bitta. Stretch belgilarining sabablari
ikki. Stretch belgilarining turlari
3. Stretch belgilarini davolash uchun uy vositalari
To'rt. Diyetik vositalar
5. Stretch belgilari bo'yicha tez-tez so'raladigan savollar
Erkaklar va ayollar uchun umumiy muammo, cho'zish belgilari qaysar va odamlarning ishonchiga ta'sir ko'rsatishga moyildirlar. Bu homiladorlik yoki to'satdan vazn ortishi bilan bog'liqmi, bu bel, son, pastki orqa, son, ko'krak, qo'llar va dumbalarda ko'rinadigan go'zallik muammosidir.
Odatda, strech belgilari teringizdagi parallel chiziqlar tasmasi sifatida namoyon bo'ladi. Bu chiziqlar odatdagi teringizdan farqli rang va tuzilishga ega bo'lib, ular binafsha rangdan och pushti ranggacha och kul ranggacha o'zgarib turadi. Ular homiladorlik holatida bo'lgani kabi, terining dermal qatlami to'satdan cho'zilganida paydo bo'ladi. Dermisda kuchli, o'zaro bog'langan tolalar mavjud bo'lib, ular tanangiz o'sib ulg'aygan sayin teringizni cho'zish imkonini beradi. To'satdan kilogramm ortishi terining haddan tashqari cho'zilishiga olib keladi va natijada tolalar parchalanadi cho'zilish belgilarini keltirib chiqaradi . Dermis yirtilganda, teri ostidagi qon tomirlari paydo bo'lib, cho'zish belgilari dastlab qizil yoki binafsha rangga aylanadi. Keyinchalik, qon tomirlari kichrayganda, teri ostidagi och rangli yog 'ko'rinadi; belgilari esa kumushrang-oq rangga aylanadi. Ular sog'liqning yomonligini ko'rsatmasa ham, engillashtirishga yordam beradigan bir qator tabiiy vositalar mavjud. strech belgilaridan xalos bo'ling .
Nyu-Dehlida yashovchi dermatolog va dermatoxirurg maslahatchisi doktor Puja Chopra shunday deydi: 'Stria yoki cho'zilish belgilari - bu tushkun chiziqlar yoki yupqa qizarib ketgan terining tasmasi bo'lib, keyinchalik oq, silliq va porloq bo'ladi. Bu homiladorlik paytida oshqozonda va laktatsiya davridan keyin ko'krakda paydo bo'ladi. Ular to'satdan og'irlik yoki mushak massasiga ega bo'lganlarda (bodibildingchilar va vazn ko'taruvchilar) tez-tez uchraydi. Ular balog'atga etishish davrida bolalarning sonlari, dumbalari, tizzalari va tirsaklarida paydo bo'ladi va Kushing sindromi kabi ba'zi tibbiy holatlarning natijasidir.
Stretch belgilarining sabablari
1. Homiladorlik
Ko'pgina ayollar homiladorlik davrida cho'zilish belgilarini rivojlantiradilar, chunki teridagi tolalar yumshoq va cho'zilib, rivojlanayotgan chaqaloq uchun joy ochadi. Bola o'sib ulg'aygan sayin, doimiy tortish va cho'zish tufayli qorin, son va ko'kraklarda cho'zish belgilari paydo bo'ladi.2. Balog'at yoshi
Jinsiy balog'at davrida yoshlar to'satdan o'sish sur'atlarini boshdan kechiradilar va tezda ortishi mumkin vazn yo `qotish . Terining bu to'satdan cho'zilishi va qisqarishiga olib keladi kestirib, cho'zilgan belgilar , sonlar va ko'kraklar.3. Og'irlikning ortishi
Stretch belgilari tufayli yuzaga keladi vazn yig'moq qisqa vaqt ichida teri to'satdan cho'zilib ketadi. Xuddi shunday, agar siz dietada bo'lsangiz, o'zgaruvchan vazn tufayli ular ham paydo bo'ladi. Shuning uchun terining zo'riqishiga yo'l qo'ymaslik uchun asta-sekin vazn yo'qotish tavsiya etiladi.4. Kortikosteroidlar
Ba'zi teri kasalliklarini davolashda ishlatiladigan kortikosteroid kremlari, losonlar va tabletkalar ham cho'zilish belgilariga olib kelishi mumkin, chunki ular teridagi kollagen darajasini pasaytiradi. Bu terining cho'zish qobiliyatini pasaytiradi va sizni qiladi strech belgilari rivojlanishiga moyil .5. Genetika
Agar ota-onangiz cho'zilish belgilariga ega bo'lsa, sizda ham shunday bo'lishi mumkin.6. Salomatlik holati
