Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Uzunroq va qattiqroq erektsiya qilish uchun eng yaxshi 20 ta oziq-ovqat | BoldskiyQattiq erektsiyaga ega bo'lish har bir erkakning orzuidir. Sizningcha, kuchli erektsiya nafaqat qo'zg'alishni talab qiladi? Ammo stress va noto'g'ri uyqu kabi zamonaviy hayotning xavf-xatarlari bilan erkaklar qattiq erektsiyani olishlari va ushlab turishlari juda qiyin bo'lib qolmoqda. Ba'zi erkaklar, shuningdek, o'zlarining sheriklarini qondirishlariga imkon bermaydigan, erektil disfunktsiya deb nomlangan sharmandali kasallikdan aziyat chekmoqdalar.
Sizning o'lchamingizni oshirish uchun aql-idrok bilan ishlaydigan 6 usul!
Qattiq va kuchli erektsiya siri sizning plastinkangizda yotishi mumkin. Sog'lom turmush tarzi kuchli erektsiya uchun ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari bilan birgalikda ko'plab erkaklarga muhabbat hayotini muvaffaqiyatli o'tkazishiga yordam beradi. Odatda afrodizyakli ovqatlar erektsiya qilishga yordam beradi. Ammo barcha afrodizyaklar kuchli erektsiya uchun oziq-ovqat emas. Afrodizyak taomlari sizni erektsiyaga yordam beradi. Uni qo'llab-quvvatlash, sherigingizni qondirish va hatto bolani homilador qilish uchun siz kuchli erektsiya uchun oziq-ovqat iste'mol qilishingiz kerak.
BIZ BILISHINGIZGA HAQIDA ISHONAMIZ: Kuchli erektsiya qilish uchun sog'lom maslahatlar
Erkak gormoni testosteron erektsiya qilish va uni ushlab turish uchun juda muhimdir. Shunday qilib, ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyati tanangizda ko'proq testosteron ishlab chiqarishga yordam beradi. Bundan tashqari, kuchli erektsiya uchun ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari shuningdek, genital qismlarga qon oqimini oshirishga yordam beradi. Bu ham erkaklarning reproduktiv mexanizmining juda muhim qismidir.
Bu erda uzoqroq davom etadigan kuchli erektsiya uchun eng yaxshi ovqatlar.
Piyoz
Piyoz asosan yurakni sog'lom deb ataladi, chunki ular qonni suyultiradi. Qoningiz yupqalashganda uning hajmi oshadi. Qon miqdorini ko'paytirish uzoq vaqt davom etadigan kuchli erektsiyani olishga yordam beradi.
O'simlikdan tayyorlangan makaron
Makaron sizni sevish uchun energiya beradigan uglevodlarni yo'qotdi. Makaronga qo'shilgan muskat yong'og'i va qayen qalampiri kabi o'tlar uni siz uchun ko'proq androgen qiladi.
Chillies
'Qattiqlashish' ga erishishning eng oson yo'li bu sizning qon tomirlaringizga ko'proq qonni surishdir. Xo'sh, achchiq ovqat iste'mol qilgandan keyin yuzingiz qanday qizarib ketishini eslaysizmi? Chillies erkakning jinsiy a'zolariga o'xshash ta'sir ko'rsatadi.
Kofe
Ko'p miqdorda kofe to'liq foydali emas. Ammo, kofein sizga yotoqda uzoqroq turishingizga imkon beradigan energiya zarbalarini berishi haqiqatini inkor etolmaysiz.
Go'shti Qizil baliq
Sovuq suv baliqlarida juda ko'p bo'lgan Omega-3 yog 'kislotalari qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bu qonni kamroq yopishqoq qiladi, shunda siz tezda erektsiya qilishingiz mumkin.
Qora shokolad
Qorong'i shakarsiz kakao - bu sevgi qilishdan oldin bo'lgan afrodizyakning eng yaxshi ovqatlaridan biridir. Bu sizni ichingizdan uyg'otadi va bu qattiq erektsiyani olishning eng muhimi.
