Haqiqiy suhbat: COVID-19 hayotimizni tubdan o'zgartirishidan oldin ham, bolalarimiz yozning ko'p qismini yalangoyoq yugurishgan. Ammo endi biz o'yin maydonchasi, oziq-ovqat do'koni va basseynga sayohatlarimizni cheklayapmiz, rostini aytsam, endi ularning poyafzallari qayerdaligini ham bilmaymiz. (Ehtimol podvaldami? Yoki karavot ostidami?)
Biz yaqinda bilib oldik uzoq vaqt davomida qattiq sirtda yalangoyoq yurish biz uchun yomon, chunki bu oyoqning yiqilib ketishiga imkon beradi (bu bunyon va bolg'acha kabi muammolarga olib kelishi mumkin). Ammo xuddi shu qoidalar kichik odamlar uchun amal qiladimi? Biz doktor Migel Kunhadan tegdik Gotham Footcare uning ekspert qabuli uchun.
Farzandlarim kun bo'yi yalangoyoq yugurishlari to'g'rimi?
Yaxshiyamki, ha. Men bolalarga uyda yalangoyoq yurishni tavsiya qilaman, ayniqsa gilamli yuzalarda, bu bolaning oyoqlari sog'lom mushaklari va suyaklarining aylanishi va rivojlanishiga yordam beradi, deydi doktor Kunha. Yalang oyoq yurish ham sezgirlikni, muvozanatni, kuchni va umumiy muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi.
Tushundim. Bolalarim yalangoyoq tashqariga chiqishiga nima deysiz?
Shunga qaramay, bu erda yangiliklar yaxshi (bir nechta ko'rsatmalar bilan). Bolalar yalangoyoq tashqarida ehtiyotkorlik bilan yurishlari mumkin, deydi doktor Kunha. Men issiq va quyoshli kunlarda poyabzal kiyishni tavsiya qilaman, bu erda asfalt yoki qum oyoqlarning jiddiy kuyishiga olib kelishi mumkin yoki shisha singan xavfli muhitda bo'lishi mumkin. Agar siz bolalarga yalangoyoq yugurishlariga yo'l qo'ysangiz, quyosh yonishini oldini olish uchun bolaning oyoqlariga quyoshdan himoyalovchi krem surishni unutmang. (Psst: Mana, bolalar uchun ettita ajoyib quyosh kremi ). Va agar siz hovuz kabi jamoat joylariga borsangiz, siğil kabi qo'ziqorin, bakterial yoki virusli infektsiyalarni yuqtirmaslik uchun bolalar ham, kattalar ham yalangoyoq yurishdan qochishlari kerak. Qizig'i shundaki, xuddi shu maslahat ho'l o't uchun ham amal qiladi - shuning uchun orqa hovlida suv purkagichni ishga tushirishdan oldin bolangizga bir nechta poyabzal kiyib oling, shundaymi?
BOG'LIQ: Podiatristning so'zlariga ko'ra, uyda poyabzal kiymasangiz nima bo'ladi