Kushing sindromi, Marfan sindromi, Elers-Danlos va boshqa buyrak usti bezlari kasalliklari kabi kamdan-kam uchraydigan sog'liq muammolari turli sabablarga ko'ra cho'zilish belgilariga olib keladi. Kushing sindromida organizm kortizol gormonini ortiqcha ishlab chiqarishga moyil bo'lib, bu belgilarni keltirib chiqaradi. Ayni paytda, Marfan sindromi noto'g'ri genning natijasidir, bu tananing terisi va biriktiruvchi to'qimalarini zaiflashtiradi, ularning elastikligini pasaytiradi va shu bilan cho'zish belgilarining paydo bo'lish ehtimolini oshiradi.7. Body Building
Bodibildingchilar ko'pincha bunga duch kelishadi cho'zish belgilari muammosi . Mushak massasining tez o'sishi va ba'zida mushaklarning o'sishini tezlashtirish uchun anabolik steroidlarni noto'g'ri ishlatish cho'zish belgilarining paydo bo'lishiga olib keladi.Stretch belgilarining turlari
1. Qizil cho'zilish belgilari
Striae rubra deb ham ataladigan bu cho'zilish belgilari yangi bo'lib, dastlabki bosqichda qizg'ish yoki binafsha rangda ko'rinadi. Ular terining dermal qatlamining cho'zilib ketishiga yo'l qo'yganda hosil bo'ladi qon tomirlari ko'rsatish. Ushbu bosqichda siz bu strech belgilari atrofida juda ko'p qichishishni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu osonroq qizil strech belgilaridan xalos bo'ling tezroq, chunki ular yangi.
2. Oq cho'zilish belgilari
Striae alba sifatida ham tanilgan, ular eng qaysar va oq yoki kumushrang rangga ega. Teri ustidagi mayda ko'z yoshlari qon tomirlarining hajmini kamaytirganda paydo bo'ladi, shuning uchun teri ostidagi yog'lar ko'rinadi. dan beri oq strech belgilari etuk , uni davolash ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.
Doktor Chopra tushuntiradi: 'Terimiz elastik bo'lsa ham, haddan tashqari cho'zilish kollagen (biriktiruvchi to'qimalarning ko'p qismini tashkil qiladi) buzilishiga olib keladi, bu esa cho'zilish belgilariga olib keladi. Ular dastlab pushti/qizil rangga ega. Ushbu bosqichda Tretinoin o'z ichiga olgan topikal kremlardan foydalanish foydali bo'lishi mumkin. Stretch belgilari oq rangga aylangandan so'ng, E vitamini kremlaridan foydalanish ma'lum darajada yordam beradi. Stretch belgilari hech qachon butunlay yo'qolmaydi, ammo samarali tabiiy vositalar yordamida yo'qoladi. Ammo samarali davolanish uchun dermatolog bilan maslahatlashing.
Stretch belgilarini davolash uchun uy vositalari
1. Argan yog'i
E vitamini boyitilgan Argan yog'i terining elastikligini oshiradi va uni cho'zilgan joylarga surtish singan to'qimalarni davolaydi, bu esa izlarni asta-sekin yo'qotadi.
2. Limon sharbati
Limon sharbati o'zining tabiiy oqartiruvchi xususiyatlari bilan mashhur, shuning uchun u ko'rinishni samarali ravishda kamaytirishga yordam beradi. Yangi foydalaning har kuni limon sharbati yoki natijani ko'rish uchun shunchaki dilimlenmiş limon bo'lagini izlaringizga surting.
3. Tuxum oqi
Protein va aminokislotalarga boy, tuxum oq teri uchun superfood hisoblanadi. Stretch belgilariga qo'llanilganda, tuxum oqi bo'ladi belgilarni engillashtirishga yordam beradi terini taranglash bilan birga.
4. Kartoshka sharbati
Kartoshkada kraxmal va boshqa terini yorituvchi fermentlar mavjud, shuning uchun ular ko'pincha ishlatiladi qora doiralarni yoritadi , teridan dog'lar va dog'lar. U terini samarali va oqartiradi strech belgilarining ko'rinishini pasaytiradi muntazam ravishda qo'llanilganda.
5. Zaytun moyi
Nemlendirici xususiyatlarga boy, zaytun yog'i terining shikastlanishini tiklash uchun juda yaxshi bo'lgan antioksidantlar va boshqa oziq moddalar bilan to'la. Sovuq presslash usuli cho'zilgan belgilarda zaytun moyi vaqt o'tishi bilan ularning yo'qolishiga yordam beradi.
