Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Upma retsepti - butun Hindistonda taniqli va amalda qo'llaniladigan retsept. Bu Hindistonning eng mashhur nonushta mahsulotlaridan biridir. Bu fitnesga chanqoq bo'lgan yangi avlod bilan yanada mashhurdir, chunki u paratalar yoki boshqa qovurilgan narsalar kabi yog'li hindistonlik nonushta kabi kaloriyalarga ega emas. Upma retsepti asosan bug'lanadi va sarg'ish rang bilan yumshatiladi. Shunday qilib, allaqachon kaloriya miqdori past bo'lgan nonushta uchun hindiston mikroto'lqinli retseptini tayyorlash mumkin bo'lgan stsenariyni tasavvur qiling.Issiq gaz pechining oldida turgan upma bilan birga uzoqroq bug'lashingiz kerak. Ushbu hind mikroto'lqinli retseptini tayyorlash uchun tugmachani bosish kifoya! Nonushta qilishning oson retsepti sifatida ushbu taom ozgina raqobatga ega, chunki u butun mamlakat bo'ylab juda yoqadi. Ushbu oson hind mikroto'lqinli retseptini xohlagan vaqtingizda tez gazak olishni xohlagan vaqtda sinab ko'rishingiz mumkin.
Upma retsepti uchun ingredientlar:
1. Sooji yoki irmik-1 stakan
2. Ofis dal-2 choy qoshig'i
3. Channa yoki gramm dal-2 choy qoshig'i
4. Piyoz-1 (mayda to'g'ralgan)
5. Yashil chillies-3 (mayda to'g'ralgan)
6. Quruq qizil chilli-1
7. Xantal urug'lari-1 choy qoshiq
8. Qora zira urug'i yoki kalongi-1 choy qoshiq
9. Kori barglari-1-8
10. Har qanday ta'mga ko'ra tuz
11. Ghee-1 osh qoshiq
Upma retsepti bo'yicha protsedura :
- Ushbu upma retseptini sinab ko'rish uchun dalning ikki turini oldindan namlang. Bir soat kifoya qiladi.
- Sooji-ni mikroto'lqinli idishda 4 daqiqa davomida 80 foiz quvvat bilan quriting.
- Soodini chetga surib turing, endi bu idishda zaytun moyini maksimal quvvat bilan 2 daqiqa qizdiring.
- Ikkita dals, kaju, xantal urug'i, qora zira, karri barglari, yashil chilli va quritilgan qizil chilli kabi ingredientlarni qo'shing. Mikroto'lqinli pechni to'liq quvvat bilan 2 daqiqa davomida pishiring.
- Tug'ralgan piyozni qo'shing, yaxshilab aralashtiring va mikroto'lqinli pechda 80 foiz quvvat bilan 3-4 daqiqa davomida pishiring.
- Endi qovurilgan sooji qo'shing, yaxshilab aralashtiring va 2 stakan suv va tuz qo'shing. Qopqoqni yoping va 80 foiz quvvat bilan 5 daqiqa davomida pishiring.
Sizning upmangiz ovqatlanishga tayyor, ammo siz unga bir necha daqiqa turishingiz kerak. Uni issiq holda xizmat qiling, aks holda u o'z ta'mini yo'qotadi.
