Tabiiyki, tizza og'rig'ini qanday davolash mumkin? Mana shunday qilishning 8 usuli

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Sport Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Hayotimizning bir nuqtasida, barchamiz tibbiy yordamga va kontakt linzalari, ko'zoynak yoki yoshi kattalashgan kestirib, tizzasini almashtirish kabi tibbiy asboblarga muhtojmiz. Tiz og'rig'i haqida gapirganda, 40 yoshdan yuqori bo'lgan aholining aksariyati tizzadan engilgacha va o'tkir og'riqlar bilan og'riganligi ko'rinib turibdi. O'sish yoshi bilan u yanada og'irlashadi va vaqt o'tishi bilan bu o'ta og'riq yurishning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Tiz og'rig'i turli xil sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, masalan, o'ynash yoki yugurish paytida burish, mushak og'rig'i, ammo artrit tizzada og'riqning keng tarqalgan sababi ekanligi ko'rinib turibdi. Kuchli og'riqlar bo'lsa, tibbiyot xodimiga murojaat qilish tavsiya etiladi, ammo tizzaning engil yoki o'rtacha darajadagi og'rig'i uchun siz uyda ishlab chiqarilgan ba'zi vositalarni muvaffaqiyatli sinab ko'rishingiz mumkin.

Ammo tizza og'rig'ini davolashga urinishdan oldin, ehtiyot bo'lish kerak va tibbiy maslahat olish kerak. Buning sababi shundaki, teringiz uy quradigan dori vositalariga alerjisi bo'lishi mumkin yoki sizning og'rig'ingiz og'riqni bartaraf etish uchun jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin. O'tkir artrit holatida tizzasini almashtirish bo'yicha jarrohlik amaliyoti shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi.

Ammo, agar sizning tizzangizdagi og'riq engil artrit, yallig'lanish yoki shikastlanish natijasi bo'lsa, unda bu uy qurilishi davolash vositalari og'riqli nuqtalarda samarali ishlashi mumkin. Ushbu muqobil davolash usullari tizzangizdagi og'riqni davolashda foydali bo'lishi mumkin.

1. RISON

Qanday ajablanarli bo'lsa ham, guruch tizza og'rig'ini davolashda foydali bo'lishi mumkin. Osiyo mamlakatlarining ko'pchiligi uchun asosiy oziq-ovqat mahsuloti bo'lgan guruch burmalar va shtammlarni davolashda foydalidir. Ko'pincha biz buralgan oyog'imiz, qattiq yiqilishimiz yoki tizzamizdagi og'riqlar natijasida azob chekamiz. Bunday holda, guruch og'riq nuqtalarini yo'qotish uchun uy qurilishi birinchi yordami sifatida ishlatilishi mumkin. RICE ko'pincha qisqartmasi quyidagicha:

Dam oling

Muz

Siqish

Balandlik

Ushbu hiyla-nayrangli uy vositasidan foydalanish uchun siz oyoqlaringizni dam olishingiz va tizzangizga muzlatilgan guruch sumkasini surtishingiz kerak. Uni og'riq nuqtalarida bir necha daqiqaga siqib qo'ying. Bundan tashqari, agar sizda muz etishmayotgan bo'lsa, unda har qanday muzlatilgan sabzavot sumkasi tizza og'rig'ini davolashda yordam berishi mumkin. Siqish sumkasini joylashtiring va tizzangizga mahkam bog'lab qo'ying (lekin qon aylanishini kesmasdan). Ushbu siqishni qo'llash paytida oyog'ingizni baland tuting.

2. Taichi

Tiz og'rig'ini kamaytirish uchun moslashuvchanlik va muvozanatni yaxshilash juda zarur. Buning uchun qadimgi xitoylik Tai Chi samarali ekanligini isbotladi. Artrit va revmatizm tadqiqotchilari tomonidan nashr etilgan tadqiqotlarga ko'ra, Tai Chi artrozdan aziyat chekadigan odamlar uchun foydalidir. Bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi va harakatlanish hajmini oshiradi. Bu aqliy jismoniy mashqlar bo'lib, u ham surunkali og'riq bilan kurashish bilimini beradi.

3. Jismoniy mashqlar va vaznni boshqarish

O'tkir tizza og'rig'ining asosiy sabablaridan biri bu semirishdir. Og'irlik qancha ko'p bo'lsa, og'riq shunchalik kuchayadi. Shuning uchun tanangizning vaznini boshqarish muhimdir. Jismoniy mashqlar bilan har kuni shug'ullanish bo'g'im harakatlarini moylash orqali tizza og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Ko'rinib turibdiki, artrit bilan og'rigan odamlar, ular uchun oyoqning turg'unligini ushlab turish yoki harakatni kamaytirish bo'g'imlarning qattiqlashishiga olib keladi va og'riqni kuchaytiradi. Shunday qilib, nafaqat tana vaznini boshqarish, balki muntazam mashqlarni bajarish ham muhimdir

4. Issiqlik va sovuqni davolash

Asrlar davomida shifokorlar artrit va tizzaning o'rtacha og'rig'ini davolash uchun ushlab turish va sovuq terapiyadan foydalanishni maslahat berishdi. Artrit bilan og'rigan bemorlar tez-tez og'riqni kuchaytirishi qo'rquvi tufayli ularning harakatlarini kamaytirishi kuzatiladi. Ammo bu bo'g'imlarning qattiqlashishiga olib kelishi mumkin. Bunday holatda tizzada issiq yostiq yordamida juda yengillik bo'lishi mumkin. Sovuq paket yoki sovuq siqish shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz tizzangizdan jarohat olgan bo'lsangiz, dastlabki 24 soat ichida sovuq paketdan foydalanish tavsiya etiladi. Hatto kerak bo'lganda sovuq va issiq paketlarni almashtirishingiz mumkin.

5. O'simlik moyi

Tizzangizni yengillashtirish uchun tadqiqotchilar zanjabil, kunjut moyi, dolchin va mastikadan tayyorlangan zaytun artrit og'rig'ini davolashda samarali ekanligini aniqladilar. Bu salitsilatni o'z ichiga olgan bozorda mavjud bo'lgan boshqa har qanday artrit kremi kabi samaralidir.

6. Willow Bark

2001 yilda chop etilgan bir tadqiqotda artrit bilan og'rigan odamlarning tol po'stidan foydalangandan keyin yengillik ko'rsatgani aytilgan. Daraxt po'stining ekstrakti odatda yallig'lanish, isitma va og'riqni davolash uchun ishlatiladi. Aspiringa allergiyangiz bo'lsa yoki qonni suyultiruvchi vositalarni iste'mol qilsangiz, tol po'stidan foydalanishdan saqlanish yaxshidir. Bundan tashqari, uni 4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ishlatmang.

7. Zanjabil ekstrakti

Har bir xonadonda uchraydigan oddiy sabzavot zanjabil hisoblanadi. U zanjabil ildizi, zanjabil choyi yoki zanjabil qo'shimchalari shaklida mavjud bo'lishi mumkin. U asosan bir necha oshxonalarda ziravor sifatida ishlatiladi. Uning dorivor xususiyatlari ko'ngil aynish va oshqozon bezovtaligini bartaraf etadi. Shu bilan birga, zanjabil artritni davolash va og'riqni engillashtirishda samarali natijalarni ko'rsatganligi ko'rinib turibdi.

8. Glyukozamin va xondroitin sulfat

So'nggi yigirma yil ichidagi tijorat reklamalari qo'shma sog'liqni yaxshilash uchun eng ko'p ishlatiladigan ikkita xondroitin sulfat va glyukozaminni ishlab chiqardi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ikkalasining ham kombinatsiyasi engil va o'rtacha darajadagi artrozni davolashda samarali natijalarni ko'rsatdi. Bundan tashqari, o'tkir og'riqdan azob chekayotgan odamlar bundan foydali natijalarga erishdilar.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating