Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
CTM, tozalash, tonlama va namlash uchun qisqartirilgan bo'lib, yilning barcha kunlari, har qanday yoshdagi erkaklar va ayollar uchun terining muhim faoliyatidir. Biroq, band bo'lgan hayot va terini parvarish qilishga nisbatan bexabar munosabat bizni har doim CTM tartibini sog'inishga majbur qiladi.
Oxir oqibat teriga yomon ta'sir ko'rsatadigan yoki taslim bo'ladi. Sog'lom CTM tartibini saqlash terining eng yaxshi bo'lishini istaganlar uchun juda muhimdir.
Siz kuzatadigan teri CTM tartibini teringizga eng mos kelishini qanday aniq ta'minlash kerak?
Quyidagi maslahatlarga rioya qiling va CTM tartibini tuzing. Ushbu qadamlar sizning har qanday dangasalikka qaramay, sizning CTM formangizda bo'lishini, vaqti-vaqti bilan bajarilishini ta'minlaydi va shu bilan teringizga foyda keltiradi. Ushbu CTM tavsiyalarini uyda kuzatib borish yoki teringizga ajoyib natijalar ko'rsatish uchun mavjud terini parvarish qilish rejalariga qo'shib qo'yish mumkin.
Teringizni tozalash
Terini tozalash nafaqat tozalovchi vositani butun yuzingizga yoyish emas. Terini tozalashni to'g'ri usulda bajarish uchun quyidagilarni bajaring:
a) Terining tozalanishini o'z vaqtida puflashni ham o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qiling. Bir hafta davomida yuzingizni uch marta, qolgan qismini esa ikki marta po'stlashingiz mumkin.
b) Yuzingizni tozalagandan so'ng, terini quritgani uchun issiq suv ishlatmaslikka harakat qiling.
c) Har bir tozalash mashg'ulotidan so'ng, tozalangan joyga muz surtishga harakat qiling, chunki bu ochiq teri teshiklarini yopadi.
d) yuzni tozalashni boshlashning eng yaxshi usuli bu issiq bug 'bilan boshlash va keyin kirni tozalash uchun yumshoq tozalagich bilan to'qima.
e) Qo'lingizda etarli vaqtni zaxiralashingiz kerak, shunda teringizni yuzingizni paket yoki niqob bilan tozalaysiz.
f) Tozalash mashg'ulotingizning eng muhim belgilovchisi bu siz tanlagan tozalovchi vositadir. O'zingizning natijangizni teringizga ko'rsatish uchun kamida uch oy davomida bitta tozalash vositasini yopishtirishga harakat qiling. Agar teringizga zarar etkazsa yoki bezovta qilsa, tozalovchi vositadan foydalanishni to'xtating.
g) aynan qanday qilib terini tozalash juda muhim, ortiqcha tozalash ham teriga ta'sir qiladi. Shunday qilib, teringizni kuniga bir marta tozalovchi bilan tozalang (yaxshisi yotishdan oldin). Yuz uchun qo'shimcha tozalashga kelganda, yuz uchun haftada uch marta bajarish mumkin, qolgan qismi esa ikki marta bo'lishi mumkin.
h) Quyidagi moddalarni o'z ichiga olmaydigan terini tozalash vositalaridan foydalanib ko'ring - aseton, alkogol, jodugar, alfa-gidroksi kislotalar (glikolik kislota), benzoik kislota, bronopol va doljin kislotasi birikmalari.
Teringizni tonlama
Teri tonusiga keladigan bo'lsak, bu erda qasamyod qilish uchun quyidagi maslahatlar mavjud, chunki tonlama teringizga ta'sir qiladi:
a) Odatda, tonikdan foydalanish yuz bilan cheklanadi. Biroq, uni dekoltejga qadar qo'l va bo'yniga surtish mumkin.
b) Tonik tozalagandan so'ng terida ideal tarzda qo'llaniladi. Ammo, agar siz chindan ham dangasa bo'lsangiz va tozalash mashg'ulotingizni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz, tonlama siz qila oladigan asosiy narsadir.
c) CTM tartibida tonlama eng kam vaqtni oladi va terida tez sodir bo'ladi.
d) Tonerlar orasida yana bir xil turlari mavjud - muvozanatlashtiruvchi tonik, tozalovchi tonik., namlovchi toniklar, tinchlantiruvchi toniklar, tinchlantiruvchi toniklar va biriktiruvchi toniklar. Siz maksimal suv tarkibidagi va terining turiga mos keladigan birini tanlashingiz kerak.
e) Ommaviy bozorda sotiladigan markali toniklardan foydalanishning eng yaxshisi, o'zingizning uy toneringizni o'zingiz tayyorlashingiz va uni iloji boricha yangi surtishingizdir.
f) Tonerlardan kuniga ikki marta foydalanish mumkin. Ertalab, yuzingizni yuvgandan keyin va kechasi, yuzingizni tozalagandan keyin.
g) Tonikning vazifasi - yuzingizda mavjud bo'lgan barcha yog 'va changlarni tozalash, bu sizning odatdagi sovuningiz yoki tozalagichingiz qila olmaydi.
h) Iltimos, unutmang, bir martalik foydalanish uchun tonikning ikki-besh tomchisi etarli. Yuzingizni tonik bilan sepish ortiqcha foyda keltirmaydi.
Teringizni namlash
CTM tartibidagi so'nggi qadam namlaydi. Faqatgina namlash texnikasi teringizni ajoyib darajada yoshartirishi mumkin. Keling, terini namlash bosqichi qanday qilib oziqlantiruvchi va qo'shimcha foydali bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqamiz:
a) ommaviy sotiladigan go'zallik mahsulotlarida terini namlash uchun kokos moyi, sut, mango moyi, shi yog'i, tvorog, asal va boshqalar kabi tabiiy ingredientlardan foydalanish mumkin. Terining turiga qarab o'zingizning namlovchi vositangizni tanlang (tabiiy / kosmetika).
b) Terini namlash kunlik ish bo'lib, uni bir marta ham o'tkazib yuborish teringizga zarar etkazishi mumkin.
c) Kundalik CTM uchun markali terini namlovchi vositalarni sotib oluvchilar uchun tarkibida quyidagi ingredientlarni - namlovchi, okluziv va yumshatuvchi moddalarni izlash kerak.
d) Dush qabul qilganda terining namligi o'chadi. Shunday qilib, terining namligini sog'inishiga yo'l qo'ymaslik uchun, siz vannadan uch-besh daqiqadan so'ng teringizni namlashingiz kerak.
e) nam tanada namlantirmang.
f) tanangizning barcha qismlari, sochlardan tashqari, namlanishi mumkin.
g) Tanangizning namlovchi vositasini surmasligingiz kerak bo'lgan yagona qismi sizning ko'zingiz atrofida. Ushbu mintaqa uchun ko'z kremidan foydalanganda yaxshiroq bo'ladi, chunki sizning ko'z atrofingiz tanadagi terining eng nozik qatlami hisoblanadi.
h) Makiyajdan oldin va uxlashdan oldin namlash kerak.
