Arpa suvi va sog'liq uchun boshqa foydalar uchun arpa suvi

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Avtomobillar Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Og'irlikni yo'qotish, vazn yo'qotish, vazn yo'qotish. Odamlar o'ylayotgan yoki shafqatsiz aytilganlarning hammasi to'g'ri. Biroq, o'zimizni qabul qilishni boshlashimiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.

Bizning sog'ligimiz ustuvor ahamiyatga ega va shuning uchun agar kimdir ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, u tanadagi yog'ni yo'qotish va sog'lom va sog'lom bo'lish haqida o'ylash vaqti keldi.

Sog'lom turmush tarzini saqlashning ko'plab usullari mavjud, ularning aksariyati do'stlar, oila a'zolari, Internetdagi shaxslar va bloglardan qayta-qayta eshitgan bo'lishi kerak.

Birinchidan, har xil miqdordagi barcha turdagi oziq moddalarni o'z ichiga olgan sog'lom ovqatlanishni ta'minlash. Ikkinchidan, xoh yoga bo'lsin, xoh sport bilan shug'ullanish yoki hattoki har qanday sport turi bilan shug'ullanish bilan shug'ullanish. Uchinchidan, o'zingizni to'ldirish uchun vazn va tana yog'ini tezroq va tezroq yo'qotishga yordam beradigan uy qurilishi ichimliklar va sharbatlarni tayyorlash.

Tana yog'ini juda katta miqdorda yondirishga yordam beradigan bunday uy qurilishi ichimliklaridan biri bu arpa suvini tayyorlashdir. Endi, bu vazn yo'qotishda qanday yordam beradi deb o'ylayotgan bo'lsangiz kerak? Ushbu aralashmani qanday qilish kerak? Bu qanchalik samarali? Sizga ushbu ichimlik bo'yicha savollaringiz bo'yicha barcha javoblarni berish uchun keldik. Keling, unga kiraylik.

Arpa - bu ko'plab sog'liq uchun foydalari va uning tarkibidagi ozuqaviy moddalar tufayli so'nggi paytlarda ommalashib borayotgan butun don. Arpa tarkibida xun tolasi, tozalangan don tarkibida bo'lmagan vitaminlar va minerallar mavjud.

To'liq don tarkibidagi ozuqaviy moddalar sonini (xususan, arpa) o'zlarining tozalangan o'xshashlari bilan taqqoslaganda, arpa yurak kasalliklari, diabet, qon bosimi, semirish va boshqa ko'plab surunkali sog'liq muammolarini kamaytirishga yordam berishi ajablanarli emas.

Biroq, arpa butun don va iste'mol qilinadigan oziq-ovqat sifatida shuhrat qozonishi, asosan, sog'liq uchun uning vazniga keltiradigan foydasi bilan bog'liq. Yuqorida aytib o'tganimizdek, arpa tarkibida ovqat hazm qilish tizimida 'ko'paytiruvchi vosita' vazifasini bajaradigan va ozish jarayonida juda foydali bo'lgan xun tolasi mavjud.

Bundan tashqari, xun tolasi to'yinganlikni oshiradi va ishtahani pasaytiradi va shu bilan odamning umumiy kaloriya iste'molini kamaytiradi.

Siz arpani ko'p usulda iste'mol qilishingiz mumkin, uni pishirish va sho'rva yoki sabzavotga solib qo'yish, kastryul tayyorlash mumkin, ammo yaxshisi uni suvga solib, arpa suvini ichsangiz. Bu vazn yo'qotish uchun boshqa hech narsa kabi yordam beradi.

Arpa suvi tanamizdagi zaharli moddalarni chiqarib yuboradi, xolesterinni va tanadagi qon bosimini pasaytiradi va hatto oshqozon bilan bog'liq muammolarni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi ichimliklardan biri va arpa iste'mol qilishning eng oson va ajoyib usullaridan biri bo'lishiga yordam beradi.

Arpa suvini qanday tayyorlash mumkin?

Avvalo, kimdir uyda arpa suvini noldan tayyorlasa yaxshi bo'ladi. Tashqaridan sotib olsak, ichimlik shakar va konservantlarga to'la bo'lishi mumkin, bu esa vaznni kamaytirishga yordam bermaydi. Shu sababli, uyda arpa suvini tayyorlashning eng oddiy usuli:

1. 1 kg arpa marvaridini yumshoq bo'lguncha qaynatib oling. 3: 1, suv: arpa nisbatini qo'shganingizga ishonch hosil qiling.

2. Suv qaynatilgandan so'ng, siz suzib, ekstrakti yig'asiz. Bu sizning arpa suvingiz va eng yaxshi shakar qo'shmasdan iste'mol qilinadi.

3. Ammo, agar siz ta'mni umuman ololmasangiz, uy sharoitida tayyorlangan apelsin yoki limon sharbatini qo'shib, sog'lom variantni tanlashingiz mumkin.

4. Bundan tashqari, uni shirin qilish uchun bir oz jigarrang shakar qo'sha olasiz, ammo iloji bo'lsa, undan qoching.

5. Sovutgichda sovushini qoldiring va keyin iching.

Arpa uzoq umr ko'rish uchun konservantlarga muhtoj emas. Arpa suvi uzoq vaqt davom etishi mumkin, arpa podalari esa o'z-o'zidan muzlatgichda bir yil osongina saqlanishi mumkin.

Arpa suvi vazn yo'qotishda samarali yordam berish uchun uni kuniga kamida uch marta, eng yaxshisi nonushta, tushlik va kechki ovqatdan bir soat oldin ichish kerak, chunki bu ishtahani pasaytiradi va shuning uchun biz to'yib ozroq ovqatlanamiz, kaloriya iste'molini cheklaymiz.

Arpa suvini ichish kerak bo'lgan ichimliklardan biriga aylantirish, agar ularning pirovard maqsadi ozish bo'lmasa ham, uning sog'liq uchun boshqa foydalari bor.

Og'irlikni yo'qotish uchun ajoyib bo'lishdan tashqari, u qon bosimini pasaytiradi va uni ushlab turishga yordam beradi, chunki tarkibida kaliy, magniy va kaltsiy bor, bu nafaqat tanadagi natriy miqdorini kamaytirishga yordam beradi, balki qonni pasaytirishga ham foydali ekanligi isbotlangan. bosim.

Uning tarkibida temir, marganets, fosfor va rux bilan birga kaltsiy va magniy borligini hisobga olsak, bu suyaklar hosil bo'lishiga va suyak tuzilishini saqlashga yordam beradi.

Shuningdek, u bizning yuragimizga g'amxo'rlik qiladi va uning tarkibidagi xatarlarni kamaytiradi, chunki u tarkibida parhez tolasi, ahamiyatsiz xolesterin, kaliy va folat mavjud bo'lib, ularning barchasi inson qalbini sog'lom saqlashga yordam beradi, ayniqsa arpa tarkibidagi tolalar va xolesterolni kamaytiradi. tanadagi va qondagi darajalar, shuning uchun yuragimizga g'amxo'rlik qiling.

Endi muhokama qilinganidan so'ng, arpa tarkibida xolesterin miqdorini kamaytiradigan xun tolasi bor, ko'pchiligingiz bilishingiz kerakki, kamaytirilgan xolesterin nafaqat sog'lom yurak degani, balki u sog'lom tanani anglatadi va shuning uchun vazn yo'qotadi.

Bundan tashqari, arpa suvi tanamizdagi toksinlarni chiqarib yuborishga intiladi va hazm qilishni yaxshilashi bilan mashhur. Og'irlikni kamaytirishning eng taniqli usullaridan biri bu tanamizdan toksinlarni chiqarib tashlash va aynan shu narsa arpa uchun ma'lum.

Bundan tashqari, yuqorida aytib o'tilganidek, u odamni to'ydiradi va ochlik azobini kamaytiradi, shuning uchun kaloriya iste'molini kamaytiradi, xolesterin miqdorini pasaytiradi va toksinlarni chiqarib tashlaydi. Bu arpa suvini boshqa ichimliklarga qaraganda yaxshiroq qilish uchun bitta bitimning barchasi, chunki u boshqa qutulish mumkin bo'lgan narsalarni qo'shmasdan vazn yo'qotish uchun zarur bo'lgan uchta asosiy narsani tashkil qiladi.

Shuning uchun, arpa suvi, ehtimol boshqa sharbat yoki ichimliklardan yaxshiroqdir, chunki:

1. Buning uchun arpa va suvdan boshqa narsa qo'shilishi shart emas

2. Bu nafaqat vazn yo'qotishdan ko'proq yordam beradi. Bu diabet kasalliklari, yurak xastaligi, qon bosimi va hatto saraton kasalligiga chalingan odamlar uchun juda yaxshi.

3. Shuningdek, u siydik yo'li infektsiyasini davolaydi.

4. Buyraklarimizdagi toksinlarni yuvib tashlaydi va oshqozon jarayonimizga yordam beradi.

5. Ehtimol, bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi va eng oson ichimlikdir.

6. U barcha turdagi foydali moddalarga to'la.

Arpa suvi, shuning uchun sog'liq uchun yagona foyda paketiga o'xshaydi. Shunday qilib, arpa suvi bizning ko'pgina muammolarimiz uchun eng yaxshi echim va sog'ligimizga g'amxo'rlik qilish kabi ko'rinadi.

Baxtli va sog'lom hayot uchun har kuni arpa suvini dietangizga qo'shib qo'ying!

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating