste'mol qilish sog'liq uchun xavfli.
Savol: shisha butilkaning terisini eyishim mumkinmi?
TO. Yo'q.
Savol: Men har kuni butilka qovoq sharbatini ichsam bo'ladimi?
TO. Ha, har kuni 1 stakan sharbat ichish mumkin.
Savol: Shisha oshqovoq sharbatini boshqa sabzavotlar bilan aralashtirsam bo'ladimi?
TO. Yo'q. Faqat bitta shisha qovoq sharbatini va boshqa sabzavotlar bilan aralashtirmaslik tavsiya etiladi. Shu bilan birga, lazzatlanish uchun amla, zanjabil, yangi yalpiz ta'tili va ozgina tosh tuz qo'shishingiz mumkin.
Yakuniy eslatma bo'yicha…
Shishadagi qovoq suvi har doim yangi iste'mol qilinishi kerak. Doktor Sneha qo'shimcha qiladi: Agar u ayniqsa achchiq ta'mga ega bo'lsa, sharbatni iste'mol qilmang . '
Shuningdek, boshqa sabzavotlarga aralashtirilmasdan, butilka qovoq sharbatini yolg'iz iste'mol qilish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, ozgina lazzat qo'shish va ichimlikning sog'liq uchun ahamiyatini yaxshilash uchun yalpiz barglari, zanjabil va limon sharbatini qo'shishingiz mumkin.
Sneha KrishnanUmumiy tibbiyotMBBS Qo'shimcha ma'lumot
