Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Juda oz sonli ayollar o'zlarining oylik tashriflarini kutishadi, shuning uchun ularning ko'plari hayotlarining biron bir qismida o'z davrlarini boshlashga intilganligini bilish ajablanarli bo'lishi mumkin. Ayollar bor, ular hayz ko'rishni tez-tez qanday kechiktirishni ko'rib chiqadilar. Ammo hayz ko'rish jarayoniga xalaqit beradigan turli xil omillar ushbu emmenagog ovqatlari va o'tlar bilan kurashish mumkin.
Sizning davringizni boshlash mumkinmi?
Menstruatsiyani boshlash uchun xavfsiz usullar mavjud emas, ammo hayz ko'rishingiz kechikishi bilan oyning o'sha vaqtini tezlashtiradigan turli usullar mavjud.
Tabiiy davrni boshlash uchun emmenagogning ovqatlari va o'tlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsalar.
1. Ananas
2. Zanjabil
3. Petrushka
4. Anjelika ildizi
5. Papayya
6. Selderey
7. Darchin
8. Anor
9. Fenugreek urug'lari
10. Arpabodiyon urug'lari
11. Koriander urug'lari
12. Aloe Vera
1. Ananas
Ananas - bu sizning davringizni boshlash uchun meva. Bilasizmi nima uchun? Uning tarkibida bromelin, ya'ni bachadon shilliq qavatini yumshatuvchi, oylik oqimini to'kish va boshlashga yordam beradigan ferment mavjud.
Ushbu meva oq va qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytiradi, shu bilan qon oqimini oshiradi va og'irroq davrga olib keladi. Bundan tashqari, ananas mushaklaringizni bo'shashtiradi va hayz ko'rishingizni engillashtiradi.
2. Zanjabil
Zanjabil - bu sizning davringizni tabiiy ravishda qo'zg'atadigan va bachadondagi kasılmaların paydo bo'lishiga olib keladigan oqim. Zanjabil antioksidantlarga boy bo'lib, hayz paytida hayz paytida og'riq, qusish va ko'ngil aynishini kamaytiradi. Sizda zanjabil choy shaklida zanjabil bo'lishi mumkin.
3. Petrushka
Petrushka hayz ko'rishni boshlashga yordam beradigan ajoyib va yumshoq emmenagog o'tidir. Bu o'simlik bachadon bo'yni yumshatilishiga va hayz davrini kechiktirishi mumkin bo'lgan gormonal muvozanatni kamaytirishga yordam beradi va shu bilan hayz ko'rishingiz tezroq bo'ladi.
Maydanozni parhezga kiritishning eng samarali usuli bu maydanoz choyini ichish yoki uni yashil smuzi ichiga qo'shishdir.
4. Anjelika ildizi
Anjelika ildizi yoki Dong Quai - bu sizning davringizni boshlashga yordam beradigan yana bir o'simlik. Menstrüel kramplardan yoki hayz paytida muammolarga duch keladigan odamlar, bu ildiz o'tlari ularga ham tavsiya etiladi.
Ogohlantirish: Anjelika ildizi ba'zan abort qilish uchun ham ishlatiladi.
5. Papayya
Papayni iste'mol qilish yoki papayya sharbatini ichish hayz ko'rishni boshlashiga yordam beradi. Papayaning emmenagogik ta'siri ushbu mevaning tarkibida ko'p miqdordagi karotin va S vitamini bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi aniqlandi. Shuningdek, papayya tarkibida papain deb nomlangan ferment mavjud bo'lib, u katta rol o'ynaydi.
6. Selderey
Selderey - bu apiolni o'z ichiga olgan va emmenagogik ta'sirga ega bo'lgan yana bir o'simlik. Uning barglari va sopi hayz ko'rish uchun xuddi shu tarzda ishlaydi deyiladi.
Seldereyni iste'mol qilish, shuningdek, sizning davringizni qondirishi mumkin, shuningdek, hayz ko'rishi paytida bezovtalikni davolash uchun ishlatilishi mumkin, shuningdek suyuqlikni ushlab turishni kamaytiradi.
7. Darchin
Darchin yuqori dozada iste'mol qilinganda bachadon stimulyatoridir. Ammo, bundan tashqari, bu ziravorlar dismenoreya kabi hayz davrida bezovtalikni engillashishiga yordam beradi.
Shunday qilib, agar sizning davringiz boshida doljin iste'mol qilsangiz, bu sizni biroz tinchlantiradi. Shuningdek, dolchin og'ir hayz ko'rishi bilan qon ketishini to'xtata oladi va agar qon oqimi haddan tashqari ko'p bo'lsa, ayollarda buni olish mumkin.
8. Anor
Anor - bu fitoestrogenlar bilan to'ldirilganligi ma'lum bo'lgan boshqa oziq-ovqat. Ushbu fitoestrogenlar parhez emmenagogi va bachadon stimulyatori sifatida ishlatiladi.
Anor sharbatini ichish tanadagi estrogen miqdorini oshiradi, bu esa bachadonning qisqarishini rag'batlantiradi. Bu, o'z navbatida, qon ketishini rag'batlantiradi.
9. Fenugreek urug'lari
Fenugreek urug'lari yoki methi urug'lari ko'plab o'simlik mutaxassislari tomonidan hayz ko'rish jarayonini rag'batlantirish uchun ishlatiladi. Ushbu urug'lar sutni ko'paytirmoqchi bo'lgan emizikli onalar uchun ham foydalidir. Ushbu xushbo'y urug'lar og'ir hayz ko'rish qon ketishini ham to'xtata oladi.
10. Arpabodiyon urug'lari
Saunf deb ham ataladigan arpabodiyon urug'ini suvda qaynatib, xushbo'y choy tayyorlash mumkin, uni ertalab och qoringa iste'mol qilish kerak. Bu sizning davrlaringizni tartibga solish va sog'lom oqimni rivojlantirishga yordam beradi.
11. Koriander urug'lari
Koriander urug'lari emmenagog xususiyatlariga ega, ular muntazam davrlarni keltirib chiqarishi mumkin. Siz faqat 1 choy qoshiq koriander urug'ini 2 stakan suvda qaynatishingiz kerak. Suv biroz kamayguncha kutib turing. Süzgeci yordamida urug'larni olib tashlang va aralashmani kuniga uch marta iching.
12. Aloe Vera
Aloe vera sharbati emmenagog xususiyatlariga ega, ular davrlarni tartibga solishi bilan birga oshqozonni tinchlantirishga qodir. Aloe vera bargini kesib oling va jelni chiqarib oling. Jelni 1 osh qoshiq asal bilan aralashtiring va nonushta qilishdan oldin iste'mol qiling.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Disleksiya nima? Boman Eroniy bu holatdan azob chekdi
