Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Har doim engil kechki ovqatni iste'mol qilish kerakligi tavsiya etiladi. Ammo ko'p odamlar engil kechki ovqat uchun nima yeyishni o'ylaydilar. Xo'sh, bu hamma uchun sendvich yoki osh haqida emas. Diyetisyenlar kechki ovqat uchun nima yeyishlariga ko'proq ehtiyot bo'lishadi. Ularning kechki ovqat menyusi asosan sho'rvalar yoki roti bilan pishirilgan tovuqdan iborat.
Biroq, vegetarian parhezchilar bir xil sabzavot yoki tiniq sho'rvadan charchaganlari uchun ortda qolmoqdalar. Bundan tashqari, yog'li yog'li paratalar, shuningdek, kechki ovqat menyusiga unday emas. Agar siz vegetarianlarning kechki ovqat menyusida nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, Boldskiy bu sabzavotli dieterlarga rahbarlik qilish uchun.
Vejeteryanlar o'zlarining roti va sabjilariga yopishadilar. Shunday qilib, biz ularni bir oz olish uchun ularga rahbarlik qilishimiz mumkin mazali vegetarian retseptlari kechki ovqat uchun ideal bo'lgan. Ushbu vegetarian kechki ovqat ta'riflari sizning barcha och qalblaringiz uchun lazzat bo'lishi mumkin.
Sog'liq uchun eslatma: Har doim yotishdan 3-4 soat oldin ovqatlaning. Bu vazn ortishining oldini oladi, shuningdek, ovqatni tez hazm qilishga yordam beradi.
Vejetaryen kechki ovqat ta'riflari:
Vegetarian Khichdi retsepti
Bu sabzavotlar uchun ideal bo'lgan to'ldiruvchi, kam yog'li va foydali kechki ovqat ta'riflaridan biridir. Xichdini bir nechta ismga yashil loviya, kapsikum va yashil no'xat kabi sabzavotlarni qo'shib yanada mazali qilish mumkin.
Paner Bxurji
Bugun kechki ovqatga qaysi yon piyola tayyorlanishini bilmay qoldingizmi? Keyin vegetarian bhurji tayyorlashda qo'lingizni sinab ko'ring. Retsepti tuxum bhurji retseptiga juda o'xshaydi. Faqatgina farq shundaki, tuxum paneer bilan almashtiriladi.
Qo'ziqorin qalampiri guruchi
Uzoq kunlik ishdan so'ng siz uydagilarga oson narsa tayyorlamoqchisiz. Ushbu qo'ziqorin qalampirining guruch retsepti juda ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarga ega tezkor taomdir.
Rangli nohut Pulao
Bu kechki ovqat uchun sinash uchun guruch retseptlaridan biridir. Ushbu nohut pulao retsepti sodda va oson tayyorlanadi. Bu sizning vaqtingizdan atigi 20 daqiqa vaqt oladi, shuning uchun nima kutmoqdasiz?
Achchiq paneer Masala
Ishdan keyin charchagan kayfiyatingizni yangilamoqchimisiz? Keyin ushbu mazali vegetarian kechki ovqat retseptini sinab ko'ring. Bu paneerni yaxshi ko'radigan va ushbu sut mahsulotini tayyorlash uchun bahona qilishni istagan sabzavotlar uchun ideal retsept.
Ispan guruchi
Siz rang-barang sabzavot va boshqa ingredientlarga ega bo'lgan ispaniyalik mashhur guruch haqida eshitishingiz mumkin. Eng yaxshisi, guruch retseptini tayyorlash oson.
Panjob uslubi Rajma
Vejeteryanlarning aksariyati tunda rajma tayyorlaydi va uni roti yoki bug'langan guruch bilan birlashtiradi. Agar chindan ham klassik rajma masala tayyorlashni xohlasangiz, Panjob tilidagi retsept bo'yicha qo'lingizni sinab ko'ring. Bu sodda, tezkor va mazasi mazali.
Schezwan Fried Rays
Xitoy tilini yaxshi ko'rasizmi? Keyin kechki ovqat uchun ushbu to'ldirilgan guruch retseptini sinab ko'rishingiz mumkin. Tovuq va tuxumni loviya, sabzi, piyoz, piyoz, kapsikum va hokazo kabi foydali sabzavotlar bilan almashtiring.
Methi Aloo retsepti
Methi aloo - bu hindistonlik oilalarda yangi qirg'iy barglari va bolalar kartoshkasidan foydalangan holda tayyorlanadigan juda oson va sodda preparat. Bu engil va foydali kechki ovqat uchun ideal garnitür retsepti.
Amritsari Aloo Kulchani to'ldirdi
Kechki ovqat uchun restoran lazzatlarini olib kelmoqchimisiz? Keyin to'ldirilgan va mazali Amritsari uslubida to'ldirilgan aloo kulchani sinab ko'ring. Uni raita yoki rajma bilan birlashtiring.
