Bananning har bir qismi ovqatlanish va sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. O'zining guli, poyasi, mevasi va bargi bilan bu kamtar o'simlikni umumiy salomatlik uchun turli yo'llar bilan iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, u butun Hindiston bo'ylab oson va arzon, shuning uchun siz o'zingizni amaliy superfoodga ega bo'ldingiz! Keling, nima uchun uni iste'mol qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.
Banan mevasi
Meva muhim oziq moddalar manbai hisoblanadi. Bu, shuningdek, ichak harakatiga yordam beradigan va ichaklaringiz uchun yaxshi tolani o'z ichiga olgan ajoyib ovqat hazm qilish tizimidir. B6 vitamini va S vitaminiga boy bo'lib, u tanangizga temirni yaxshiroq so'rishga yordam beradi, gemoglobin miqdorini va umumiy qon va yurak-qon tomir salomatligini oshiradi. Homilador ayollar uchun ovqatlanish juda yaxshi, chunki u homila salomatligiga yordam beradi. U kaliy bilan ham boyitilgan va xolesterin va yuqori qon bosimini davolashda samarali. Bananlar, shuningdek, ich qotishi va oshqozon yarasi kabi oshqozon muammolarini engillashtiradi.
Banan guli
Gul 2-toifa diabetning oldini olish va nazorat qilishni xohlaydigan odamlar uchun yaxshi, chunki u tanadagi qon shakar darajasini muvozanatlashtiradi. Shuningdek, u antioksidantlarga boy bo'lib, uni hujayra salomatligi va qarishga qarshi kurashda ideal qiladi. U juda ko'p muhim vitaminlar va aminokislotalarni o'z ichiga oladi, kaloriyalarda past va metabolizmni tezlashtiradi. Bundan tashqari, reproduktiv organlarning umumiy salomatligi uchun juda yaxshi, emizikli onalarga yordam beradi va infektsiyalarni oldini oladi.
Banan poyasi
Tola bilan iste'mol qilingan banan poyasi tana hujayralarida saqlanadigan shakar va yog'larning chiqishini sekinlashtiradi. Banan poyasining sharbati tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Bu diuretik va tizimingizni kasalliklardan tozalashning eng samarali usullaridan biridir. Har kuni bir stakan banan sharbatini bir necha tomchi ohak sharbati bilan aralashtirish buyrak toshlarining paydo bo'lishining oldini oladi va siydik yo'llari infektsiyasini (UTI) engillashtiradi. Agar sizda kislotalilik bilan tez-tez muammolarga duch kelsangiz, banan sharbati tanangizdagi kislotalilik darajasini tartibga solishga va muvozanatni tiklashga yordam beradi. Bu qorin bo'shlig'ida yonish va noqulaylik va yonishdan xalos bo'lishni ta'minlaydi.
Xom banan
Xom bananlar - kamroq tabiiy shakar bilan bananning barcha afzalliklarini olishning ajoyib usuli. Ular juda oson hazm bo'lmaydigan chidamli kraxmallar mavjudligi sababli diabetga chalinganlar uchun foydalidir. Ular tolaga boy va irritabiy ichak sindromini oldini oladi va yurak salomatligi uchun foydalidir. Ular umumiy aqliy va hissiy salomatlik uchun ham yaxshi.
Banan bargi
Banan bargining o'zi odatda iste'mol qilinmasa-da, uni iste'mol qilish minglab yillar davomida ko'payib kelingan sog'liq uchun katta foyda keltiradi. Buning sababi shundaki, barglarda EGCG (yashil choy mashhur bo'lgan bir xil birikma) kabi polifenollar mavjud bo'lib, oziq-ovqat o'zlashtiradi va tanaga beradi. Bu ajoyib antibakterial bo'lishdan tashqari, hujayra salomatligi va ovqat hazm qilish tizimini ta'minlaydi. Bu atrof-muhit uchun ham juda yaxshi!
