Kuniga olma shifokorni uzoqlashtiradi degan mashhur iborani bilamiz. Ammo maksimal haqiqat qanchalik haqiqatga mos keladi? Xo'sh, oddiy mevadan olish mumkin bo'lgan juda ko'p foyda bor. Olma vitamin A, B kompleksi va S vitamini va minerallarga boy. Ularga ma'lum immunitetni oshirish , irritabiy ichak sindromini neytrallash, jigarni detoksifikatsiya qilish, gemorroyni oldini olish, yordam berish Ozish , tanangizning chidamliligini oshiring, tishlarning oqlanishiga olib keladi, ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi, tananing detoksifikatsiyasiga yordam beradi va yaxshi qon aylanishiga olib keladi. Ammo teri uchun siz hech qachon tasavvur qila olmaydigan foydalar mavjud. Ularni iste'mol qilishda ham, teriga qo'llashda ham siz hosil qilasiz olmaning teri uchun foydalari . Shunday qilib, davom eting va undan katta luqma oling va lazzatdan bahramand bo'ling!
Boshqa bir nechta mevalar singari, olma ham sizning dietangizga ortiqcha kaloriya qo'shmasdan, terining sog'lig'i va porlashiga yordam berishini ko'rsatish uchun etarli dalillar mavjud. Bir oz olish uchun o'qing chiroyli teri !
bitta. Teringizni yaxshilaydi
ikki. Terini namlaydi
3. UV nurlaridan himoya qilishni taklif qiladi
To'rt. Akne, dog'lar va qora dog'larni davolaydi
5. Tabiiy tonik sifatida ishlaydi
6. Ko'zlarning shishishi va qora doiralarni kamaytiradi
7. Teringizni elastik saqlaydi
8. Nemlendirici sifatida ishlaydi
9. Tez-tez so'raladigan savollar: Olmaning teri uchun foydalari
10. Sog'lom turmush uchun retseptlar
Teringizni yaxshilaydi
Olmani iste'mol qilish nafaqat teringizni oqartirishga, balki uning rangini ochishga ham yordam beradi, chunki ular ko'karishdan ozgina himoya qiladi. Olma tarkibidagi kollagen va elastik moddalar terining yoshligini saqlash uchun juda muhimdir. Mevaning ozuqa moddalari patogenlar va ortiqcha yog'lardan xalos bo'lish orqali teringizga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu terini tinchlantirishi va qizg'ish yonoqlarga olib kelishi mumkin!
Bundan tashqari, olma sharbatini qo'llash ham yorug'lik uchun ishlaydi yog'li teri . Sharbat terini mustahkamlaydi va terining tabiiy pH muvozanatini saqlashga yordam beradi. Har kuni olma sharbatini yuzingizga surting, agar qo'lingizni bir chashka yangi sharbatga qo'ya olmasangiz, shunchaki suvli bo'lakni oling va butun yuzingizga surting va qolgan mevalarni eyavering!
Terini namlaydi
Biz hammamiz bilamizki, terining yumshoq va elastik bo'lishining siri uning namligini saqlab turishdir. Ha, ichimlik suvi juda muhim, lekin ko'pincha buning o'zi ishlamasligi mumkin. Olma tarkibidagi suv miqdori juda yuqori, shuning uchun hatto olma iste'mol qilish ham hidratsiyaga yordam beradi. Olma nafaqat namlaydi, balki terini ham tozalaydi. Yuzingizni olma bo'laklari bilan yoping (olmani ishlatishdan oldin uni yangi kesib olish kerak) va tilim quriguncha ularni kamida 15-20 daqiqaga qoldiring. Olma tarkibidagi E vitamini terini yumshoq va namlaydi. Bundan tashqari, zavqlanishingiz mumkin DIY yuz paketlari va yuzni muntazam ravishda parvarish qiling va meva teringizga o'z mo''jizalarini yaratishga imkon bering.
UV nurlaridan himoya qilishni taklif qiladi
Olmalarda quyoshning qattiq ultrabinafsha nurlaridan qo'shimcha himoya qilish uchun ma'lum bo'lgan ozuqa moddalari mavjud. Bundan tashqari, quyosh yonishini davolash uchun olma ishlatishingiz mumkin, shuningdek, ta'sirlangan joylardan terining tozalanishini oldini olishingiz mumkin. Bundan tashqari, vitaminlar va boshqa ingredientlar shikastlangan terini tiklashga yordam beradi.
Olma pulpasini hosil qilish uchun olmani maydalang. Bir qoshiq glitserin qo'shing (kimyogarda osongina mavjud) va uni aralashtiring. Ushbu aralashmani yuz va teringizga qo'llang, kamida 15 daqiqa ushlab turing va keyin sovuq suv bilan yuving. Bu terini quyoshning qattiq nurlaridan himoya qilishga yordam beradi.
Shu bilan bir qatorda, bir oz asalni olma sharbati bilan aralashtirib, har safar quyoshga chiqish uchun teriga surtishingiz mumkin. Qaytganingizdan so'ng uni yoshartirish uchun qayta qo'llashingiz mumkin. Ushbu uy qurilishi vositasi teringizga sovutuvchi ta'sir ko'rsatadi va qichishishni oldini oladi.
Akne, dog'lar va qora dog'larni davolaydi
Olma teriga akne, dog'lar va qora dog'lardan xalos bo'lish uchun ham foydalidir. Akne - bu xiralikka olib keladigan keng tarqalgan teri muammosi va uzoq muddatda teriga zarar etkazadi. bo'lganlar sezgir teri allaqachon akne bilan juda ko'p azoblanadi va kimyoviy asosli kremlar teriga yanada ta'sir qilishi mumkin. Olmalar yordamga!
Bir bo'lak olmani maydalang va aralashtiring sut kremi (malay). Agar sizda qaymoq bo'lmasa, uning o'rniga bir qoshiq sutdan foydalaning. Aknedan biroz xalos bo'lish uchun uni yuzingizga surting. Shuningdek, teridagi dog'lar va qora notekis dog'lardan xalos bo'ladi. Yaxshiroq natijaga erishish uchun olma bo'lagini maydalashdan oldin muzlatgichga qo'ying. Ushbu pastani teriga muntazam ravishda qo'llash teridagi qora dog'larni olib tashlashga yordam beradi va sivilcalar paydo bo'lishini kamaytiradi. Qichishadigan akne dog'lari uchun siz bir bo'lak olmani muzlatgichga qo'yishingiz va sovigan bo'lakni qichiydigan joylarga bir zumda engillashtirish uchun ishlatishingiz mumkin.
Tabiiy tonik sifatida ishlaydi
Olma tarkibida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari tabiiy va ajoyib tonik sifatida harakat qilib, teriga katta foyda keltiradi. Bu terining umumiy siqilishiga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi va terini yaxshiroq qilish uchun uni sirtga olib chiqadi. Bu, shuningdek, muvozanatni saqlashga yordam beradi terining pH darajasi , va shuning uchun teridan yog'larning ortiqcha ishlab chiqarilishi va sekretsiyasini kamaytiradi. a sifatida olma maksimal foyda chizish uchun tabiiy teri tonik , siz xom olmani pulpa qilishingiz va uni teriga tonik sifatida ishlatishingiz kerak.
Agar ba'zi kunlarda olma pulpasini tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, yaxshi sifatdan ham foydalanishingiz mumkin olma sirkasi yuzingizga tonik sifatida. Sirka terining ko'zalarini tozalaydi, patogenlar va yog'lardan xalos bo'ladi, bu esa akne va akne paydo bo'lishiga olib keladi. Paxta to'pini pulpaga (yoki olma sirkasiga) botirib, yuzingizga muloyimlik bilan surting, u bilan butun terini qoplaganingizga ishonch hosil qiling.
Ko'zlarning shishishi va qora doiralarni kamaytiradi
Stressdan kim ta'sirlanmaydi? Hech birimiz stressga qarshi emasmiz va bu uyqusizlik belgisi sifatida doimo ko'zlarning shishishiga olib keladi. Shishganlikdan xalos bo'lish va qora doiralarni kamaytirish uchun kamida 20 daqiqa davomida ko'zlaringiz ostiga olma bo'laklarini qo'ying. Ko'zning shishishi uchun siz olma sharbatini maydalangan kartoshka bilan aralashtirishingiz mumkin. Kichik kartoshkani tozalang va maydalang va u bilan ikki qoshiq olma sharbatini aralashtiring. Uni shishgan joylarga qo'llang va 15-20 daqiqaga qoldiring. Iloji bo'lsa, iliq suv bilan ko'taring, aks holda siz oddiy musluk suvidan foydalanishingiz mumkin. Agar buni to'g'ri qo'llasangiz, qisqa vaqt ichida qora doiralar yorishadi. Va, albatta, hech qanday nojo'ya ta'sirlar haqida tashvishlanishingiz shart emas!
Boshqa chora uchun siz bir necha bo'lak yashil olma suvda yumshoq bo'lgunga qadar qaynatishingiz mumkin. Ularni xamirga ezib tashlang va u salqin bo'lganda, qorong'u joylarni yoritib, terini tinchlantirish uchun uni ko'z ostida qo'llang. Bu ham bo'ladi stressni kamaytirish !
Teringizni elastik saqlaydi
Olma quruq teridan aziyat chekayotganlar uchun ne'mat bo'lishi mumkin! Ular oziqlantiruvchi va namlovchi xususiyatlarga ega terini elastik qilish uchun uni to'g'ri miqdorda suyuqlik bilan ta'minlaydi. Olmani tilimga kesib oling va u quriguncha yuzingizga bir tilim surting. Agar sizga bir nechta tilim kerak bo'lsa, darhol davom eting, undan foydalaning! Qolganini yeng! Sharbatni quruq bo'lguncha teriga qoldiring. Bo'laklarning bu tabiiy suyuqligi teshiklarga singib ketadi va pH darajasini muvozanatlashtiradi va kamaytirish terining yog'liligi .
Nemlendirici sifatida ishlaydi
Olmaning o'zi namlovchi xususiyatlarga ega va javonlarda mavjud bo'lgan ko'plab go'zallik mahsulotlarining faol tarkibiy qismidir. Ushbu mevadagi yuqori suv miqdori terining yuqori qatlamida kerakli miqdordagi namlikni saqlaydi. Bundan tashqari, terini kichik infektsiyalar va quruqlikdan himoya qiladi. Ushbu ingredientlarning yaxshiligini his qilish uchun siz o'zingizning tabiiy nemlendiricingizni yaratishingiz mumkin!
Olmani tozalang va urug'ini oling va pyuresi tayyorlang. Unga bir qoshiq asal va smetana qo'shing. Teringizni yumshoq va silliq saqlash uchun muntazam ravishda teriga ushbu pastadan foydalaning.
Ushbu videoni tomosha qilish orqali olmaning teri uchun foydalari haqida ko'proq bilib oling
Tez-tez so'raladigan savollar: Olmaning teri uchun foydalari
Savol: Olmani sotib olayotganda qanday tanlash kerak?
A. Asosiy e'tibor rangga qaratilishi kerak. Yadrosi qizarib ketmasdan, jonli mevani tanlang. Katta o'lchamdagi olmalar pishgan, shirinroq va etukroq hisoblanadi, shuning uchun ularga boring. Shuningdek, mevalarda yumshoq dog'lar bor-yo'qligini tekshiring va agar mavjud bo'lsa, undan saqlaning. Terida ko'kargan mevalardan saqlaning. Mevalar mustahkam bo'lishi kerak va xushbo'y hidda yangi his qilishlari kerak.
Savol: Olmani iste'mol qilishning eng yaxshi usuli qanday?
Har bir meva kabi, mevani xom holda iste'mol qilishning eng yaxshi usuli. Buning sababi shundaki, sharbat barcha xun tolasini yo'qotadi va tabiiy oziq moddalar darajasini pasaytiradi. Mevani tozalamaslikka harakat qiling, chunki asosiy oziq moddalar terining ostida yotadi. Xo'sh, nima kutmoqdasiz? Unga boring, o'sha suvli olmani tishlang! Ammo buni qilishdan oldin, teridagi kukunlardan xalos bo'lish uchun uni yaxshilab yuvib tashlang.
Savol: Olma ekzema kabi kasallikni davolash uchun ishlatilishi mumkinmi?
Teringizni tushunganingizda, ekzema ham ekanligini tushunasiz quruq terining holati , va teriga ta'sir qilish darajasi odamdan odamga farq qiladi. Ushbu holatdan xalos bo'lish uchun siz olma sirkasi shaklida foydalanishingiz mumkin, chunki u tarkibida sirka kislotasi va olma kislotasi mavjud bo'lgan antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega. Ikkita qoshiq olma sirkasi va suvni aralashtirib, zararlangan joyga surtishingiz mumkin. Bu qichishishdan katta yordam beradi va bu holat tufayli quruqlikni kamaytiradi.
Savol: Olma qobig‘ini go‘zallik maqsadida ishlata olamizmi?
Ha sen qila olasan! Olmaning qobig'i vitamin va minerallarga boy. U ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi va terining yosh ko'rinishiga olib keladigan antioksidant bo'lgan polifenollarni o'z ichiga oladi. Olma po'stlog'i shuningdek, erta qarishni oldini oluvchi va terining yorqinligini oshiradigan S vitaminiga boy.
DIY olma qobig'i yuz to'plami: Olma qobig'ini quriting, so'ngra ularni kukunga aylantiring. Ikki qoshiq kukunni uch qoshiq sariyog 'suti bilan silliq xamirga aralashtiring. Uni yuz va bo'yinga qo'llang va 25 daqiqaga qoldiring. Yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
Ushbu video bilan olma yuz paketini qanday qilishni bilib oling.
Sog'lom turmush uchun retseptlar
Yangi va yoshartiruvchi: olma choyi
Ingredientlar
1/3 chashka qora choy barglari
1 + 1 litr suv
Shakar, ta'mga ko'ra
1 olma
1 dona doljin
Usul
- Katta idishda bir litr suv qaynatib oling.
- Olmani yuving, urug'lang va maydalang, taxminan bir santimetr kubiklarga bo'ling. Terini qoldirishingizga ishonch hosil qiling.
- Olma bo'laklarini qaynoq suvga soling va olma yumshoq bo'lguncha 10-12 daqiqa davomida pishiring.
- Qaynayotgan olma suviga doljin tayoqchasini qo'shing va yana besh-etti daqiqa olovda qoldiring.
- Tayyor bo'lgach, choyni torting va shakar qo'shing va issiq yoki sovuq holda xizmat qiling.
- Olma choyi muzlatgichda uch kungacha saqlanishi mumkin.
MASLAHAT: Dolchin o'rniga chinnigullar yoki hatto ikkalasini ham ishlatishingiz mumkin.
Silliq va mazali: olma yog'i
Ingredientlar
5 kg olma
4 stakan shakar
3 stakan olma sharbati
5 osh qoshiq kukunli doljin
Usul
- Olmalarni yuving, ularni mayda maydalang va ularni uchta hushtak uchun bosim ostida pishiring.
- Tayyor bo'lgach, olma issiq bo'lganda qopqog'ini oching, shakar qo'shing va doimiy ravishda aralashtiring.
- Aralashmada olma sharbatini to'kib tashlang va aralashtirib turing.
- Qopqoqni yoping va taxminan bir soat davomida sekin pishiring. Keyin juda past olovda 10-12 soat davomida pishiring, har ikki soatda aralashtirib turing. Pishirishning oxirgi soatida doljin kukuni qo'shing.
- Tayyor bo'lgach, uni to'liq sovutib oling va aralashmani silliq bo'lguncha aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, torting.
- Mevali idishlarga solib, olma yog'ini saqlang.
