Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Kamchilik muammo emas: Sog'liqni saqlash vazirligi KOVID vaktsinalarini 'noto'g'ri' boshqarayotganlikda ayblaydi
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Yoz kunlari butun dunyoda yoqimli emas. Garchi sovuq mamlakatlar yozning issiq kunlarini juda mamnuniyat bilan kutib olishsa-da, Hindiston kabi issiq mamlakatlarda vaziyat boshqacha.
Hindlar yilning asosiy qismini yozning issiq quyoshi bilan boshlarida o'tkazadilar va shuning uchun tajribalar unchalik yaxshi emas. Ular tanasini salqinlashtirishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar haqida g'amxo'rlik qilishlari kerak.
Tananing issiqligini kamaytirish uchun 12 ta oziq-ovqat
Issiq tana sog'liq uchun dahshatli oqibatlarga duch keladi va shuning uchun ular doimo tana issiqligini ko'paytiradigan ovqatlardan saqlanishlari kerak.
Yozda tana issiqligini ko'paytiradigan eng yaxshi hind taomlari haqida ma'lumot juda muhimdir, chunki ularni iste'mol qilishning oldini olish mumkin. Bu ularga, ayniqsa yoz kunlarida, tanani salqin va sog'lom saqlashga yordam beradi.
Tana issiqligini kamaytirish uchun foydali sharbatlar Muallif: Amrisha
Agar siz yozda tana issiqligini oshiradigan eng yaxshi hind taomlari haqida bilishni istasangiz, unda quyidagi ma'lumotlar siz uchun juda foydali bo'lishi mumkin:
Sovuq ichimliklar / suyuqliklar
Ushbu suyuqliklar, ayniqsa gazlangan ichimliklar sovuq ta'mga ega bo'lishiga qaramay, ularning ta'siri o'xshash emas. Shifokorlar va parhezshunoslarning fikriga ko'ra, bu sovuq ichimliklar va sovuq ovqatlar qon tomirlarini toraytiruvchi ta'sirga olib keladi. Bu oxir-oqibat jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ular shuningdek terlash va ovqat hazm qilish jarayoniga xalaqit beradi va ularning stavkalarini pasaytiradi.
Terlash va ovqat hazm qilish tanani sovutishning tabiiy hodisasi bo'lganligi sababli, bu tana haroratini zararli darajada oshirishi mumkin. Tana issiqligini oshiradigan ushbu ovqatlarni qabul qilishdan qochishingiz kerak.
Yog'li ovqatlar
Agar siz yozda tana issiqligini ko'paytiradigan eng yaxshi hind taomlari haqida to'g'ri ma'lumotni qidirsangiz, unda yog'li ovqatlardan butunlay voz kechishingiz kerak.
Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish ko'pincha metabolizmning tabiiy jarayonlariga zarar etkazadi. Bu charchoq va yomon konsentratsiya darajasiga olib keladi. Odamlar vizyoner ta'siridan ham aziyat chekishadi.
Achchiq ovqat
Tana issiqligini oshiradigan ovqatlar orasida achchiq ovqatlar eng asosiysi hisoblanadi. Ziravorlar taomni mazali bo'lishiga qaramay, ko'pincha ularni hazm qilishni qiyinlashtiradi. Ovqat hazm qilish jarayonidagi qiyinchilik ko'pincha metabolizmning pasayishiga yoki pasayishiga olib keladi. Bu tananing issiqligini oshiradi. Qanday bo'lmasin, bu yurak etishmovchiligiga va semirishga olib keladigan yomon sog'liqqa olib kelishi mumkin.
Spirtli ichimliklar va kofein
Ham spirtli ichimliklar, ham kofeinni ortiqcha iste'mol qilish tanaga o'ta xavfli bo'lishi mumkin. Ular yozda tana issiqligini oshiradigan eng yaxshi hind taomlaridan biri sifatida baholanadi. Shifokorlar yoz kunlari doimo kofein iste'mol qilinishini oldini olishadi.
Odamlar iloji boricha uni iste'mol qilishdan qochishlari kerak. Spirtli ichimliklarga kelsak, bu inson organizmiga barcha fasllarda zararlidir. Bu tanaga toksik ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, ular tarkibida shakar va boshqa konservantlar mavjud bo'lib, ular tana issiqligini ko'paytiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaradi. Ular yanada xavfli bo'lib, haroratni ichkaridan oshiradilar va bu haqiqatan ham jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Agar siz yozda sog'lom va sog'lom bo'lishga tayyor bo'lsangiz, unda yoz davomida tana issiqligini oshiradigan eng yaxshi hind taomlari haqida bilishingiz kerak. Shifokorlar va boshqa tibbiyot mutaxassislari buyurganidek siz ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak.
Tavsiya etilganidek, har kuni hech ikkilanmasdan kamida uch litr suv ichishingiz kerak. Bu sizga kuchli metabolizmga yordam beradi va tanangiz salqin va sog'lom bo'lib qoladi. Ratsioningizda har kuni ham yashil sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak.
