Kartoshka sharbatini ichishingizning 11 sababi

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Filmlar Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
• Yangiliklar Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
• Sport Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Kartoshka sog'liq uchun ajoyib foydalari bilan mashhur. Ushbu kamtarin sabzavot yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashdan immunitetni oshirishga qadar ko'p jihatdan sog'lig'ingizga foyda keltiradi. Ammo bilasizmi, kartoshka sharbati ozuqaviy moddalarga boy va uning foydasini olish uchun siz ham ichishingiz mumkin.

Kartoshka sharbati S vitamini, kaliy, kaltsiy, temir, rux, fosfor, B vitaminlari va mis kabi fitokimyoviy moddalar, vitaminlar va minerallarning ajoyib manbaidir.

Kartoshka sharbati boshqa meva va sabzavot sharbatlari kabi mazali bo'lmasligi mumkin, ammo uning sog'liq uchun foydasi katta. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qing.

Kartoshka sharbatining sog'liq uchun foydalari

1. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

Kartoshka sharbati oshqozon-ichak traktini yaxshilashga yordam beradi, chunki u tarkibida ishqor ko'p. Tadqiqot natijalariga ko'ra, kartoshka sharbati kislota oqimini kamaytirishga, gastritni yo'qotishga va oshqozon bilan bog'liq muammolarning og'irligini kamaytirishga yordam beradi. Pushti kartoshkaning sharbati oshqozon yarasini davolash uchun juda muhimdir [1] .

Ovqatdan bir soat oldin kuniga ikki-uch marta yarim stakan kartoshka sharbatini iching.

2. Immunitetni oshiradi

Kartoshka sharbatida infektsiya va oddiy sovuqqa qarshi kurashadigan, suvda eriydigan antioksidant S vitaminining katta miqdori mavjud. S vitamini immunitet tizimini surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan zararli patogenlardan himoya qiladi.

3. Oshqozon yonishini engillashtiradi

Oshqozon yonishi oshqozon kislotasi qizilo'ngachga orqaga oqib tushganda paydo bo'ladi. Kartoshka sharbatida oshqozon shilliq qavatini qoplaydigan muhim birikmalar mavjud bo'lib, ular oshqozon kislotasini pasaytirish va oshqozon-ichak yallig'lanishini davolashga yordam beradi [1] .

Ovqatlanishdan yarim soat oldin 3-4 osh qoshiq kartoshka sharbatini iste'mol qiling.

4. Jigar faoliyatini yaxshilaydi

Kartoshka sharbatining afzalliklaridan biri shundaki, u o't pufagi muammolarini davolashda juda foydali va jigarni tozalaydi. Kartoshka sharbati zararsizlantiruvchi vosita vazifasini bajaradi, bu jigarni organizmdan chiqindilar va toksinlarni chiqarib tashlash qobiliyatini oshiradi.

5. Romatoid artritni davolaydi

Romatoid artrit - bu qo'l va oyoq bo'g'imlariga ta'sir qiluvchi surunkali yallig'lanish kasalligi. Kartoshka sharbatini ichish romatoid artritni davolashda eng yaxshi vosita deb e'lon qilinadi, chunki u S vitamini va boshqa foydali moddalarning yaxshi manbai hisoblanadi. [1] . Ovqatlanishdan oldin bir-ikki choy qoshiq xom kartoshka sharbatini iching.

6. Energiya darajasini oshiradi

Xom kartoshka sharbati tabiiy energiyani kuchaytiradi, chunki u tarkibida energiya ishlab chiqaradigan tabiiy shakar va uglevodlar mavjud. Shuningdek, kartoshka sharbatida B vitaminlari mavjudligi organizmga uglevodlarni glyukozaga aylantirishga yordam beradi va shu bilan tanangizning energiya darajasini oshiradi.

7. Buyrak faoliyatiga yordam

Kartoshka sharbatida buyrak faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan kaliy mavjud. Kaliy elektrolit bo'lib, u organizmdagi suyuqlikni tartibga solishga yordam beradi va mushaklarning ishlashini oshiradi.

8. Yurak sog'lig'iga yordam beradi

Kartoshka sharbatida mavjud bo'lgan kaliy tiqilib qolgan tomirlarni tozalashga va yurakdagi qon oqimini oshirishga yordam beradi, bu esa yurak kasalliklari va tomirlardagi qon tomirlarining kalsifikatsiyasini oldini olishga yordam beradi.

9. Og'irlikni yo'qotishda yordam beradi

Xom kartoshka sharbati vazn yo'qotishda yordam beradi, chunki tarkibida vitamin C, metabolizmni tezroq tezlashishiga yordam beradigan muhim vitamin mavjud. Ovqatdan so'ng kartoshka sharbatini ichish sizning ochligingizni bostirishi mumkin, bu sizning ortiqcha ovqatingizni oldini oladi va natijada vazn yo'qotadi.

10. Yaralarni davolashni tezlashtiradi

Kartoshka sharbatida sink va S vitamini mavjud bo'lib, ular yarani davolash jarayonini tezlashtiradi va og'riqli mushaklarni davolaydi. Ushbu ikkala ozuqa moddasi kollagen va oqsil sintezi va hujayralar o'sishi uchun zarurdir, bularning barchasi to'qimalar va hujayralar tiklanishi va yarani tezroq davolashga yordam berishi uchun zarurdir.

11. Qarishning oldini oladi

Kartoshka sharbatida B vitaminlari va antioksidantlarning mavjudligi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida teri hujayralarini oziqlantirib, ajinlar va qarish joylari paydo bo'lishini kamaytiradi. Shunday qilib, teringizni sog'lom saqlash uchun kartoshka sharbatini iching.

Kartoshka sharbatini qanday tayyorlash mumkin

Tarkibi:

• 2 ta katta kartoshka
• 2 stakan suv
• Sabzavot sharbati (ixtiyoriy)

Usul:

• Kartoshkani to'g'ri tozalang va kartoshkani mayda bo'laklarga maydalab, terini qoldiring.
• Protsessorda kartoshka va suv soling va 2 dan 3 minutgacha ishlov bering.
• Sharbatni tortib oling va sovutilgan holda xizmat qiling.
• Agar oddiy kartoshka sharbatini ichishni istamasangiz, o'zingiz tanlagan boshqa meva yoki sabzavot sharbatini aralashtirib ko'ring.

Umumiy savollar

Xom kartoshka sharbatini ichishingiz mumkinmi?

Ha, siz sog'lig'ingiz uchun foydalarning ko'pini olish uchun xom kartoshka sharbatini ichishingiz mumkin, masalan hazm qilishni yaxshilash, oshqozon yonishini engillashtirish, terining sog'lig'ini yaxshilash.

Xom kartoshka sharbati zaharli emasmi?

Xom kartoshka sharbatini ichish tanaga zararli ta'sir ko'rsatmaydi. Biroq, xom kartoshka sharbatini sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida me'yorida iste'mol qilish kerak.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating