Yaxshi ota-ona munosabatlariga o'xshash narsa yo'q. Agar cho'chqa Peppasining boshqa epizodini tomosha qilish sizga qo'rqinchli bo'lib tuyulsa, bolangizni o'zgartirish uchun sizga yoqadigan mashg'ulotga qo'shish yomon fikr emas.
Yuqoridagi klipdagi ota, masalan, 6 oylik qizi Alexa bilan hamkorlik qilishga qaror qildi. Videoda u sport zalida bir nechta yuk ko‘tarish uchun qo‘llarini ko‘tarishdan oldin chaqaloq qizini chaqaloq tashuvchisiga bog‘laydi. U bir nechta hisoblarni bajaradi, chunki u har bir tortishishda oyoqlarini tepadi.
Bu tortishish muammosi - progressiv qarshilik mashqlari (ortib borayotgan og'irlikni ko'tarish) qo'rqinchli 'dad bod' dan qochishning eng yaxshi usullaridan biri bo'lib, bu chaqaloqlarni mashq qilishning eng zo'r qismiga aylantiradi, dedi ota. Newsflare . Ular har kuni vazn olishadi va mashg'ulotlaringizga qarshilik ko'rsatadilar!
Ota-bola mashg'ulotlari shu qadar mashhur bo'ldiki, ba'zi odamlar hatto chaqaloq jihozlari bilan rejimlarni ishlab chiqishni boshladilar. Masalan, AskMen birlashtirdi mashg'ulotlar ro'yxati Buni aravacha, baland stul va taglik sumkasi bilan qilish mumkin. Ayniqsa, peekaboo aravachalari absga e'tibor qaratadigan dadalar uchun mashhur bo'lishi aniq.
O'tirgan holatda, oyoqlaringizni aravachangizning tagiga mahkamlang, Sharon Feiereisen of Mendan so'rang tavsiya qiladi. Kichkintoyingizning taglik sumkasini ko'kragingizga tutib, sekin pastga tushiring, bunda uning ichki qismini mahkam ushlab turing. Dastlabki holatga qaytishdan oldin pastki qismida birdan uchgacha hisoblab turing. Buni 10 marta bajaring. Buni qiyinlashtirish uchun taglik sumkasi ichiga ko'proq og'irlik qo'shing; osonroq qilish uchun, bu mashqdan taglik sumkasini olib tashlang.
Ota-ona va bola o'rtasida o'tkaziladigan har qanday vaqt behuda bo'ladi, lekin ota-onaning ajoyib tarbiyasi bilan juda og'ir jadval keladi. Agar siz ota-bola mashqlarini bajarishga qaror qilsangiz, chaqalog'ingiz sizning ko'p vazifalarni bajarayotganingizni bilmaydi va buni o'yin vaqtining boshqa shakli sifatida ko'radi.
Agar sizga bu hikoya yoqqan bo'lsa, sizga yoqishi mumkin uyda mashg'ulot paytida cho'chqa cho'chqasini og'irlik sifatida ishlatadigan bu ayol.
In The Know-dan ko'proq:
Melissa Vud-Tepperberg 5-daqiqalik, uskunasiz ab sxemasini baham ko'radi
Bu akne bilan kurashuvchi yostiq sumkasi mukammal yuz yuvish vositasi bilan birga keladi
Ushbu hafta oxirida uyda o'ynash uchun 3 ta quvnoq o'yin
Asalarilardan tayyorlangan bu tabiiy yo'tal siropi tezroq tiklanishingizga yordam beradi