6. Shakar
Shakar, zaytun moyi va limon sharbatini aralashtiring va skrab hosil qilish uchun aralashtiring. Uni cho'zilgan joylarga qo'llang va 10 daqiqa davomida ishqalang. Iliq suv bilan yuvib tashlang.
7. Kastor yog'i
Murojaat qiling kastor yog'i to'g'ridan-to'g'ri cho'zilgan belgilarga qo'llang va uni dumaloq harakatlarda 15-20 daqiqa davomida massaj qiling. Massajdan so'ng, bu joyni yupqa paxta mato bilan yoping va isitish yostig'i yordamida bir oz qizdiring. Eng yaxshi natijaga erishish uchun buni bir oy davomida imkon qadar tez-tez bajaring.
8. Aloe vera gel
Aloe vera bargining tashqi qatlamini olib tashlang va bargning ichki qismidan yopishqoq jelni oling. Buni ishlating strech belgilarida aloe vera jeli va 2-3 soatdan keyin suv bilan yuvib tashlang.
9. O'riklar
2-3 ta o‘rikni urug‘ini olib tashlagach maydalab, silliq xamir hosil qiling. Xamirni to'g'ridan-to'g'ri cho'zilgan belgilarga qo'llang. 20 daqiqaga qoldiring. Keyin uni iliq suv bilan yuvib tashlang.
10. Qora choy
Qora choy tarkibida ko'plab vitaminlar va minerallar, shu jumladan B12 vitamini mavjud bo'lib, terining pigmentatsiyasini nazorat qilishga yordam beradi. Foydalanish uchun strech belgilari uchun qora choy , bir-ikki osh qoshiq qora choyni qaynatib, unga bir oz tuz qo'shing. Sovutgandan so'ng, aralashmani belgilarga qo'llang va ular yo'qolguncha jarayonni takrorlang.
Diyetik vositalar
1. Suv
Kuniga 8-10 stakan suv ichish teri uchun juda foydali. Bu uning elastikligini tiklashga yordam beradi, uni yumshoq va yumshoq qiladi. Bu yordam beradi cho'zish belgilarini kamaytiring .
2. S vitamini
Rezavorlar, xom karam, sitrus mevalari, kivi mevalari, qovunlar, no'xat, qalampir, brokkoli, ananas, ismaloq, pomidor va sholg'om kabi oziq-ovqatlar S vitaminining tavsiya etilgan kunlik miqdorini ta'minlaydi. Bu antioksidant bo'lib, tanamizni toksinlar bilan kurashishga yordam beradi. radikallar. Etarli bilan S vitamini qabul qilish , teri chandiqlari tezroq shifo beradi.
3. Vitamin E
E vitamini ham antioksidant bo'lib, terini chuqur oziqlantirib, erkin radikallarga qarshi kurashadi. Bodom, oshqovoq va kunjut kabi xom urug'lar, shveytsariya chardlari, findiq, qarag'ay yong'oqlari, ismaloq, avakado, brokkoli, petrushka, papayya va zaytun kabi mahsulotlar E vitaminining boy manbalaridir. Ularni har kuni iste'mol qilish. oziq-ovqat strech belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi .
4. Jelatin
Jelatin tarkibida terida mavjud bo'lgan kollagen mavjud va terining elastikligini ta'minlash uchun javobgardir. Suyak bulyoni (tovuq, qo'zichoq yoki mol go'shti) sizning dietangizda jelatinning ajoyib tabiiy manbai hisoblanadi.
5. Omega-3 yog 'kislotalari
Omega-3 yog 'kislotalari ham terining elastikligini oshirishga yordam beradi. Zig'ir urug'i, chia urug'i, qizil ikra, sardalya, baliq jigari, yong'oq, soya, mol go'shti, tofu, qisqichbaqalar va gulkaram kabi oziq-ovqatlar cho'zilish belgilarini uzoq vaqt davomida ushlab turishi mumkin.
Stretch belgilari bo'yicha tez-tez so'raladigan savollar
Savol: sonlarda cho'zish belgilariga nima sabab bo'ladi?
TO. Dumbadagi cho'zish belgilari odatda terining dermal qatlami cho'zilganda paydo bo'ladi, ehtimol balog'at yoshi, to'satdan vazn ortishi yoki yo'qolishi, mushaklarning ko'payishi yoki homiladorlik paytida. Bundan tashqari, genlar ham cho'zilish belgilarining rivojlanishida katta rol o'ynaydi, ya'ni agar sizning oilangizdan kimdir cho'zilish belgilariga ega bo'lsa, siz ham uni rivojlantirasiz. Dermisda kuchli, o'zaro bog'langan tolalar mavjud bo'lib, ular tanangiz o'sib ulg'aygan sayin terini cho'zish imkonini beradi. Dermis yirtilganda, teri ostidagi qon tomirlari paydo bo'la boshlaydi, bu esa cho'zish belgilarini dastlab qizil yoki binafsha rangga aylantiradi. Keyinchalik, qon tomirlari kichrayganda, teri ostidagi och rangli yog 'ko'rinadi; va belgilar kumushrang oq rangga aylanadi.Savol. Qanday qilib cho'zish belgilaridan qochishim mumkin?
TO. Har kuni 8-10 stakan suv ichish terining elastikligini tiklashga yordam beradi, uni elastik va yumshoq qiladi va shu bilan yordam beradi. strech belgilarining oldini olish . Ichimlik suvidan tashqari, vaqti-vaqti bilan teringizni namlash va tozalashga ishonch hosil qiling. Shuningdek, toksinlar va erkin radikallarga qarshi kurashish uchun kundalik ratsioningizga rezavorlar, xom karam, tsitrus mevalari, kivi mevalari, qovunlar, no‘xat, qalampir, brokkoli, ananas, ismaloq, pomidor va sholg‘om kabi C vitaminiga boy mahsulotlarni kiritishingiz mumkin. Bundan tashqari, omega-3 yog 'kislotalariga boy zig'ir urug'lari, chia urug'lari, qizil ikra, sardalya, baliq jigari, yong'oq, soya, mol go'shti, tofu, qisqichbaqalar va gulkaram ham cho'zilish belgilarini saqlashga yordam beradi.Savol: Stretch belgilarini olib tashlash uchun qancha vaqt ketadi?
TO. Siz qila olmaganingizda strech belgilaridan doimiy ravishda xalos bo'ling , yaxshi xabar shundaki, ular odatda vaqt o'tishi bilan yo'qoladi. 6 oydan 12 oygacha, agar siz teringiz va sog'lig'ingizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, bu belgilar kamroq ko'rinadi. Ta'sirli joylarni E vitamini bilan boyitilgan argan yog'i bilan massaj qilish terining elastikligini oshiradi, singan to'qimalarni davolashga yordam beradi, izlarni asta-sekin yo'qotadi. Limon sharbati o'zining tabiiy oqartiruvchi xususiyatlari bilan mashhur, shuning uchun u ham ko'rinishni samarali ravishda kamaytirishga yordam beradi. Kartoshka sharbati tarkibida kraxmal va boshqa terini yorituvchi fermentlar mavjud bo'lib, ular terini oqartirishga yordam beradi va shu bilan muntazam surtilganda cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, aloe vera jeli, o'rik, qora choy va kastor yog'i ham jarayonni tezlashtirishga yordam beradi.Q. Uzatma belgilarini lazer bilan olib tashlash qanchalik xavfsiz?
TO. Vaholanki Tabiiy vositalar strech belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi , hatto ular uchun tibbiy yoki jarrohlik variantlarini ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Pulsed Dye Lazer, shuningdek, tomir lazeri sifatida ham tanilgan, qizil yoki binafsha rangdagi yangi va erta cho'zilish belgilariga qarshi eng samarali hisoblanadi. Biroq, agar terining qoraygan bo'lsa, bu davolash samarasiz bo'ladi. Boshqa tomondan, fraksiyonel lazer bilan davolash eski cho'zish belgilarida samarali bo'ladi. Ko'pincha akne uchun davolash sifatida ishlatiladigan mikrodermabraziya cho'zish belgilarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, bu variant terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, abdominoplastika strech belgilaridan butunlay xalos bo'lishga yordam beradi, bu juda qimmat va xavf bilan birga keladi. Ushbu muolajalardan birini qo'llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.Savol: Stretch belgilari uchun moyli jele yaxshimi?
TO. Neft jeli terini namlashda yordam beradi va uning elastikligini saqlab qoladi. Bundan tashqari, teriga yumshoq bo'lish uchun u namlikni ushlab turishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida terini yumshoq va elastik saqlashga yordam beradi. Har kuni ta'sirlangan joylarni moyli jele o'z ichiga olgan kremlar yoki losonlar bilan massaj qilish yangi to'qimalarning o'sishiga yordam beradi va cho'zish belgilari uchun mas'ul bo'lgan kollagen tasmasi parchalanadi.Hind tilida o'qishni xohlasangiz, bu yerni bosing.
