Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL uzoq muddatli keng polosali ulanishdan o'rnatish to'lovlarini olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Qandli diabet eng keng tarqalgan kasallik bo'lib, diabet bilan kasallanganlar soni kundan-kunga ko'paymoqda. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, so'nggi yillarda diabet kasalligi bilan kasallanganlar soni 108 milliondan 422 milliongacha o'sdi.
Qandli diabet xavfli kasallik deb hisoblanadi va agar u nazorat ostiga olinmasa, qondagi shakar organizmga halokatli ta'sir ko'rsatishi va diabetik neyropatiyaga olib kelishi mumkin.
Diabetik neyropatiya, shuningdek periferik neyropatiya deb ataladi, diabet tufayli kelib chiqadigan asab ziyon ko'rganda paydo bo'ladi. Bu, ehtimol, oyoq-qo'llaridagi nervlarga ta'sir qilishi mumkin, bu qonda yuqori shakarning toksik ta'siridan kelib chiqadigan asab buzilishining natijasidir.
Bu barmoqlar, oyoq barmoqlari, qo'llar va oyoqlarda karaxtlik va karıncalanma hissi keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, qonda glyukoza miqdorini kuzatib borish va og'riqni engishga yordam beradigan ba'zi uy sharoitida davolanish usullarini qo'llash / ulardan foydalanish juda muhimdir.
Quyida diabetik asab og'rig'ini uy sharoitida davolash usullarini ko'rib chiqing.
1. Issiq suvli hammom
Qandli diabet bilan og'rigan og'riqni davolashning eng oson uy davosi bu iliq suvli hammomdir. Issiqlik qon aylanishini yaxshilaydi va davolash jarayonini tezlashtiradi.
- Har kuni 20 daqiqa davomida iliq suvli hammomni oling.
- Suvga 1 stakan Epsom tuzini qo'shishingiz mumkin.
2. Zanjabil choyi
Zanjabil tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud bo'lib, ular diabetik asab og'rig'ini engillashtiradi. Zanjabil choyini ichish qondagi qand miqdorini boshqarishda ham yordam beradi.
- Bir stakan suvni qaynatib oling va unga 2 dona zanjabil yoki 1 osh qoshiq zanjabil kukuni qo'shing.
- Uni 5-10 daqiqa tik turing va har kuni ushbu choyni iching.
3. Doimiy jismoniy mashqlar
Doimiy jismoniy mashqlar diabetik asab og'rig'ini davolashning eng yaxshi usullaridan biridir. Bu qon oqimini yaxshilaydi va qondagi qand miqdorini pasaytiradi va shuning uchun diabetni nazorat ostida ushlab turadi.
- Qon shakar darajasini yaxshilash uchun siz kuniga 20 daqiqa yurishingiz yoki suzishingiz mumkin.
4. Massaj
Massaj diabetik asab og'rig'ini davolash uchun yana bir foydali vositadir. Bu tomirlardagi qon oqimini yaxshilashga yordam beradi va mushaklarni kuchaytiradi.
- Ta'sir qilingan joyga bir necha tomchi xantal yog'i yoki kokos moyini surting.
- Joyni 5-10 daqiqa davomida massaj qiling.
- Massajdan so'ng, joyni issiq sochiq bilan o'rab oling.
- Buni kuniga bir necha marta bajaring.
5. Muhim yog'lar
Efir moylari xiralashgan og'riqni kamaytirish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Diyabetik asab og'rig'ini davolash uchun yalpiz, lavanta yoki xushbo'y efir moyidan foydalanishingiz mumkin.
- Efir moyini tanlang va zararlangan joyga bir necha tomchi qo'shing.
- Joyni yumshoq massaj qiling.
6. Darchin
Darchin tarkibida antioksidantlar, yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi, diabetga qarshi va immunitetni kuchaytiruvchi xususiyatlar mavjud bo'lib, ular diabetik asab og'rig'ini davolashda yordam beradi.
- Joyni massaj qilish uchun dolchin moyidan foydalaning.
- Darchinli choy iching.
- Ovqat pishirishda doljindan foydalaning.
7. Kechki primrose yog'i
Kechki primroz yog'i - bu yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, asabiylashish, karıncalanma va yonish hissiyotlarini pasaytiradi.
- Siz zararlangan hududga 1 choy qoshiq oqshom primrose moyini surtishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz kechqurun primrose yog'i kapsulasini olishingiz mumkin.
8. S vitamini
S vitamini immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, asab og'rig'ini kamaytiradi va asab zararini tiklaydi. S vitamini tezroq davolanishga yordam beradi.
- Apelsin, limon, ananas, pomidor, ismaloq, qulupnay va hk kabi mevalarni iste'mol qiling.
9. Kapsaitsin kremi
Kapsaitsin yallig'lanishga qarshi va analjezik xususiyatlarga ega bo'lib, ular asabiy og'riqni kamaytirishga yordam beradi va diabetik asab og'rig'ini davolashda yordam beradi.
- Kremni ta'sirlangan joyga kuniga 2-3 marta qo'llang.
10. B6 vitamini
B6 vitamini asabdagi karıncalanma va karaxtlikni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, asab zararini tiklaydi. B6 vitaminiga boy ovqatlarni iste'mol qilish diabetik asab og'rig'ini davolashda yordam beradi.
- Banan, yerfıstığı, pomidor sharbati, soya, yong'oq va boshqalar kabi mevalarni iste'mol qiling.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
Tabiatda yallig'lanishga qarshi bo'lgan 10 ta oziq-ovqat
