Yashil choy ichishning to'g'ri vaqti va usuli qanday?

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Yangiliklar Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Kechki yashil choy eng mashhur ichimliklardan biriga aylanmoqda. Buning sababi shundaki, odamlar sog'liq bilan birga keladigan son-sanoqsiz foydalar to'g'risida xabardor bo'lishadi.

Kilogramm berishni, qorin yog'ini to'kishni, terining tuzilishini yaxshilashni, metabolizmni oshirishni va yosh, baquvvat va sog'lom bo'lishni istaganlar endi yashil choyga murojaat qilishadi. Ammo bu biz stakanlardan keyin yashil choy stakanlarini ichishimiz mumkin degani emas. Bu ko'pchiligimiz qilgan xato.

Shuningdek o'qing: Ayollarning yashil choy ichish sabablari

Shuni yodda tutishimiz kerakki, ko'k choyni noto'g'ri vaqtda ichish ham ma'lum yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Yashil choy kofein va tanin moddalarini o'z ichiga oladi, ular me'da shirasini suyultirishi va oshqozonga ta'sir qilishi mumkin. Bu ko'ngil aynish, oshqozon og'rig'i va oshqozonning kislotaliligiga olib kelishi mumkin.

Shuningdek o'qing: Yashil choy ozishga yordam beradimi?

Yashil choy o'z vaqtida va kerakli miqdorda iste'mol qilingandagina, biz uning sog'lig'iga maksimal foyda keltira olamiz.

Dunyo bo'ylab bir nechta tadqiqotlar va tadqiqotlar o'tkazildi, ular yashil choyning sog'liq uchun bir nechta foydasi borligini, ammo ortiqcha iste'mol qilish sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini isbotladi.

Shunday qilib, agar siz yashil choy ichishning to'g'ri yo'lini qidirsangiz, mana bu erda. Yashil choy ichishning eng yaxshi 8 usulini ko'rib chiqing.

1. Bo'sh qoringa yashil choy ichmang:

Ko'pchiligimiz och qoringa yashil choy ichish tizimimizni tozalashga yordam beradi degan fikrdamiz. Bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Yashil choy tarkibida kofein bor, u me'da shirasini suyultirishi mumkin va taloq va oshqozonga ta'sir qilishi mumkin.

2. Yashil choy ichish uchun to'g'ri vaqt:

Eng yaxshi natijaga erishish uchun yashil choyni ovqatdan yarim soat oldin yoki ovqatdan 1-2 soat o'tgach iste'mol qilish kerak.

3. Yashil choyga sut va shakar qo'shmang:

Yashil choy tarkibida sog'liq uchun foydali bo'lgan antioksidantlar va teanin mavjud. Ammo sut tarkibidagi oqsillar va shakar tarkibidagi kaloriyalar choy tarkibidagi flavonollar bilan aralashib qolsa, bu salbiy reaktsiyaga olib keladi va organizm sog'liq uchun foydasini ololmaydi.

4. Asal bilan birga yashil choy iching:

Yashil choy tarkibidagi kofein va asal tarkibidagi vitaminlar neyronlarning jonlanishiga yordam beradi va tanadagi yog'ni yoqib yuborishga yordam beradi. Asal kaloriyalarni kamaytirishga yordam beradi va yashil choy metabolizmni kuchaytiradi.

5. Ovqatdan so'ng darhol yashil choy ichishdan saqlaning:

Yashil choy ovqatdan so'ng darhol iste'mol qilinmasligi kerak. Yashil choy tarkibidagi kofein ovqat hazm qilishga ta'sir qiladi va ovqatlanishni tanaga singib ketishiga yo'l qo'ymaydi.

6. Kuniga 2-3 kubok:

Sog'liqni saqlash uchun maksimal foyda olish uchun kuniga atigi 2-3 stakan yashil choy ichish idealdir. Yashil choy antioksidantlar va flavonoidlarga boy. Uni ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak, chunki bu organizmdagi toksikani oshiradi va jigarga ta'sir qilishi mumkin.

7. Yashil choyni ovqat bilan birga ichmang:

Ovqat bilan birga yashil choy ichish insonning sog'lig'iga zarar etkazmaydi. Bu tanadagi B1 vitaminini emishini oldini oladi va bu muayyan sog'liqqa olib kelishi mumkin.

8. Kechqurun yashil choy ichishdan saqlaning:

Yashil choy tarkibidagi kofein asab tizimini rag'batlantirishi va uxlashingizga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun tunda kechqurun yashil choy iste'mol qilinmasligi kerak.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating