Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ayurvedada sut alohida o'rin tutadi. Bu boshqa biron bir oziq-ovqat mahsulotidan olishimiz mumkin bo'lmagan ozuqaviy xususiyatlari uchun e'lon qilingan. Bu ovqat hazm qilishga yordam beradi, ovqatlanishni ta'minlaydi va tanadagi doshalarni muvozanatlashda yordam beradi.
Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, inson tanasi uchta doshadan biri - Kafa, Pitta va Vattadan iborat. Ko'pgina kasalliklar ushbu doshalar muvozanatni buzganda paydo bo'ladi.
Shuningdek o'qing: Kilogramm yo'qotish uchun 5 ta eng yaxshi Ayurveda dori vositalari
Sut ichish ham Ojalarni targ'ib qiladi. Ojalar Ayurvedada to'g'ri ovqat hazm qilishda erishiladigan holat deb ataladi. Shunday qilib, sut bizning dietamizning muhim qismidir, ayniqsa vegetarian parhezga rioya qilganlar uchun.
Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, sutni iste'mol qilish usuli va uni iste'mol qilish ovqat hazm qilishda katta rol o'ynaydi.
Muzqaymoq va sovuq sutni qorinni hazm qilish qiyin, agar iliq sutga haldi, adrak (zanjabil) yoki ilaychi (kardamom) kabi ziravorlar qo'shsangiz, bu sizning oshqozon-ichak tizimingiz uchun juda yaxshi bo'ladi.
Sutga qo'shilgan bu ziravorlar muvozanatsiz Kafani kamaytirishda va ovqat hazm qilishda yordam beradi.
Ayurvedaga boradigan bo'lsak, sut ichish uchun eng yaxshi vaqt kechasi.
Shuningdek o'qing: Issiq sut va asal ichishning sog'liq uchun foydalari
Kechasi sut ichish o'zimizni tinchlantirishga yordam beradi va uxlashni yaxshilaydi. Ayurvedaning aytishicha, sutni kun davomida har xil vaqtda iste'mol qilish tanamizga har xil ta'sir qilishi mumkin.
Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, kun davomida sutni har xil vaqtda iste'mol qilish bizga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqamiz.
Sutni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt
Ertalab: Vedalarga ko'ra, ertalab sutdan saqlanish kerak, chunki uni hazm qilish og'irlashadi. Bundan tashqari, u sizni letargik qiladi.
Kechqurun: Kechqurun bir stakan sut ichish qariyalarga foydali. Agar buyrakdagi toshlar kabi ba'zi bir sog'liq holatlaridan azob chekayotgan bo'lsangiz, bu buni engillashtirishga yordam beradi.
Kecha: Ayurvedaga ko'ra, tunda sut ichish hamma uchun eng yaxshi vaqt. Bu stress va charchoqni yo'qotishga yordam beradi va yaxshi uxlashga yordam beradi.
Sut kaltsiy bilan to'ldirilgan va tunda faollik darajasi past bo'lganligi sababli kaltsiy tanada osonlikcha so'riladi .Oqsillar bilan to'ldirilganligi tana massasini ko'paytirmoqchi bo'lganlar uchun ham foydali.
Biroq, bundan tashqari ba'zi bir istisnolar mavjud. Sutni iste'mol qilishda ushbu faktlarni hisobga olish kerak.
Sutni iste'mol qilishda e'tiborga olinadigan faktlar
Sut zarur oziq moddalar bilan to'ldirilgan va juda ko'p foyda keltiradi. Biroq, laktoza toqat qilmaydigan ba'zi odamlar bor. Bunday holda, sutdan butunlay voz kechish kerak.
Issiq sut tanangizni bo'shashtiradi, uyquni yaxshilaydi va ich qotishingizni davolaydi, tunda sovuq sut ichish yoki uni qovun yoki banan kabi yaroqsiz oziq-ovqat mahsulotlari bilan birlashtirish ovqat hazm qilish, yo'tal va allergiyaga olib kelishi mumkin.
Sutni hech qachon tuz bilan birlashtirmaslik kerak, chunki ularning ikkalasi ham mutlaqo teskari sifatlarga ega.
Ovqatdan keyin siz doimo iliq sutni iste'mol qilishingiz kerak, chunki ovqat paytida uni iste'mol qilish hazm bo'lishni qiyinlashtiradi.
Agar qurtlar, diareya, isitma yoki teri kasalliklari bilan og'rigan bo'lsangiz, sutdan saqlanish kerak.
Ayurveda taklif qilganidek, sutni to'g'ri, to'g'ri vaqtda iste'mol qilsa va yuqoridagi juftlik qoidalarini yodda tutsa, sog'lig'iga erishish mumkin.
