Homilador bo'lganingizda, har kim o'z vazniga ega bo'lishi kerak. Ajoyib ko'rinyapsiz! Siz charchaganga o'xshaysiz! Bu, albatta, o'g'il bola! Siz har soniyada ochilasiz! Siz yetti oyga yaqinsiz, shunday emasmi? Yo'qmi? Faqat besh oymi? Kelajakdagi onalar hammasini eshitgan, shuning uchun shaharga chiqishdan oldin o'zingizni haqiqiy ma'lumotlar bilan qurollang.
AQSh jurnali Mif: Sizning uchinchi trimestringiz uchish taqiqlangan hududdir
Britaniyaning Qirollik akusherlik va ginekologlar kolleji chiqarildi uchish bo'yicha yangi maslahatlar bu yil boshida bo'lg'usi onalar uchun. Homiladorlik xavfi past bo'lganlar uchun har qanday vaqtda parvoz qilish yaxshi, lekin ba'zi aviakompaniyalar va shifokorlar 37 haftalik (yoki undan ham oldinroq) to'xtashni tavsiya qiladilar, chunki siz tug'ilish sanasiga yaqin bo'lgan istalgan vaqtda texnik jihatdan tug'ilishga kirishishingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, sakkiz oylik qorinni murabbiy o'rindig'iga siqib, keyin to'rt soat harakatsiz o'tirishga harakat qilganmisiz? Yo'q, rahmat.
Popsugar Mif: mumkin't kofe ichmang
Hamma joyda lattega qaram bo'lganlar uchun yaxshi yangilik: Siz kuniga bir yoki ikki sakkiz untsiya chashka qahva (yoki bir necha stakan choy) ichishingiz mumkin va baribir Dimes martida tavsiya etilgan 200 milligramm chegarasiga kirishingiz mumkin. (Tashkilotning qulayligini tekshiring kofein jadvali Bu erda.) Hakamlar hay'ati hali ham ko'proq miqdorda kofein chaqalog'ingiz uchun zararli yoki yo'qligini aniqlamaydi, ammo fan buni aniq bilmasligi sababli, uni haddan tashqari oshirmaslik yaxshiroqdir.
Haqiqat: yurak urishi tukli chaqaloqqa teng
Bu kulgili tuyuladi, to'g'rimi? Ammo 2007 yilda Jons Xopkins universiteti tadqiqotchilari a o'rganish Bu shuni ko'rsatdiki, yuqori darajadagi estrogen va boshqa gormonlar, shuningdek, oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin - homila soch o'sishiga hissa qo'shishi mumkin.
Mif: kerak'sochingizni bo'yamang
The Amerika homiladorlik assotsiatsiyasi ma'lum qiladi Sochingizni bo'yash, oqartirish, bo'shashtirish yoki sochni bo'shatishda ishlatiladigan kimyoviy moddalar teringizga shunchalik oz miqdorda so'riladiki, ular homilaga etib borishi yoki hech qanday zarar etkazmasligi mumkin. Shunday qilib, davom eting va butun kuz haqida o'ylagan bronza lobni sinab ko'ring.
Afsona: past ko'tarish sizni anglatadi'o'g'il tug'adi
Sizning qoriningiz qanchalik baland yoki past yoki oriq yoki keng ekanligiga qarab, chaqalog'ingiz jinsini taxmin qilish mumkin deb o'ylaydigan odamlarga e'tibor bermang. Sizning homiladorlik profilingiz ko'proq sizning bo'yingiz va hatto qorin bo'shlig'ingiz qanchalik tonlanganligiga bog'liq, deydi Fit Pregnancy.
Mif: yomon teri sizni anglatadi'qizli bo'layapti
Qizlar onalarining go'zalligini o'g'irlashadi, to'g'rimi? Xato. Siz homilador bo'lganingizda ko'proq progesteron ishlab chiqarasiz va bu ko'plab ayollarda o'g'il yoki qiz tug'ishidan qat'i nazar, ajralib chiqishiga olib keladi. Bular bilan teringizga bir oz TLC bering maslahatlar homiladorlik Injilidan Nimani kutish kerak .
Mif: Siz'qayta 35. Yaxshiroq yorilish olish
Ushbu maqolada keltirilgan bir nechta tadqiqotlarga ko'ra, ayollar 30 yoshning oxirlarida, xuddi 20 yoshning oxirida bo'lgani kabi, unumdor bo'lishadi. vahima tinchlantiruvchi maqola paydo bo'lgan keksa ona tomonidan Atlantika . (Haftada ikki marta bu ishni qiladigan ayollar orasida 35 yoshdan 39 yoshgacha bo'lgan ayollarning 82 foizi bir yilda homilador bo'ladi, deydi biri.) Fertillik 40 yoshdan keyin sezilarli darajada pasayadi, lekin shunga qaramay, ko'p ayollarda homilador bo'lish imkoniyati hali ham yaxshi.
Haqiqat: kurka sendvichi chaqalog'ingiz uchun yomon
Homilador ayollarga ko'pincha deli go'shtini iste'mol qilmaslik kerakligi aytiladi, bu cheklov ba'zi onalar va shifokorlar tomonidan ko'zni qamashtiradi. Ammo yaqinda Purdue universitetida o'qish mavjudligini aniqladi L. monositogenlar - Listerioz deb ataladigan infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan, homila tushishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar uchta shtatdagi chakana savdo do'konlarida kutilganidan yuqori bo'lgan. Sizning jambon va pishloq tuzatasiz yashay olmaysizmi? Har qanday bakteriyalarni yo'q qilish uchun uyda sendvich tayyorlang va go'shtni issiq bug'da - kamida 165 darajaga qadar pishiring.
AQSh jurnali Mif: Siz'2 uchun qayta ovqat
Afsuski, homilador ayollarga ikkinchi va uchinchi trimestrlarda kuniga atigi 300 kaloriya kerak bo'ladi va bu qo'shimcha kaloriyalar to'yimli ovqatlardan kelib chiqishi kerak. (Mana bu rasmiy pasayish.) Ammo keling, siz homiladorsiz. Agar siz Cronutni juda xohlasangiz, yaxshi niyatli qaynonangiz sizning yo'lingizda turishga jur'at etamiz.
