Siz birinchi turmush qurganingizda, eringiz sizdan qo'llarini ushlab turolmadi. Endi u qo'llarini PS4 boshqaruvchisidan ushlab turolmaydi. Garchi u doimiy ravishda buni katta muammo deb hisoblasa ham, agar uning video o'yini sizning munosabatingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, keling, tan olaylik: bu muammo. (Aslida, Jahon Sog'liqni saqlash tashkiloti Rasmiy ravishda o'yin buzilishi ruhiy salomatlik holati sifatida tan oladi - ykes.) Xo'sh, sizning eringiz video o'yinlarga qarammi? Uning Xbox-ga bolg'a olib borishdan oldin, yana beshtasini sinab ko'ring, uh, shafqatli muammoni hal qilish usullari.
1. U nima uchun bunchalik achinishini aniqlang.
Oxirgi marta siz kollejda bir necha marta Mario Kart oʻyinini oʻynagansiz. Siz uchun ularni behuda, balog'atga etmagan vaqtni behuda sarflash sifatida rad etish oson. Ammo ishoning yoki ishonmang, o'rtacha geymer 34 yoshda va amerikaliklarning 60 foizi har kuni video o'yinlar o'ynaydi, deb xabar beradi Entertainment Software Association. tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra Missuri-Kolumbiya universiteti Psixologiya bo'limi , ko'pchilik uchta sababga ko'ra video o'yinlarni o'ynaydi: kundalik hayotdan qochish, ijtimoiy vosita sifatida (ya'ni, virtual yoki bitta xonada do'stlar bilan o'ynash) va o'yin ichidagi mukofotlarni yig'ish (bu bir xil mukofot yo'llarini qondiradi) miyada qimor o'ynash yoki pechene yeyish). Siz u xuddi shu sababga ko'ra Red Dead Redemption-ga yopishganini tushunganingizdan so'ng Bu biz har hafta - chunki bu sizga ishdan keyin siqilish va dam olishga yordam beradi - sherigingiz bo'sh vaqtini qanday o'tkazishiga shunchalik hamdard bo'lasiz.
2. O'yin o'ynash dushman emas, balki hobbi ekanligini tan oling.
O'zingizni yaxshi his qilganingizda, siz o'n milya velosipedda sayohat qilasiz. U stressni his qilganda, u Nintendo Switch-ni ishga tushiradi. Va shunga qaramay, agar u sizning la'nati velosiped haydashingiz munosabatlaringizga xalaqit berayotganini aytgan bo'lsa, ehtimol siz uni xonadan kulib yuborgan bo'lar edingiz. Velosiped haydashning o'yinda bo'lmagan jismoniy foydalari aniq bo'lsa-da, siz ikkalangiz ham o'zingizning shaxsiy sevimli mashg'ulotlaringizga ega bo'lishga haqlisiz va rag'batlantirasiz. (Ya'ni, uning sevimli mashg'uloti uni idish-tovoq yuvishga yoki onangizning uyiga kechki ovqatga o'z vaqtida kelishiga to'sqinlik qilmasligi kerak, xuddi sizniki kabi). siz bilan shug'ullanishingiz kerak, muammo haqida ob'ektiv joydan gapirish osonroq bo'ladi va u o'zini nagging yoki himoyaga qo'ygandek his qilish ehtimoli kamroq.
3. Suhbatni boshlang Keyin U oʻyinni tugatdi.
Bilamizki, u o'ynashni boshlashi bilanoq o'z fikringizni bildirish jozibali. (Uf, buni o'ynashingiz kerakmi? hozir ? Menga ko‘p kir yuvishing kerak.) Lekin bizga ishon, bu yondashuv foydadan ko‘ra ko‘proq zarar keltiradi. Buning o'rniga, hech biringiz chalg'itmaydigan vaqtni kuting va bu haqda xotirjam, yuzma-yuz suhbatlashishingiz mumkin.
4. Murosaga kelishni taklif qiling.
Biz sizga buni buzishni yomon ko'ramiz, lekin video o'yinlarini abadiy to'xtatish adolatli talab emas. (Kechirasiz.) Buning o'rniga, o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting va o'zingizni yaxshi his qilishingizga nima yordam berishi mumkinligini aniq belgilang. Suhbat qanday davom etishi mumkin:
Siz: Salom, bir soniya vaqtingiz bormi?
U: Albatta, nima gap?
Siz: Bilaman, siz ishdan keyin video o'yin o'ynashni juda yaxshi ko'rasiz, lekin men kechki ovqat tayyorlayotganimda va siz menga yordam kerakmi yoki yo'qligini so'ramasangiz, bu meni qadrsiz his qiladi. Bilaman, siz charchagansiz va dam olishni xohlaysiz, lekin men ham kun bo'yi ishladim. Kechki ovqat vaqtida kelgan bo'lsangiz, menga yordam bersangiz va keyin video o'yinlarni o'ynay olasiz.
U: OK, bu yaxshi. Sizni qadrlamaganingiz uchun afsusdaman, men tushunmadim.
5. Professional yordamni qachon topishni biling.
Agar sherigingiz video oʻyin oʻynashi toʻlaqonli giyohvandlikka aylangan boʻlsa (oʻylab koʻring: u tez-tez tun boʻyi oʻynayapti; bu uning ishiga xalaqit bermoqda; yoki u dam olish kunlari uydan hech qachon chiqmaydi), qoʻshimcha qoʻngʻiroq qilish vaqti keldi. qo'llab-quvvatlash. Er-xotinlar maslahatchisi bilan maslahatlashing va o'z muammolaringizni sessiyada aytib, eringizni kelishga undash. Ikkalangiz sog'lom va nosog'lom odatlar o'rtasidagi farq haqida aniq tasavvurga ega bo'lganingizdan so'ng, siz bir sahifaga kirishingiz mumkin va agar ikkalangiz ham sodiq bo'lsangiz, yaqinroq munosabatlarga qaytishingiz mumkin.
BOG'LIQ: Yigitim va men jinsiy aloqa qilishni to'xtatdik. Ajralishimiz kerakmi?
