Yoga bizni Zenga aylantirishi kerak, bizni asabiylashtirmaydi va narsalar biroz terlaganda, aziz hayotimiz uchun gilamchamizni ushlab turishga majbur qiladi. Biz o'ylayotganimizda qanday qilib nafas olishga e'tibor qaratishimiz kerak? Sirpanma, sirpanma ? 2021-yilda chinakamiga o‘z bilimimizni olishga intilib, biz yoga o‘qituvchilariga va eng yaxshi gilamchalarni sotib olish uchun dars olayotgan odamlarga murojaat qildik. Bu erda har bir stsenariy uchun tavsiya etiladigan 12 ta yoga matlari mavjud (inversiyalar, issiq yoga va o'qituvchilar tayyorlash).
BOG'LIQ: 10 juft baland belli leggingslar, ularni hech qachon tortib olishingiz shart emas
Amazon1. Jade Harmony Yoga Matasi
Jade Yoga-ning 14 xil rangdagi eng mashhur gilamchasi uning sirpanmasligi bilan maqtovga sazovor bo'ldi. Darhaqiqat, bu shunchalik sevimliki, turli darajadagi ikki xil yoga o'qituvchisi buni o'zlarining sevimli mashg'ulotlari deb atashgan. Bethany Lyons, asoschisi va bosh direktori Lyons Den Power Yoga , bizga aytdi: Bu bizning studiyada sinab ko'rilgan va to'g'ri tanlovimiz, chunki u inversiya va oqim uchun polda harakatlanmaydi, ekologik toza, AQShda ishlab chiqarilgan va bardoshli. Shuningdek, biz gilamchani tozalash va parvarish qilish osonligini qadrlaymiz, bu uy amaliyotchilari uchun ham yodda tutishi muhimdir. Va bu biroz qimmat bo'lsa ham, 80 dollar, yoga o'qituvchisi talaba Eshli S. bizga u uzoq davom etishi uchun qurilganligini aytadi. Men kamida besh yildan beri Jade Harmony yoga matida mashq qilaman. Bu juda qattiq va u yaxshi tortishni ta'minlaydi, ayniqsa pastga qaragan itning terlagan kaftlari bilan. U to'g'ri qalinlikka ega bo'lib, tizzalaringizga yetarlicha to'ldirishni taklif qiladi, shu bilan birga tik turgan holatda ham o'zingizni kuchli va mustahkam his qilishingizga imkon beradi.
Lululemon 2. Lululemon Qaytariladigan Mat
Jismoniy mashqlar garderobingizning yarmi Lululemondan, lekin siz brendning jihozlarida uxladingizmi? 1100 dan ortiq odamning fikriga ko'ra, siz buni qilmasligingiz kerak, xususan, 5 yulduzli sharh. Kler B., 230 soatlik ro'yxatdan o'tgan yoga o'qituvchisi, menga aytadiki, menda klassik Lululemon mat bor, men uni har qanday dars uchun ishlataman. Bu teskari: bir tomoni issiq yoga uchun yaratilgan, ikkinchi tomoni esa isitilmaydigan sinflar uchun. Men buni juda yaxshi ko'raman - bu menga taxminan to'rt yil davom etdi va hali ham yangi ko'rinadi. Men juda tavsiya qilaman! Yuqori poliuretan qatlamidan tayyorlangan bu gilamcha, ayniqsa, terli yogislar uchun juda mos keladi, chunki u namlikni o'ziga singdiradi va sizni butun joydan sirg'alib ketishdan saqlaydi.
Amazon3. Manduka ProLite Yoga Mat
Agar siz terliroq tomonda bo'lsangiz, Lululemon gilamchalari sizning tomchilayotganingizni yashirmasligini sezishingiz mumkin. 200 soatlik ro'yxatdan o'tgan yoga o'qituvchisi Nikki M. bizga Lululemon matini ishlatganida, ular ter dog'larini ko'rsatishidan nafratlanganini aytadi. Bu: ter dog'lari, muammolar yo'q. Bu hatto issiq yoga mashg'ulotlarida ham yaxshiroq ushlab turadi. Mandukaning so'zlariga ko'ra, bu to'shakning yopiq hujayrali konstruktsiyasi terdan bakteriyalar va namlikni to'sib qo'yib, tozalashni osonlashtiradi.
Amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Ushbu Liforme matlari taniqli sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy, yoga bo'yicha mutaxassis va muallif Koya Uebb tomonidan tavsiya etilgan bo'lib, u bizga Liforme yoga matlari mukammal darajada ushlab turishni ta'minlaydi. Ularda yoga bo'yicha o'qituvchi treninglarim davomida moslashish uchun foydali bo'lgan yo'nalishli chiziqlar mavjud. Ha, 150 dollar yoga matini sotib olish uchun juda ko'p pul bo'lishi mumkin, ammo Liforme gilamchalari eng 'tana turi', maxsus ishlab chiqilgan eko-poliuretan va kauchukdan qilingan. Ushbu paspaslar PVXsiz, oddiy poligon sharoitida bir yildan besh yilgacha biologik parchalanishi mumkin va yuqori sifatli zaharli bo'lmagan materiallardan tayyorlangan bo'lib, ular gigienik va toza bo'ladi.
Amazon5. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Har qanday issiq (yoki oddiy terli) yoga amaliyoti uchun ideal bo'lgan bu gilamchaning uch qatlamli konstruksiyasi innovatsion teriga o'xshash ustki qatlam bilan ushlab turishni maksimal darajada oshiradi. - deydi Alyssa Sallivan, asoschisi Synergy Power Yoga , U terli sharoitda maksimal darajada ushlab turish uchun ultra sirpanishga chidamli teksturaga ega, bu esa butun joydan sirg'alib ketmasdan postlarni yopishtirishni osonlashtiradi. Ter ko'pincha unchalik yoqimsiz hidlar bilan birga kelganligi sababli, GRP issiq yoga matida ko'mir bilan to'ldirilgan tabiiy kauchuk yadro ham mavjud bo'lib, u sizning tomchilaringizni o'ziga singdiradi va yoqimsiz hidlarni kamaytiradi.
BOG'LIQ: Ushbu 12 dollarlik leggings Amazonda 10 000 dan ortiq sharhlarga ega
antropologiya 6. Yoga Design Lab Studio Yoga Mat
Bio-yangilanishga yo'naltirilgan va modaga asoslangan dizaynni innovatsion funksionallik bilan uyg'unlashtirgan Yoga Design Lab matlari 100 foiz tabiiy daraxt kauchuk, suvga asoslangan siyoh va mikrofiber ustki qatlamdan foydalangan holda ishlab chiqariladi. Bir g'ayratli sharhlovchining so'zlariga ko'ra, 'Ushbu mat yoga, cho'zish yoki hatto kuch mashqlari uchun juda mos keladi. Men uni Peloton ilovasi bilan yuqoridagilarning barchasi uchun ishlataman.' Chiroyli pastel geometrik dizayn ham zarar qilmaydi, sharhlovchi: 'Bundan tashqari, bu chiroyli gilamcha, u meni mashq qilishga undaydi, shuning uchun uni tortib olib, unga qarashim mumkin!'
salom yoga 7. alo yoga WARRIOR MAT
Alo Yoga muxlislari sevimli Jangchi Mati keng, bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlash uchun mukammal yostiqli, hidga qarshi, quruq va sirg'alib ketmasligi uchun maqtovga sazovor. Bir yogi shunday deydi: 'Men bu to'shakni juda yaxshi ko'raman. Bu mening hayotimni o'zgartirdi lol - dramatik tuyuladi, lekin bu haqiqat. Men qarg'ani uzoq vaqt ushlab tura olaman va endi qo'lda turishim mumkin. Men to'shak bunchalik yordam berishi mumkinligini bilmagandim. Bundan tashqari, u 100 foiz formaldegidsiz, toksik bo'lmagan va PVX-siz - toza amaliyot uchun ideal.
bayroqlar 8. b yoga B Mat Strong
B Yoga mahsulotlari ishlash, qulaylik va zamonaviy dizaynga urg'u berilgan holda yaratilgan. Bu mat, ayniqsa, ko'p qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lgan har bir kishi uchun ajoyib yostiqni taklif qiladi. Bir xaridorni hayratda qoldirdi: “Bu men sotib olgan birinchi B Mat emas va oxirgisi ham bo'lmaydi. Men yoga bilan shug'ullanadigan nozik bo'g'imlardan aziyat chekadigan har bir kishiga ushbu matni tavsiya qilaman. U bilaklar va tizzalar kabi kerak bo'lganda yostiq va yordam beradi. Kengligi 6 mm bo'lgan B Mat Strong sizning yuqori ta'sirli Vinyasa amaliyotini yoki tiklovchi, past ta'sirli oqimni bajarayotgan bo'lsangiz ham, tom ma'noda sizning orqangizga ega bo'ladi.
lululemon 9. lululemon Arise Mat
Qo'shimcha yordam izlayotganlar uchun yana bir ajoyib variant, bu Lululemon modeli yanada qulaylik uchun biroz qo'shimcha yostiqli tabiiy kauchuk asosga ega. 'U boshqa qaytariladigan gilamchaga juda o'xshaydi. Bu biroz qattiqroq, - deydi xaridorlardan biri. 'Agar siz mahalliy studiya gilamchalariga o'rganib qolgan bo'lsangiz va Target kabi joylarda narxlarni ko'rsangiz, stiker zarbasi paydo bo'lishi mumkin, ammo menga ishoning, bunga arziydi.' O'ta qo'llab-quvvatlashga qo'shimcha ravishda, bu gilamcha barqaror manbalardan olingan tabiiy kauchuk materialdan tayyorlangan va FSC ( O'rmon xo'jaligi kengashi ) o'rmon ekotizimlarini va ularda yashaydigan odamlarni, o'simliklarni va hayvonlarni muhofaza qilishni qo'llab-quvvatlash uchun sertifikatlangan.
verishop 10. NUPRAVA The Unity Yoga Mat
Ekologik toza materiallardan tayyorlangan Unity Mat sizga mikrofiber zamsh yuzasiga ega ultra ushlab turuvchi, sirpanmaydigan gilamchani taqdim etish orqali amaliyotingizni yaxshilash uchun moʻljallangan. Yengil materiali tufayli xaridorlarning ta'kidlashicha, u ko'chada yurish uchun juda mos keladi: 'Men bu to'shakda hamma narsani yaxshi ko'raman! Ranglar chiroyli, men ametistni sotib oldim (men uni yaxshi ko'raman), lekin endi men ham moxni xohlayman! Ushbu to'shak juda ko'chma. Mening Lulu mat og'ir tomonida bo'lishi mumkin. SEVGI!” Va agar siz tashvishlansangiz uni qanday tozalash kerak (chunki buni har hafta qilish kerak), Nuprava gilamchalarini kir yuvish mashinasiga tashlash mumkin. Hisob.
gaiam 11. gaiam PREMIUM 2-RANGI YOGA MAT
Yogis tomonidan yogis uchun yaratilgan ushbu matda 100 dan ortiq 5 yulduzli sharhlar mavjud. Nega? 30 dollarga bu bozordagi eng sifatli yoga matlaridan biri. Tijorat muharriri yordamchisi Kara Cuzzonening so'zlariga ko'ra, u besh yildan beri uni ishlatib keladi - 'Men yoga matlarini sinab ko'rdim va ular shunchaki solishtirishmaydi. Men o'zimga qaytib kelaman Gaiam mat har safar. U butun sinf uchun joyida qoladi - hatto men tez vinyasa oqimida harakat qilsam ham. Men sinab ko'rgan qimmatroq paspaslar haqida xuddi shunday deya olmayman. Bundan tashqari, u juda yengil (studiyaga 20 daqiqalik piyoda olib borganimdan keyin yelkam hech qachon og'rimaydi) va dars paytida burchaklar hech qachon burilmaydi, bu juda muhim. Shuni ham ta'kidlash kerakki, boshqa sharhlovchilar bu gilamchani 'uzun bo'yli odamlar uchun qulay' deb maqtashadi, chunki uning uzunligi 68 dyuym.
amazon 12. BalanceFrom GoYoga All-Purpose Yoga Mat
Ijobiy sharhlar haqida gapiradigan bo'lsak, Amazonning ushbu arzon opsiyasi 56 000 ta ajoyib reytingdan 4,4 yulduzga ega. Tasodifiy yogi (yoki rostini aytsam, har qanday boshqa turdagi mashg'ulot ishqibozlari) uchun juda mos keladi, bu jingalaksiz gilamcha, shuningdek, oson tashish uchun ko'taruvchi tasma bilan birga keladi. Bir xaridorning so'zlariga ko'ra, 'Birinchidan, men yoga bilan shug'ullanuvchi emasman - men shunchaki suyaklarimni qattiq polga qo'yish uchun etarli amortizatorga ega narsalarni xohlardim. Bu, albatta, shunday qiladi - u juda yumshoq va yumshoq... Sirpanishda hech qanday muammo yo'q edi.' Bu siz ishlatadigan eng yuqori sifatli yoga matmi? Yo'q, lekin agar siz muntazamroq mashg'ulotga kirishmoqchi bo'lsangiz va u bilan qancha vaqt shug'ullanishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, bu bankni buzmaydigan ajoyib boshlang'ich mat.
BOG'LIQ : Yoga oyoq barmoqlari: Har bir kechada oyoqlarimni tejaydigan 30 dollarlik Amazon xaridi
