Jeannie Gaffigan - komediya yozuvchisi, prodyuser va aktrisa. U shuningdek, eri va komediyachi Jim Gaffigan bilan besh farzandning onasi. U ham, shuningdek yangi kitob muallifi, Hayot sizga nok berganida: oila, imon va kulgili odamlarning shifobaxsh kuchi .
Uning samimiy, kulgili va ilhomlantiruvchi debyuti 2017 yilda nok o'lchamdagi miya shishi haqidagi hayratlanarli tashxisi haqida. O'n soatlik jarrohlik amaliyoti, pnevmoniya bilan xavfli cho'tka va ko'p oylar o'tib tuzalib ketgan Gaffigan o'simtadan holi, o'zini yaxshi his qilmoqda va o'z tajribasini jiddiy qabul qilmoqda.
Yaqinda u PampereDpeopleny ofisiga to'xtaganida, biz undan bunchalik ko'p narsalarni o'z tarelkasida qanday saqlashini so'rashga majbur bo'ldik. Uning sevimli o'zini o'zi parvarish qilish strategiyasi? Har kuni o'n daqiqa mulohaza yuriting.
'Men ertalab vaqt ajrataman va kechasi uxlashdan oldin minnatdorchilikni his qilaman', dedi u bizga. 'Demak, 'Bugun ertalab uyg'onganim uchun rahmat', 'Bolalarim uchun rahmat', 'Bugun menga nima kerakligini tinglashimga yordam bering' kabi bo'lishi mumkin.
Uning ta'kidlashicha, ayniqsa ertalab, kunning aqldan ozishidan oldin, uyg'onganingiz uchun minnatdor bo'lish va kunning qolgan qismiga fikringizni tayyorlash uchun bir oz vaqt ajratish juda muhimdir.
'O'z kuningga duch kelayotganingni tushunib, hozir yolg'izsan, o'zingdan boshqa hech kimga g'amxo'rlik qilmading', deb tushuntiradi u. 'Va men odamlarni tunda xuddi shunday qilishga chaqirib, 'bu kun uchun rahmat' derdim.'
Amaliyotini o'ziga xos ma'naviy g'amxo'rlik deb atab, u bunga amal qilish haqiqatan ham yaxshi yashashiga yordam berganini tan oladi.
Hayotingizdagi barcha ajoyib narsalarni tan olish uchun kuniga o'n daqiqa? Bizga yaxshi eshitiladi. Endi o'sha kitobning nusxasini olish uchun ...
Jeannie haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, uning yaqinda 'Mom Brain' podkastimizdagi chiqishini tinglang. Hilaria Baldwin va Daphne Oz bilan.
BOG'LIQ : O'z-o'zini parvarish qilishning 25 ta mutlaqo bepul usullari
