Qo'llaringiz va oyoqlaringiz, teringiz va changingiz orasida sizning yoga matingiz eng toza narsa emas. Yaxshiyamki, ularni tozalash juda oson. Mana yoga matini tozalashning to'rtta usuli, shuningdek, hozir bozorda eng yaxshilari uchun tavsiyalar.
Yoga matingizni qanchalik tez-tez tozalashingiz kerak?
Bu bir nechta narsaga bog'liq (qanchalik terlash, xonaning tozaligi va hokazo), lekin umumiy qoida: agar siz muntazam ravishda yoga bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, har kuni to'shakni tozalashingiz kerak. hafta. Agar siz ko'p terlasangiz yoki haftalik yuvish oralig'ida to'shagingizdan biroz yoqimsiz hid paydo bo'layotganini sezsangiz, buni tez-tez qilishni xohlashingiz mumkin. Yodda tutish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, ba'zi paspaslar bilan ortiqcha tozalash ularning tezroq eskirishiga olib kelishi mumkin.
BOG'LIQ : Munosabatlaringizni mustahkamlash uchun 12 juftlik yoga pozasi (va sizning asosiy)
Artem Varnitsin / EyeEm / getty tasvirlariYoga matini qanday tozalash kerak
1. Sovun va suv bilan
Tez, juda oddiy tozalash uchun ikki-to'rt tomchi sovun va ikki stakan iliq suv bilan eritma yarating. Eritmani buzadigan amallar shishasiga o'tkazing, to'shakning har ikki tomoniga seping va toza sochiq bilan artib oling. Barcha aralashmani artib tashlang, chunki sovun to'liq olib tashlanmasa, keyingi mashg'ulotingiz silliq bo'lishi mumkin.2. DIY yechim bilan
Chuqurroq tozalash uchun suv va oq sirkani teng qismlarga aralashtirib, bir necha tomchi choy daraxti yog'ini qo'shing. Keyin eritmani buzadigan amallar shishasiga soling, matingizni seping va toza sochiq bilan artib oling. Oq sirka ham, choy daraxti yog'i ham mikroblarga qarshi vosita bo'lib, to'shakda qolib ketgan bakteriyalar va zamburug'larni o'ldiradi.
3. Matni tozalash uchun buzadigan amallar bilan
Agar siz DIY yo'nalishiga unchalik qiziqmasangiz, Amazonda yoga matlari uchun maxsus tayyorlangan dezinfektsiyalovchi spreyni xarid qilishingiz mumkin. Asutradan olingan bu tabiiy va organik tozalovchi 4000 dan ortiq ijobiy sharhlarga ega. Bir qoniqarli mijozning aytishicha, bu men izlayotgan yoga mat tozalagichi. Men juda ko'p tozalagichlarga allergiyam bor va boshqalarning hidlariga sezgirman, shuning uchun yoga matim uchun spreyni topish juda qiyin bo'ldi. 'Yangi hidli' yoga matini tozalash vositasi umuman hidga ega emas va mening matimni juda toza qoldiradi.
4. Kir yuvish mashinangizda
Bundan osonroq bo'lmaydi, agar (ta'kidlangan agar ) gilamingizni mashinada yuvish mumkin. Modelingizni yuvishga tashlash mumkinligini bilish uchun brend veb-saytini tekshiring.
Yoga o'qituvchilariga ko'ra, sotib olish uchun 5 ta eng yaxshi yoga matkalari
Mutlaq eng yaxshi paspaslarni topish uchun biz ushbu mavzu bo'yicha eng ko'p ishonadigan odamlar bilan suhbatlashdik: gilamchada yuzlab soat vaqt sarflagan yoga o'qituvchilari ham darslarni o'rgatishdi, ham ularni olib ketishdi. Mana ular tavsiya qiladigan beshta.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Bu to'shak shunchalik sevimli uch Turli darajadagi yoga o'qituvchilari buni o'zlarining eng yaxshi yo'nalishlari deb atashgan.Bu bizning studiyada sinab ko'rilgan va to'g'ri tanlovimiz, chunki u inversiya va oqim uchun polda harakatlanmaydi, ekologik toza, AQShda ishlab chiqarilgan va bardoshli. Shuningdek, biz gilamchani tozalash va parvarish qilish osonligini qadrlaymiz, bu uy amaliyotchilari uchun ham yodda tutishi muhimdir.Bonus: Jade Yoga sotilgan har bir gilam uchun daraxt ekadi. — Bethany Lyons, asoschisi va bosh direktori Lyons Den Power Yoga
Menimcha, bu men kabi terli odamlar uchun eng yaxshisi. Sirpanishga juda chidamli.' -Gretchen M., 200 soatlik tajribali ro'yxatdan o'tgan yoga o'qituvchisi
Men kamida besh yildan beri Jade Harmony yoga matida mashq qilaman. Bu juda qattiq va u yaxshi tortishni ta'minlaydi, ayniqsa pastga qaragan itning terlagan kaftlari bilan. U to'g'ri qalinlikka ega bo'lib, tizzalaringizga yetarlicha to'ldirishni taklif qiladi, shu bilan birga tik turgan holatda ham o'zingizni kuchli va mustahkam his qilishingizga imkon beradi. -Ashley C., yoga o'qituvchisi talabasi
lululemon2. Lululemon Qaytariladigan Mat
Menda klassik Lululemon mat bor, men uni har qanday sinf uchun ishlataman. Bu teskari: bir tomoni issiq yoga uchun yaratilgan, ikkinchi tomoni esa isitilmaydigan sinflar uchun. Men buni juda yaxshi ko'raman - bu menga taxminan to'rt yil davom etdi va hali ham yangi ko'rinadi. Men juda tavsiya qilaman! -Claire B., 230 soatlik ro'yxatdan o'tgan yoga o'qituvchisi
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Men Manduka Pro-ni o'n yil davomida ishlatganman, ammo yangilari, afsuski, bir xil sifatga ega emas - olib tashlash qiyin bo'lgan film bor. Brendning issiq yoga uchun GRP deb nomlangan yangi mahsuloti hammaga yoqadigan mahsulotdir. U terli sharoitda maksimal darajada ushlab turish uchun o'ta sirpanchiq tuzilishga ega, bu esa butun joydan sirg'alib ketmasdan turib, turishni osonlashtiradi. - Alissa Sallivan, asoschisi Synergy Power Yoga
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Liforme yoga matlari mukammal darajada ushlab turishni ta'minlaydi. Ularda yoga bo'yicha o'qituvchi treninglarim davomida moslashish uchun foydali bo'lgan yo'nalishli chiziqlar mavjud. — Koya Uebb, mashhur sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy, yoga bo'yicha mutaxassis va muallifBOG'LIQ : Xatha? Ashtanga? Mana yoganing har bir turi, tushuntirilgan
