Homiladorlik, shubhasiz, er-xotinning hayotida bo'lishi mumkin bo'lgan eng yoqimli yangilik va tajribadir. Farzandingizni dunyoga keltirish va o'zingiz uchun biror narsa yasash o'z quvonchini va baxtini keltiradi. Biroq, agar bu rejalashtirilmagan bo'lsa, bu o'z vaqtida stress yoki tashvishga olib kelishi mumkin.
Xoh rejalashtiryapsiz yoki yo'q, erta homiladorlikda eng ko'p uchraydigan ushbu ko'rinadigan belgilar va alomatlarga e'tibor bering. Ulardan ba'zilari aniq belgilar bo'lsa, ba'zilari sizning odatiy sog'liq muammolaringizni xiralashtirishi mumkin. Qanday bo'lmasin, hayz ko'rish siklida nomuvofiqliklarni sezsangiz, birinchi navbatda ginekologingiz bilan darhol maslahatlashish har doim xavfsizdir.
Quyida siz aytishingiz mumkin bo'lgan homiladorlikning ettita eng keng tarqalgan belgilari va belgilari:
bitta. O'tkazib yuborilgan davr
ikki. Shishish
3. Tez-tez siydik chiqarish
To'rt. Istaklar
5. Kayfiyat o'zgarishi
6. Shishgan ko'kraklar
7. Kramp
8. Homiladorlik davrida abortlar
9. Tez-tez so'raladigan savollar: Homiladorlik bilan bog'liq savollarga javoblar
1. O'tkazib yuborilgan davr
Rasm: Shutterstock Ayollarda odatda 28 kunlik hayz ko'rish davri bo'ladi, ya'ni har oyda taxminan 5-6 kun bo'ladi. homilador bo'lishi mumkin . Siz hayz ko'rishdan 12-14 kun oldin ovulyatsiya davrida eng unumdorsiz. Tsiklingiz va jinsiy aloqada bo'lgan vaqtingizni kuzatib borish sizga foydali bo'lishi mumkin. Biroq, aks holda, o'tkazib yuborilgan hayz homiladorligingizni tekshirishingiz kerak bo'lgan katta signaldir.
2. shishiradi
Rasm: Shutterstock Homiladorlik har qanday holatda ham oson emas. Sizning tanangiz duchor bo'ladi bola uchun xavfsiz va to'yimli inkubatsiyani ta'minlash uchun ko'plab biologik va jismoniy o'zgarishlar. Shunday qilib, ovqat hazm qilish tizimini sekinlashtiradigan progesteronning yuqori darajasi tufayli shishiradi yoki bezovtalikni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu holat sizning oshqozoningizni odatdagidan ko'ra shishiradi va to'la qiladi. Agar siz hayz ko'rishni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz va shishishni boshdan kechirsangiz, homiladorlik tayoqchasini diqqat bilan kuzatib borish vaqti keldi!
3. Tez-tez siydik chiqarish
Rasm: Shutterstock Chaqaloq siydik pufagini bosganda, bosim kuchayadi va siyish kerak bo'ladi. Bunday tanaffuslar erta boshlanishi mumkin. Bachadonning shishishi bilan birga buyrakka qo'shimcha qon oqimi tez-tez siyishga sabab bo'ladi. Biroq, bu sizning suyuqlik iste'mol qilishni qisqartirishingizni anglatmaydi. Buni izchil saqlang va agar biron bir ishora bo'lmasa yonish hissi , shoshilinch yoki har qanday infektsiya, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
4. Ishtiyoq
Rasm: Shutterstock Ehtimol, eng yaxshi qismi (yoki eng yomoni) bu haqiqatdir yeyishingiz mumkin har bir narsa va hamma narsa (bir nechtadan tashqari) siz tanlagan. Oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoq homiladorlikning bir qismidir, shuningdek, dastlabki belgilar. Bir kuni siz tuzlangan bodringni xohlaysiz, boshqa kuni esa tuzlangan karamga shoshilishingiz mumkin. Shunga qaramay, homilador bo'lish uchun xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan bir nechta sabzavotlardan tashqari, siz o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishingiz mumkin.
5. Kayfiyatning o‘zgarishi
Rasm: Shutterstock Xo'sh, bu PMS emas, lekin u juda kuchli bo'lishi mumkin. Bu hCG darajasining oshishi tufayli sodir bo'ladi gormonlar bu ham charchoqni keltirib chiqaradi va kayfiyatni ko'taradi. Shunday qilib, keyingi safar o'zingizni g'azablantirayotganingizni ko'rsangiz, chunki sizda tomosha qilish uchun munosib hech narsa yo'q yoki bog'boningiz dam olgan bo'lsa, tashvishlanmang. O'zingizga salqinlash va xohlagan narsangizga ega bo'lish uchun vaqt bering.
6. Shishgan ko'krak
Rasm: Shutterstock Ko'krakdagi o'zgarishlar kontseptsiyadan keyin ikki hafta o'tgach sezilishi mumkin bo'lgan eng erta belgilardir. Gormonal o'zgarishlar aylanadi ko'kraklaringiz yumshoq va og'riyapti. Ba'zan siz ularning to'liq va og'irlashganini ham ko'rishingiz mumkin. Biroq, bu odatiy emas, chunki ular qon oqimining ko'payishi va chaqaloqning o'sib borayotgan ehtiyojlari tufayli rivojlanadi. Siz qo'llab-quvvatlovchi, simsiz sutyen, keng kiyimlar yoki onalik kiyimlarini kiyishingiz mumkin. Doimiy iliq dush ham og'riqni engillashtirishga yordam beradi.
7. Kramplar
Rasm: Shutterstock Implantatsiyadan qon ketish deb ham ataladigan engil dog'lar va vaginal qon ketish ham homiladorlikning dastlabki belgilaridir. Bu urug'lantirilgan tuxum ikki haftalik urug'lantirilgandan keyin bachadon shilliq qavatiga yopishganda sodir bo'ladi. Shimoliy Karolina universiteti Epidemiologiya bo'limi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, 1207 ta tadqiqot ishtirokchilarining to'rtdan bir qismi qon ketishini boshdan kechirgan, ammo faqat 8 foizi og'ir qon ketish haqida xabar bergan. Ba'zi ayollar homiladorlikning boshida qorinning pastki qismida kramplarni ham boshdan kechirishadi.
Doktor Anjana Singx, ginekolog va akusherlik bo'limi direktori, Fortis kasalxonasi, Noida kutayotganda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini sanab o'tadi:
- Kichik va tez-tez ovqatlanish norma hisoblanadi. To'liq oshqozon ovqat eyishdan saqlaning.
- Muvozanatli dietani o'z ichiga oladi uglevodlar, oqsillar va minerallar muhim va ulardan qochish kerak emas.
- Homilador ayollar kuniga kamida 3-4 litr suyuqlik ichishlari kerak, jumladan suv, kokos suvi, sharbatlar, lassi va boshqalar.
- Gazlangan ichimliklardan voz kechish va kofeinni iste'mol qilishni faqat 24 soat ichida faqat ikki stakan choy yoki qahva bilan cheklash kerak.
- Muhim bo'lsa-da, shirin kartoshka, guruch kabi juda ko'p uglevodlardan saqlaning. Mevalar kabi ananas va papayyadan qochish kerak, chunki ular tarkibida papain fermentlari mavjud - ya'ni zararli va abortga olib kelishi mumkin.
- Mashq qilish homilador ayolning sog'lig'i uchun juda muhimdir. Kechki ovqatdan keyin piyoda yurish kerak.
Homiladorlik davrida abortlar
Rasm: Shutterstock Abort homiladorlikning 20-haftasidan oldin homilaning yo'qolishini ko'rsatadi. Homila tushishiga sabab bo'lgan omillar yoshga qarab o'zgaradi (35 yoshdan oshgan ayollarda abort qilish xavfi yuqori), oldingi homiladorlik tarixi, chekish yoki spirtli ichimliklarga qaramlik , bachadon bo'yni muammolari va boshqalar.
Doktor Singx darhol homilador bo'lishiga olib keladigan omillarni sanab o'tadi:
Abort, asosan, homiladorlikning dastlabki 3 oyi ichida, 20 haftalik homiladorlikdan oldin sodir bo'ladi. Homiladorlikning 20-haftasidan keyin tushishlarning atigi 1 foizi sodir bo'ladi, bular kech tushishlar deb ataladi. Abortlar ham turli xil noma'lum va ma'lum omillar tufayli yuzaga keladi.1. Genetik yoki irsiy omillar: barcha tug'ilishlarning taxminan 50 foizi onaning genetik moyilligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
2. Immunologik omillar: Ba'zi ayollarning qonida antikorlar mavjud bo'lib, ular o'z hujayralarini bosib oladi. Ushbu antikorlarning ba'zilari platsentaga kirib boradi yoki homila rivojlanishiga ta'sir qiladigan va oxir-oqibat homilaning tushishiga olib keladigan qon pıhtılarının shakllanishiga yordam beradi.
3. Anatomik omillar: Ba'zi ayollarda qornida septum yoki devorlar mavjud, ba'zilarida esa bachadonda homila rivojlanishi uchun zarur bo'lgan bo'shliqqa to'sqinlik qiladigan mioma paydo bo'lishi mumkin.
Rasm: Shutterstock 4. INFEKTSION: Bakteriyalar, viruslar yoki boshqa parazitlar tufayli infektsiya tarqalishi ham mumkin abortga olib keladi , garchi bunday holatlar juda kam uchraydi.
5. Gormonal nomutanosiblik: Ba'zi gormonlar muhitni ta'minlash orqali platsentaning rivojlanishiga yordam beradi va agar nomutanosiblik mavjud bo'lsa, bu ham homilador bo'lishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun hayz ko'rishda asoratlari bo'lgan ayollarga (tartibsizlik, endometrioz, PCOD va boshqalar) qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rish tavsiya etiladi, chunki ular orasida zaiflik yuqori.
Doktor Singxning ta'kidlashicha, vaziyatni tahlil qilish uchun darhol ginekologingiz bilan bog'lanish juda muhimdir. Abortlar har qanday reproduktiv kasallikning asosiy sababi bo'lishi mumkin, bu jiddiy holat bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Bu jarayonni orqaga qaytarish yoki to'xtatish mumkin emasligi sababli, qo'llab-quvvatlovchi g'amxo'rlik ona uchun yaxshilanish doirasini ta'minlashi mumkin.
Tez-tez so'raladigan savollar: Homiladorlik bilan bog'liq savollarga javoblar
Savol: Men homiladormanmi?
Rasm: Shutterstock TO. Eng ishonchli va eng muhimi homiladorlik belgilari o'tkazib yuborilgan davr hisoblanadi. Ovulyatsiya davrlarini kuzatib boring. Agar kerak bo'lsa, chalkashlikni oldindan istisno qilish uchun tayoq testini o'tkazing.
Savol: Ishtiyoq qachon boshlanadi?
TO. Har bir ayol turli vaqt oralig'ida ovqat iste'mol qilishni boshdan kechiradi. Biroq, odatda, birinchi trimestrda homilador ayol oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqni boshdan kechira boshlaydi. Ba'zilar yog'li chiplarni, ba'zilari qovurilgan ovqatni yoki ba'zilari go'sht iste'mol qilishni xohlashlari mumkin. Garchi bu istaklarga berilish mutlaqo to'g'ri bo'lsa-da, iloji boricha ko'proq sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling.Savol: Homiladorlik paytida qanday qilib sog'lom bo'lish kerak?
Rasm: Shutterstock
TO. Fitnes tartib-qoidalariga rioya qilishni boshlashdan oldin, homiladorlik turiga qarab sizga mos keladigan narsa haqida akusher-ginekologingiz bilan maslahatlashing. Xavfsiz variantlar - bu yoga asanas qiling , yurish, nafas olish mashqlar , meditatsiya, aerob va mushaklarni kuchaytirish mashqlari.
Shuningdek oʻqing : Mutaxassis tomonidan tasdiqlangan homiladorlik dietasi jadvalini qidirishingiz shu erda tugaydi
