Kareena Kapur Xonning dietasi uning ovqatlanish mutaxassisi Rujuta Divekar tomonidan oshkor qilingan

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Fitnes va go'zallik haqida gap ketganda, hech kim Kareena Kapur Xon bilan raqobatlasha olmaydi. U aktyorlik, raqsga tushish, moda yoki chiroyli ko'rinish kabi bizni ekranda hech qachon hayratga solmaydigan bunday Bollivud divasidan biridir. 'Tashan' filmi uchun nolinchi ko'rsatkichni qo'lga kiritganida, jirkanch aktrisa dunyoni shiddat bilan qabul qildi va keyin homiladorlikdan keyin yana shaklga kirib, bizni hayratda qoldirdi.

Va yana bir bor, u hozirgi 'Good Newwz' filmidagi Chandigarh Mein qo'shig'idagi yangi qiyofasi bilan bizni hayratga soldi. Kareena, albatta, to'g'ri ovqatlanishni va yaxshi turishni biladi. U o'zining ovqatlanish bo'yicha mutaxassisi Rujuta Divekarga ergashadi, u taniqli ovqatlanish mutaxassisi bo'lib, nafaqat Kareenaning sog'lom bo'lishiga yordam bergan, balki Alia Bxatt va Sayf Ali Xon singari taniqli kishilarga ham sog'lom bo'lishiga yordam bergan.

Rujuta mahalliy yangi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish sog'liqqa yo'l deb qat'iy ishonadi. O'zining so'nggi Instagram-dagi postida Rujuta Kareena qo'shiqni suratga olishdan bir hafta oldin kuzatib borgan parhez rejasini o'rtoqlashdi.

U shunday deb yozdi: 'Ushbu oddiy parhez rejasi bilan #kareenakapoor kabi porlash. Har safar ekranda uning jingalaklarini tomosha qilayotganingizda va agar siz xati kya hai haqida hayron bo'lgan bo'lsangiz, unda bu nima? U qo'shiqni suratga olishdan bir hafta oldin bo'lgan aniq ovqatlanish rejasi - Dila do ghar Chandigarh mein. '

Xun rejasini ko'rib chiqing:

• Ovqat 1 - Kesar bilan ho'llangan qora mayiz (ko'tarilganda)

• Ovqat 2 - Parata bilan chutney (nonushta)

• Ovqat 3 - bir chimdim sabja urug'i bilan Nariyal pani (o'rta ovqatlanish)

• Ovqat 4 - Dahi guruch va papad (tushlik)

• Ovqat 5 - yong'oq va pishloq (o'rta ovqatlanish)

• Ovqat 6 - Banan sutli kokteyli (kechki ovqat)

• Ovqat 7 - Khichdi va dahi yoki suran tikki & veg pulao (kechki ovqat)

• Ovqat 8 - Agar kerak bo'lsa, sut yoki banan sut kokteyli (yotishdan oldin)

Rujuta yana quyidagilarni eslatib o'tdi: «Agar siz barqaror marshrutdan o'tsangiz va aslida mahalliy, mavsumiy va an'anaviy ovqatlanadigan bo'lsangiz, yaxshi holatda bo'lish juda oddiy (buni so'z bilan aytmang). Yo'q, u kuniga 10 soat gimnastika bilan shug'ullanmagan. Shunday qilib, tasavvurlaringizni jilovlang. Bunday ovqatlanish rejasi uni haftasiga 4-5 soat mashq qilaylik va unga ishlash va uyini boshqarish uchun etarli kuch beradi '.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating