Issiq kechalar uchun tayyorlangan 30 ta sovuq kechki ovqat retsepti

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Vaqt va joy bor samimiy, issiq ovqatlar . Quyosh porlayotganda va biz konditsionerni o'rnatganimizda, bu sodir bo'lmaydi. Bu vaqt ichida biz engil, ammo to'liq qoniqarli (va ba'zilari hatto oshpaz bo'lmagan) oddiy, sovuq kechki ovqatlarga murojaat qilamiz. Mana, 30 ta sovuq kechki ovqat retsepti, siz tilingizni kuydirmaysiz.

BOG'LIQ: Kechki ovqat uchun tayyorlanmaydigan 43 ta taom

1. Sovuq kunjut bodringli noodle

Do'konda sotib olingan marinadlangan pishirilgan tofu sovuq noodle bilan birgalikda bu taomni mazali, sog'lom va juda oddiy qiladi.

Retseptni oling

2. Tovuqli Orzo salatasi

Bu hafta dehqon bozoridan olgan sabzavotlarni qo'shing. Eng yaxshi qismi? Agar siz qoldiqlarni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu odamdan bir martadan ko'proq zavq olishingiz mumkin.

Retseptni oling

3. Nohut, smorodina va kaju qo'shilgan kinoa va soqolli sabzi salatasi

Oson, moslash mumkin bo'lgan retseptlardan biri (shkaf atrofida yotgan meva yoki yong'oqlardan foydalaning) va uni issiq yoki sovuq holda iste'mol qilish mumkin. Tanlov sizniki.

Retseptni oling

4. Tarvuz poke kosalari

Biz salqin va eyiladigan narsalarni xohlaganimiz uchun ideal. Biz bu vegetarian (va fotogen) haqida gapirdikmi?

Retseptni oling

BOG'LIQ: Barcha salatlar va jo'xori uni emas, balki o'simlik asosidagi parhez ovqatlanish rejasi

5. Kremli bodomli sosli toza brokkoli salatasi

Binafsharang karam, brokkoli, mayiz, bodom, yashil piyoz va qaymoqli vegan bodom-mizo-apelsin sosu.

Retseptni oling

6. Asal-Miso yozgi salat idishlari

Hech qachon shunday go'zal narsani ko'rganmisiz? Va siz, albatta, bu mazali-shirin libosni deyarli hamma narsaga qo'yishni xohlaysiz.

Retseptni oling

7. Makkajo'xori va echki pishloqli avakadoli tost

Makkajo'xori, chives, limon, tuz va murch bilan to'ldirilgan bu sizning o'rtacha avakado tostingiz emas. (Rahmat, Coterie a'zosi Gaby Dalkin.)

Retseptni oling

8. Grilda pishirilgan shaftoli, prosciutto va mozzarella sendvichi

Shirin, sho'r va sho'r. Bizning yangi sevimli sammy - biz yakuniy uch tahdid deb ataydigan narsadir.

Retseptni oling

9. Aglio Olio zoodles yozgi sabzavotlar va qisqichbaqalar bilan

Klassik italyan taomining bu engil taomi lazzat bilan to'la. Faqat yangi maydalangan pishloqni qoziq qilishni unutmang.

Retseptni oling

10. Salmon Sashimi va zanjabil miso kiyinish bilan spirallangan sushi idishi

PureWow Coterie a'zosi Ali Maffucci bizga bu go'zal (rang-barang) idishni sovg'a qildi va biz doimo minnatdormiz. Kamalakni tatib ko'ring.

Retseptni oling

11. O'rta er dengizi orkinosli salat

Juda ko'p ta'm va tuzilmalar (sabzavotlar, artishoklar, kapers, avakado va qizil vinaigrette) bilan to'ldirilgan, hatto mayonezni ham o'tkazib yubormaysiz.

Retseptni oling

12. Avakado bilan maydalangan Tailand salatasi

Instagramingizni tayyorlang, chunki maydalangan karam, qalampir va boshqa yangi sabzavotlar to'plami - avakado bo'laklari bilan to'ldirilgan - juda chiroyli, baham ko'rish mumkin emas.

Retseptni oling

13. Cheesy Raw Vegan qovoqli lazanya

Sevimli taomingizning toza iste'mol qilinadigan versiyasi bilan tanishing: bizning sevimli sabzavotlarimiz qo'shimcha pishloqli shirinliklar bilan to'ldirilgan.

Retseptni oling

14. Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Qizil karam? Tekshirish. Achchiq qisqichbaqalarmi? Tekshirish. Avakado bo'laklari, tarvuz turplari va quinoa? Tekshiring, tekshiring va ha, tekshiring.

Retseptni oling

15. Ananasli mango salsa tovuq go'shti salatining o'ramlari

Agar siz dietangizda biron bir narsani qidirsangiz, bu bolalar - Coterie a'zosi Liz Falcignoning izni bilan - butunlay glyutensiz, Paleo va Whole30. Va siz ularni atigi 20 daqiqada stolga qo'yishingiz mumkin.

