Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Homiladorlik ayol hayotidagi ajoyib bosqichdir. O'zimizning yoqimli DNK-nusxasini tug'dira olishimiz bu dunyodagi eng katta quvonchdir. Ammo homilador bo'lish o'ziga xos muammolar bilan birga keladi.
Homiladorlik davri ayoldan ayolga farq qiladi. Ba'zi ayollar juda oson homilador bo'lishadi, ba'zilari esa boshqalarga noma'lum bo'lgan alomatlarga duch kelishadi. Shuning uchun u bilan bog'liq bo'lgan ko'plab afsonalar mavjud, ular nimaga ishonishni va nimaga ishonmaslikni bilmaydilar.
To'qqiz oylik homiladorlik paytida ayollar juda ko'p muammolarga duch kelishadi - bu odatiy narsa Qusish. Har bir homilador ayol homiladorlikning bir muncha vaqtida ko'ngil aynishini his qiladi, ammo ayollarda og'irlik farq qilishi mumkin. Gijjalar homiladorlikning tabiiy ta'siridir, ammo ba'zida bu sizning hayot tarzingizga ta'sir qilishi mumkin.
Nega homiladorlik paytida ayollar qusishadi?
Homiladorlik paytida qusishni boshdan kechirayotgan ayollarning odatiy hodisasi ertalab kasallik deb ataladi, chunki bu odatda ertalab sodir bo'ladi, garchi bu kunning istalgan vaqtida yuz berishi mumkin. Ayollar uyg'onishi bilanoq ko'ngil aynishi mumkin. Bu tuyg'u odatda bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi.
Ba'zi ayollar nafaqat ko'ngil aynish tuyg'usini his qilishadi, ba'zi ayollar esa qayt qilishadi. Bu ko'plab sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:
- Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida HCG gormonlarining ko'payishi qusish va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
- Estrogen kabi boshqa gormonlar ko'payishi ko'ngil aynishi va qayt qilish hissi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
- Homilador ayollarda hidning sezuvchanligi va hidlarga nisbatan sezgirligi yuqori bo'lib, bu ham yuqorida aytib o'tilgan holatlarga olib kelishi mumkin.
- Homiladorlik paytida ayollarning oshqozon-ichak trakti sezgir bo'lib, bu yana qusish va ko'ngil aynish bilan bog'liq bo'lgan sababdir.
Odatda ayol qachon qusishni boshlaydi?
Homilador ayollar homiladorlikning 4-6 xaftaligidan, ba'zida homiladorlik ijobiy natija berishidan oldin ham ko'ngil aynishni boshlaydilar. Homiladorlikning o'sishi bilan bu holat asta-sekin yomonlashadi. Ayollarning aksariyati homiladorlikning 14-16 xaftaligidan boshlab ushbu alomatlardan xalos bo'lishadi.
Shu bilan birga, ko'plab homilador ayollar butun homiladorlik paytida ko'ngil aynish va gijjalar hissi haqida xabar berishdi. Ba'zi ayollarda to'qqiz oy davomida, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda vaqti-vaqti bilan kelib turadigan baxslarda ham bunday tuyg'u bor. Shunga qaramay, bu holat keng tarqalgan va tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
Qusish va ko'ngil aynishidan qachon tashvishlanishim kerak?
Ko'ngil aynishi va qusish - bu vaqtinchalik tuyg'u, bu muayyan sharoitlar tomonidan qo'zg'atiladi, ammo bu odatiy hol, albatta, u sizning hayot tarzingizga kirishi mumkin. Gijjalar va ko'ngil aynish ba'zi turdagi ovqatlarni iste'mol qilishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Haddan tashqari holatlarda, agar siz ovqatni oshqozoningizda ushlab turolmaysiz va hamma ovqatni qusishni boshlasangiz, dori izlash vaqti keldi. Kuchli qusish suvsizlanishga va vitamin va mineral moddalarning etishmasligiga olib kelishi hamda vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Tabiiyki, ertalabki kasallikdan xalos bo'lish usullari:
Agar ertalabki kasallik hayotingizga to'sqinlik qilsa va sevimli ovqatlaringizdan bahramand bo'lishingizga to'sqinlik qilsa, ko'ngil aynishdan xalos bo'lishingizga yordam beradigan bir necha oddiy usul va vositalar.
1) Kun davomida ozgina ovqatlaning:
Ko'ngil aynish hissi odatda och bo'lganingizda paydo bo'ladi. Shu sababli, ko'ngil aynish tuyg'usini saqlab qolish uchun kun davomida ozgina ovqatlanishga harakat qiling.
2) oson hazm bo'ladigan ovqatlarni tanlang:
Makaron va non kabi murakkab uglevodlarni hazm qilish oson va ko'ngil aynish tuyg'usini bostiradi. Ular, shuningdek, ajoyib taomni tayyorlashadi va sizga etarli energiya beradi.
3) Yalpiz moyi bilan shakar kupligini so'rib oling:
Qachon ko'ngil aynayotgan bo'lsa, hissiyotdan xalos bo'lish uchun shakar kubiga bir tomchi yalpiz moyi qo'shib, uni so'rib olishingiz mumkin. Ushbu vosita, ayniqsa ovqatdan keyin juda yaxshi.
4) Akupressure bandini taqing:
Ushbu guruh barcha dorixonalarda keng tarqalgan. Bilakka taqilgan bu oddiy, ammo samarali tasma, bilakning ichki qismiga bosim o'tkazib ishlaydi, bu esa ayollarda ko'ngil aynish tuyg'usini kamaytiradi deyiladi.
5) zanjabil choyini iching:
Aytishlaricha, zanjabil ko'plab homilador ayollarga yakuniy javobdir. Zanjabil choyini kun davomida ichish, ko'ngil aynish tuyg'usini engishga yordam berishi aniq.
6) Yotoqxonadagi gazaklarni saqlang:
Ko'p ayollar ertalab birinchi narsani tashlashni xohlaydilar. Bunga qarshi kurashish uchun yotoqxona stoliga pechene va kraker kabi bir nechta yengil atıştırmalıklar bilan o'tirishga harakat qiling, ular tuni bilan tishlashingiz mumkin. Bo'sh oshqozon - ko'ngil aynishning dushmani.
7) yurish:
Yurish yoki yengil mashqlar oshqozon ichidagi mushaklarni ishlashiga yordam beradi va ko'ngil aynish tuyg'usidan xalos bo'lishga yordam beradi. Shunday qilib, minigarniturani kiying va ko'ngil aynishsiz homiladorlikka boring.