Gilos
Gilos tarkibidagi antosiyaninlar tomirlarni tozalashga yordam beradi. Bu sizning qon bilan ta'minlanishingizning o'z vaqtida jinsiy olatingizga etib borishiga to'sqinlik qilmasligini ta'minlaydi. Bundan tashqari, gilos ham afrodizyak ovqatidir.
Yorma
Sog'lom ovqatlanish - bu ajoyib sevgilining asosiy qoidalaridan biridir. Shunday qilib, yurakdagi sog'lom jo'xori oshqozoningizni to'ldiradi, yomon yog'larni yuvadi va to'shakda baquvvat bo'lishingizga yordam beradi.
Safran
Shafran tanangizdagi og'riq va og'riqni davolaydi. Bu sizning tanangizni his-tuyg'ularga va teginishga nisbatan sezgir qiladi. Bu erkaklarga ham, ayollarga ham libidoni oshirishga yordam beradi.
Istiridye
Sink - tanadagi testosteron ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan hayotiy ozuqa. Dunyoda sink mahsulotlarining dengiz mahsulotlaridan ko'ra yaxshiroq manbalari kam. Shunday qilib, ovqatingizga ustritsa sousini ko'proq to'kib turing, bu sizni engishingizga yordam beradi.
Bananlar
Banan sizga kerakli miqdordagi kaliyni beradi, bu sizning yuragingizni sog'lom saqlashga va qon aylanishini yaxshilaydi. Va silliq qon aylanishi bilan kuchli erektsiya keladi.
Anor
Anor tom ma'noda temir bilan to'ldirilgan va bu tanadagi qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Qanchalik ko'p qon bo'lsa, shuncha tezroq va kuchliroq bo'ladi.
Vino
Qizil sharob aslida siz uchun Viagra kabi ishlashi mumkin. Bu sizning qon tomirlaringizni kengayishiga yordam beradi, shunda siz yaxshi erektsiya qilishingiz mumkin.
Chinnigullar
Chinnigullar an'anaviy ravishda 'garam masala' ning bir qismidir, bu hind oshpazligi uchun ishlatiladigan ziravorlarning issiq kombinatsiyasi. Chinnigullar tana haroratini oshirishga yordam beradi, jinsiy olatni ko'proq qon oqadi.
Barcha donalar
Ko'p miqdordagi uglevodlar mavjud bo'lganda yaxshiroq erektsiya qilish osonroq bo'ladi. Endi uglevodlar silliqlanganlarni semirtirishi shart emas. Siz har doim tolali va yurak sog'lom donli donlarga ega bo'lishingiz mumkin.
Kardamom
Ayurvedada kardamom jinsiy istakni oshirish uchun ishlatiladi. Bu odamning g'ayratini oshiradi va yotoqda uzoqroq turishiga yordam beradi.
Cho'chqa go'shti
Cho'chqa go'shti tez asabiy reflekslar uchun zarur bo'lgan B1 vitaminiga boy. Sizning asab tizimingiz sizni qattiq va barqaror erektsiya qilishida katta rol o'ynaydi.
Tarvuz
Tarvuz qon tomirlaringizni bo'shashtirishi yoki kengaytirishi mumkin, shunda jinsiy a'zolaringizga ko'proq qon quyilishi mumkin. Shunday qilib, yotoqda bo'lish ajoyib mevadir.
Yashil choy
Yashil choy tanangizdagi erkin radikallarni tozalaydigan sog'lom antioksidantlar bilan to'ldirilgan. Yashil choy aqlingizni, tanangizni va yaxshi sevgi hayoti uchun zarur bo'lgan qismlarni yangilaydi.
Arpabodiyon
Arpabodiyon sizni terlaydi va tanadagi toksinlarni tozalashga yordam beradi. Shunday qilib, bu ziravorlar sog'lom erektsiya qilishingiz uchun tizimingizni tozalashga yordam beradi.