Retseptni oling

16. Lavlagi noodle, no'xat va rukkola salatasi

Limonli sarimsoq-tahini sousi bilan to'ldirilgan bu qarsillab turgan salat issiq oqshom uchun ideal sovuq kechki ovqatdir.

Retseptni oling

17. Aran Goyoaganing 'Nisuaz' salatasi

Bu o'rtacha Niçoise salatiga qaraganda ancha qiziqarli. Bu tez va to'yimli kechki ovqat uchun qiladi va kattalashtirish yoki kamaytirish oson.

Retseptni oling

18. Kelp va qovoq Noodle Pad Thai

Coterie a'zosi Jodi Moreno yaqinda PampereDpeopleny sinov oshxonasida to'xtab, glyutensiz, paleo va ozuqaviy moddalarga boy bu taomni tayyorlashga kirishdi.

Retseptni oling

19. Achchiq non bo'laklari, echki pishloqi va tomatillo Salsa Verde bilan yozgi makkajo'xori va merosli salat

Bu bizning orzularimizdagi yozgi salat. Qo'shimcha tuzilish uchun bir hovuch qovurilgan non kublarini ushlashni va ularni idishning ustiga maydalashni unutmang.

Retseptni oling

20. 15 daqiqali bodring-avokado blender sho'rvasi

Sho'rva tayyorlash, biz bankadan oladigan narsa uchun juda ko'p kuch sarflash kabi tuyulishi mumkin. Kirish: qisqa vaqt ichida tayyor bo'ladigan bu mazali retsept.

Retseptni oling

21. Sovuq limonli zoodles

Yengil, mazali kiyinish va hech qanday pishirishni talab qilmaydigan bu taomni yozgi kechamizga aylantiradi. Baribir pechka kimga kerak?

Retseptni oling

22. Bodring, qizil qalampir va rayhon bilan 15 daqiqali gazpacho

Bir oz pishgan mahsulot va blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash mashinasi bilan siz bu odamni qisqa vaqt ichida qamchilashingiz mumkin. Issiqlik (yoki kuch) talab qilinmaydi.

Retseptni oling

23. Kale, avakado, apelsin va yovvoyi guruchli Budda kosasi

Eng yangi ingredientlar (avokado, apelsin, qovoq urug'lari va boshqalar) bilan to'ldirilgan bu don idishi sizning yangi kechki ovqatingizga aylanadi.

Retseptni oling

24. Yong'oq yog'iga botirish sousi bilan kamalak yoqasi

Juda oson va tetiklantiruvchi. Siz hatto ularni muddatidan oldin (ikki kungacha) tayyorlashingiz mumkin va ular muzlatgichda nam bo'lmaydi.

Retseptni oling

25. Yunon yogurti tovuqli salat to'ldirilgan qalampir

Tushlik uchun bu engillashtirilgan achchiq tovuq salatining qoldiqlarini xizmat qiling. Agar qolgan bo'lsa, biz nazarda tutamiz.

Retseptni oling

26. Yozgi mo'l-ko'l salat

Mavsumiy mahsulotlar sizning taomingizning yulduzi bo'lsin, chunki bu vegan salati to'liq donalar, oqsillar, mevalar va sevimli sabzavotlaringiz bilan to'la.

Retseptni oling

27. BLT makaronli salat

Biz klassik sendvichning barcha qarsillab, mazali, qaymoqli ingredientlarini birlashtiramiz - minus, yaxshi, non. Davom eting, keyingi nonushtangizda barcha cho'chqa go'shtini qovuring, so'ng bu taom uchun qoldiqlarni saqlang.

Retseptni oling

28. Qulupnay bilan sovuq Soba noodle salat

Bu taom deyarli pishirilmaydi, 30 daqiqadan kamroq vaqtni oladi va bir kun oldin tayyorlanishi mumkin. Xizmat qilishdan oldin qulupnayni to'g'ridan-to'g'ri tashlang, shunda ular shilimshiq bo'lib qolmaydi.

Retseptni oling

29. Panzanella

Coterie a'zosi Jerrel Guy kitobidan bir sahifa oling va nondan salat tayyorlang.

Retseptni oling

BOG'LIQ: 20 daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida tayyorlay oladigan 30 ta tez kechki ovqat

30. Sariq pomidor gazpacho

Sariq pomidorlar ko'pchilik qizilga qaraganda yumshoqroq va kamroq kislotali bo'lib, shirin yozgi shaftoli bilan chiroyli birlashadi. Bularning barchasini qo'shimcha qarsillab bodring va krutonlar bilan to'ldiring.

Retseptni oling

Alexandra Xough va Ketrin Gillen tomonidan qo'shimcha hisobot

BOG'LIQ: Yozgi mavsum uchun 30 ta yangi pomidor retsepti

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating