Homiladorlik paytida achchiq ovqat iste'mol qilish xavfsizmi?

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 11 daqiqa oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
• 
• 4 soat oldin Cheti Chand va Julelal Jayanti 2021 yil: Sana, Titi, Muhurat, marosimlar va ahamiyat.
• 10 soat oldin Rongali Bihu 2021: yaqinlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan takliflar, tilaklar va xabarlar
• 10 soat oldin Dushanba alangasi! Huma Kureshi bizni darhol to'q sariq libos kiyishni xohlaydi

Yo'qotmang

• Texnologiya Vijay sotuvi Ugadi va Gudi Padva sotuvi: noutbuklarda chegirmalar
• Sport IPL 2021, RR va boshqalar PBKS: KL Rahulning aytishicha, o'tirganlarni tashlab ketish o'yinni chuqur qabul qilgan, ammo u ishonishni to'xtatmagan
• Filmlar Bigg Boss Kannada 8-aprel, 12-aprel: 'Aravind KP' Divya Uruduganing halqasini yo'qotdi Chandrachud hissiyotga berilib ketdi
• Yangiliklar Vitse-prezident Venkayax Naidu jamiyatdagi gender kamsitishlariga barham berishga chaqiradi
• Moliya TCS Q4 sof foydasi 9,246 so'mdan 15 foizni tashkil etadi: 15 so'mlik dividend e'lon qiladi
• Avtomobillar Keyingi avlod Skoda Octavia kamuflyajsiz sinovdan o'tkazildi: tez orada Hindistonda ishga tushiriladi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
• Ta'lim Maharashtra kengashining imtihonlari 2021 HSC va SSC uchun qoldirildi: Vazir Varsha Gaykvad

Odamlar o'z tanamiz bilan bog'lanishining bir usuli - bu ovqatlanadigan ovqat. Bu bizning tanamiz uchun biror narsa qilish uslubimiz, bu esa o'z navbatida biz tug'ilganimizdan to so'nggi nafasimizgacha biz uchun juda katta ahamiyatga ega. Ideal holda, biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat tabiatda ozuqaviy bo'lishi kerak. Darhaqiqat, bizning dietamiz shunday rejalashtirilgan bo'lishi kerakki, u nafaqat tabiatda muvozanatli, balki organizmning turli talablari ham qoniqarli darajada qondirilsin.

Biroq, haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz doimo bunday dietaga rioya qilmaymiz va biz o'z xohish-istaklarimizga berilib ketamiz. Bu kutayotgan ayollarga nisbatan haqiqatdir. Darhaqiqat, homiladorlik istagi haqida juda ko'p narsa aytilgan. Endi homilador ayollar tez-tez duch keladigan dilemma - bu istaklarga berilish kerakmi yoki ular iste'mol qilayotgan oziq-ovqat kelajakdagi farzandining farovonligiga zarar etkazadimi.

Achchiq ovqat iste'mol qilmoqchi bo'lgan homilador ayollar uchun bu haqiqatdir. Ushbu maqolada, bolangizni ko'tarib yurganingizda, hayotingizning 9 oyi davomida achchiq ovqat iste'mol qilishning oqibatlarini o'rganamiz.

• Birinchi trimestrda achchiq ovqat
• Chaqaloq achchiq ovqatni tatib ko'rishi mumkinmi?
• Achchiq ovqat bolaga zarar etkazishi mumkinmi?
• Achchiq ovqatdan saqlanishning sabablari

Birinchi trimestrda achchiq ovqat

Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, birinchi trimestr sizning homiladorligingizning eng muhim qismidir, chunki aksariyat abortlar sodir bo'ladi. Shunday qilib, ushbu davrda siz juda ehtiyot bo'lishingiz va o'zingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shu bir necha oy ichida ko'plab homilador ayollar ertalab kasal bo'lib qolishadi (bu kun bo'yi davom etishi mumkin) va shunda ularning hidlash qobiliyati haddan tashqari ko'payib ketadi.

Bu, odatda, homilador ayolni eng yaxshi narxdan ozod qiladi. Achchiq ovqatni iste'mol qilish homilaning tushishiga olib kelmasa ham, diareya keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tanadagi suyuqlikni yo'qotishiga olib keladi. Ertalab kasallik sizning jiddiy muammolaringizdan biri bo'lganligi sababli, barcha suyuqlik yo'qotishlarini qoplash o'z-o'zidan qiyin bo'ladi.

Shunday ekan, dastlabki bir necha oy ichida achchiq ovqatdan (yoki hech bo'lmaganda achchiq darajani tushirishdan) saqlanish oqilona bo'ladi. Ertalab hech qanday kasallikka duch kelmaydigan ayollar uchun achchiq ovqatni iste'mol qilish muammo tug'dirmasligi kerak.

Chaqaloq achchiq ovqatni tatib ko'rishi mumkinmi?

Biologik nuqtai nazardan, bachadonda tug'ilmagan chaqaloq uni himoya qiladigan amniotik suyuqlik bilan o'ralgan. Bolada lazzat tuyg'usini kuchaytirish uchun zarur bo'lgan hid hissi yo'q. U yoki u faqat onaning qonidan molekulalarni tatib ko'radi.

Ushbu molekulalar 100 barobar kichikroq zarrachalarga bo'linib, onadan iste'mol qilingan ovqatdan iborat. Bunday vaziyatda go'dakning lazzatlanish tuyg'usi juda xiralashgan deb aytish adolatli bo'ladi.

Ammo, bunday sharoitda ham, homiladorlikning oxiriga kelib, bola ovqatni farqlashni boshlashi mumkin bo'ladi. Turli xil chaqaloqlarda oziq-ovqatning bir turini ikkinchisidan farqlash usullari turlicha. Aksariyat ayollar, achchiq ovqat iste'mol qilganda, chaqalog'ining hiqichoq tortishini boshdan kechirayotganlarini ta'kidlaydilar. Ba'zilar, achchiq ovqat iste'mol qilganda, chaqaloqni tepish chastotasi ko'payishini da'vo qilmoqda.

Achchiq ovqat bolaga zarar etkazishi mumkinmi?

Homilador bo'lganida odamning ovqat hazm qilish qobiliyati pasayadi. Bu oshqozon yonishi va gaz paydo bo'lish ehtimolini oshiradi. Achchiq ovqatlar ushbu holatlarni keltirib chiqarishi ma'lum. Shunday qilib, homiladorlik paytida achchiq ovqat eyish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar bunday bo'lmasa va siz bir xil ovqatlanishni xohlasangiz, bu erda tashvishlanishning sababi yo'q.

Achchiq ovqat sizni bezovta qilmasa, u bolaga hech qanday zarar etkazmaydi. Darhaqiqat, ijobiy holatga ko'ra, homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan ovqat ko'pincha bolangizning ta'mini shakllantiradi. Shunday qilib, agar siz bolangiz bilan homilador bo'lganingizda achchiq ovqatni ko'p iste'mol qilsangiz, ehtimol keyingi yillarda u sizning golgappalaringiz va vada pavlaringizdan ulush olishni talab qilishi mumkin.

Achchiq ovqatdan saqlanishning sabablari

Homiladorlik paytida achchiq ovqatdan saqlanishingizning yagona sababi bu sizning qulayligingizdir. Bu, ayniqsa, so'nggi trimestrda to'g'ri keladi. O'sha vaqtga kelib, bola oshqozon kattaligida kosmik muammolarga olib keladigan katta hajmga etgan bo'lishi kerak.

O'sib borayotgan qorin tufayli oshqozonning normal faoliyati uchun kamroq joy bo'ladi va bu oshqozon kislotalarini qizilo'ngachni osonroq ochishiga olib keladi.

Shunday qilib, odatdagi o'zligingiz bilan taqqoslaganda, bu achchiq ovqatdan katta noqulaylik tug'diradi. Achchiq ovqatdan saqlanishingiz kerak bo'lgan yana bir holat - homilador bo'lishdan oldin siz bunga odatlanmaganligingiz.

Tushuning, o'sayotgan bola tufayli tanangiz allaqachon son-sanoqsiz o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Ushbu o'zgarishlar jismoniy o'zgarishlardan hissiy va gormonal o'zgarishlarga qadar o'zgarib turadi. Achchiq ovqatlarga berilib, o'zingizni qiyinlashtirmang.

Shunday qilib, endi bilasizki, achchiq oziq-ovqat mahsuloti bolangizga hech qanday zarar etkazmaydi, ba'zilaringiz yengil tortishingiz mumkin. Darhaqiqat, agar siz bu vaqt ichida achchiq ovqat iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, kelgusi yillarda bu achchiq salsa sho'ng'inini bolangiz bilan baham ko'rishga tayyor bo'ling.

Achchiq ovqat va undan tashqarida ovqat iste'mol qilish bilan bog'liq holda, homiladorlik paytida aynan tanangiz sizga nima qilish kerakligi va nima qilmaslik kerakligi to'g'risida signal berishini yodda tutishingiz kerak. Ularni tinglashni o'rganing va agar tanangiz ruxsat bersa, achchiq ovqatlarni iste'mol qilishingizga to'sqinlik qiladigan narsa bo'lmasligi kerak (yoki boshqa narsalar uchun). Bon appétit tilayman.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating