Chaqaloq, nazariy jihatdan tashqarida sovuq. ( Qachon harorat 60 darajadan pastga tushadi? ) Ammo siz butun shahar bo'ylab sayr qilib yurgan va Snuggies tog'i ostiga ko'milish uchun sabrsiz bo'lgan yaqinlashib kelayotgan qor kunlari uchun bizda oyoqlaringizni qanday isitish bo'yicha foydali (va butunlay terapevtik) uy davosi bor. Va ishonch - bu ishlaydi.
Nega oyoqlarim doimo sovuq?
Siz sovuq oyoq barmoqlarini qon aylanishining yomonligida ayblagan bo'lishingiz mumkin, ammo bu aslida bundan ham nozikroq. Doktor Chirag Chauxan Stenford universitetida interventsion kardiolog va biodizayn mutaxassisi, sovuq qo'llar odatda qon aylanishining yomonligining ko'rsatkichi emasligini tushuntiradi. mikrosirkulyatsiya (aka kapillyarlarga qon oqimi). Qo'llaringiz va oyoqlaringiz sovib ketganda, bu sizning mayda qon tomirlaringiz torayganligi sababli bo'lishi mumkin. Odatda bu zararsizdir, lekin bu jiddiyroq narsaning alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun buni shifokoringiz bilan tekshirishga arziydi.
Oyoqlaringizni qanday isitish kerak:
Sizga nima kerak:
- Bir shisha kunjut yog'i (General Tsoning hidini his qilmaslik uchun qovurilgan kunjut yog'ini ishlatmang.)
- Qadimgi bir juft jun paypoq
Siz nima ish qilasiz:
- Ehtiyotkorlik bilan kaftingizga chorak o'lchamdagi yog'ni quying
- Uni oyoqlaringizning tagiga, to'pig'iga va to'piga massaj qiling
- Yog'ni oyoq barmoqlaringiz orasiga va yoylaringizga ham uzoqroq zarbalar yordamida surting.
- Buni har bir oyog'iga kamida besh daqiqa bajaring (yaxshisi, sevgilingizni ishga oling)
- Paypoqlaringizga kiring. Keyin, Netflix va chill, kimdir?
Nima uchun u ishlaydi:
Ayurveda (va sizning massaj terapevtingiz) ma'lumotlariga ko'ra, kunjut yog'i eng ozuqaviy moddalarga boy va oson so'rilgan yog'lardan biridir. Ma'lumki, u bir zumda isinadi, shuningdek, tashvishlarni kamaytirish va tinch uyquga yordam beradi. Aytib o'tmaslik kerak: sizda eng yumshoq totsikalar bo'ladi, kafolatlangan.
