Do'konlar soni minimal darajaga tushgan va tasodifiy oziq-ovqat mahsulotlari (smetana, haqiqatan ham?), bugungi kunda ko'pchilik uchun ovqatlanishni rejalashtirish juda boshqacha ko'rinadi. Biz ikki farzandning bir onasi bilan karantin paytida u ikki haftalik ovqatlanish strategiyasi haqida gaplashdik. Ketrin Gillenga aytganidek.
Virus yuqtirilgandan beri mening to'rt kishidan iborat oilam xarid qilish va ovqat pishirish uslubimizni tubdan o'zgartirdi. Bir paytlar biz bir necha kunda do'konga borardik. Endi biz bir vaqtning o'zida 14 kun davomida xarid qilamiz - har bir kechki ovqat xaritasini tuzamiz va nonushta va tushlik uchun oshxonadagi asosiy mahsulotlar va qoldiqlarga tayanamiz. Mana bizning ikki haftalik kechki ovqat rejamiz, shuningdek, 3 va 5 yoshli bolalarimiz nima qilgani va nima yemagani haqida eslatmalar.
BOG'LIQ: 14 ta bolalar uchun qulay makaron retsepti butun oila a'zolarini yutib yuboradi
Birinchi hafta
Hayvonot bog'ida kechki ovqat Yakshanba: Kartoshka va yashil loviya bilan Turkiya burgerlari
Biz kartoshkani sog'lom qovurish uchun pechda pishirdik, lekin havo isishi bilan biz ularni panjara ustidagi folga paketlarida qilishni ham yaxshi ko'ramiz.
Oddiy Veganist Dushanba: Qovurilgan karam, pomidor, nohut va avakado bilan katta salat
Biz bolalarga xizmat qilmagunimizcha kiyinishni to'xtatib turamiz va ularga o'zlari yoqtirgan qismlarni (asosan no'xat va krutonlarni) tanlashiga ruxsat beramiz. To'liq ma'lumot: Bir bola yon tomonda tovuq nuggetlarini talab qildi.
Foodie Crush Seshanba: Guruchli palov va sirlangan Bryussel novdalari bilan barbekyu tovuq
Biz yon tomonda barbekyu sosini xizmat qildik. Palov qutichadan keldi. :)
Inspired EntertainmentChorshanba: Pita pizza va salat
Bu har doim hit. Biz bolalarga o'zlari pepperoni pitssalarini tayyorlashga ruxsat beramiz. Kattalar pesto va qovurilgan qizil qalampir kabi qo'shimchalarni qo'shadilar.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellPayshanba: Kartoshka va qushqo'nmas bilan pishirilgan tovuq
Bu, asosan, yakshanba kuni boshqa go‘sht va sabzavot bilan yeganimizni takrorlash.
Retseptni oling
Nima's Gaby Pazandachilik Juma: sabzi, karam va qalampir bilan Susam Noodle
Bolalar buni yaxshi ko'rishdi! Biz lingvine noodlelaridan foydalandik va ustiga yeryong'oq sepdik. O'ylaymanki, har qanday sabzavot ishlaydi, lekin biz muzlatgichda mavjud bo'lgan narsalarni ishlatdik.
Qoshiq sanchqi bekon Shanba: Hammayoqni salatasi va kartoshka chiplari bilan qovurg'alar
O‘sha karamni yana ishlatganimizdan xursand bo‘ldik, qopdan chiqqan tomoni borligidan xursand bo‘ldik. Oh, va qovurg'alar. Qovurg'a yeyishdan xursand.
Ikkinchi hafta
Erin MakdauellYakshanba: Salat va guruchli tovuq Enchiladas
Biz ularni bolalarga sevimli quesadillasning chiroyli versiyasi sifatida muvaffaqiyatli sotdik. Kattalar uchun yon tomonda issiq sous berildi, albatta.
Retseptni oling
Oshxonaga ishonch Dushanba: Hindiston yong'og'i va zerdeçal bilan ziravorlangan no'xat güveç (Aka The Stew)
Bu bizning birinchi marta yasashimiz edi bu zamonaviy retsept ! Erim va men buni yaxshi ko'rardik, lekin bolalar muxlislar emas edi. Kirish pizza simitlari .
Hayvonot bog'ida kechki ovqat Seshanba: Tortellini Bolognese 'Yashil va loviya' bilan
The ko'katlar va loviya erimning Sirakuza ildizlariga qasida edi. Biz dushanbadan qolgan karamni va konservalangan kanellini loviyalaridan foydalandik. Bolalar tortellini va loviyani yaxshi ko'rishdi, lekin 'yashil narsalarni' tanlashdi.
Pennies bilan o'tkazing Chorshanba: Brokkoli tovuq go'shti
Barcha ingredientlar muzlatgichdan olingan. Biz ovqatlanish rejasining 'cherkov podvaliga' kirdik ... va biz bundan g'azablanmaymiz.
Bir chimdim yum Payshanba: Qushqo'nmas va brokkoli bilan sarimsoq yog'li noodle
Biz do'konga borgan kunimiz sabzavotlarni oqartirdim va muzlatib qo'ydim va ular har doim ikki haftalik davr oxirida foydali bo'ladi.
Liza Romerein/Getty ImagesJuma: Pizzani olib ketish
Biz bunga erishdik, bolam!
Cookie va Kate Shanba: Meva bilan kechki ovqat uchun nonushta
Haftaning oxirida brinner bizda mavjud bo'lgan har qanday ingredientlardan foydalanishni o'z ichiga oldi.
BOG'LIQ: Bolalar uchun ularga yoqadigan 50 ta tovuq retsepti
