Havo iliq bo'lsa, biz faqat bitta joy bo'lishni xohlaymiz: tashqarida, shortilarda, makaron salatini yeyish. To'qilgan savatni oling va uni o'simlik o'simliklari, guakamol va sabzavotli o'ramlar bilan o'rab oling - ular vegetarianlar, tashish oson va hatto go'shtni yaxshi ko'radiganlar ham ularni yutib yuborishadi. Bu erda olomonni yoqtiradigan 17 ta vegan piknik retseptlari.
BOG'LIQ: Vegan dietasi va o'simlikka asoslangan dieta o'rtasidagi farq nima?
Genri Hargreaves/AvocaderiaVegan avakado Tsezar salatasi
Piknik bo'yicha maslahat: oson iste'mol qilish uchun bu qaymoqli salatni alohida qismlarga bo'lingan idishlarga joylashtiring.
Retseptni oling
Ambitsiyali oshxona Yangi mango salsa retsepti
Chips va salsa? Bizning sevimli pikniklarimizdan biri. Va biz Coterie a'zosi Monik Volzning mango twistini yaxshi ko'ramiz.
To'liq yordam Oddiy vegan bahor limonli Orzo makaron salatasi
Piknikda makaronli salat bilan hech qachon xato qilolmaysiz. Coterie a'zosi Gena Hamshawning ushbu vegan retseptini sinab ko'ring.
Yog 'bilan yaxshi o'ynaydi Vegan janubi-g'arbiy makaron salatasi
Janubi-g'arbdan ilhomlangan kiyinish qora loviya, makkajo'xori va qalampir bilan bug'doydan tayyorlangan makaron salatiga xush kelibsiz.
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellLavlagi Humus
Qadoqlangan gumusni uyda qoldiring va uning o'rniga bir partiya lavlagi chirindini torting. Nega, deb so'rayapsizmi? Birinchidan, lazzat. Ikkinchidan, Instagram.
Retseptni oling
Suzuvchi oshxona Chinor bilan mevali salat
O'zingizning sevimli mavsumiy mevalaringizni, shudringli qovundan tortib to böğürtlengacha to'kib tashlang, so'ngra olma sirkasi bilan to'kib tashlang.
Oddiy vegan Xom qovoq o'rami va Kale Pesto
Vegan barmoqli sendvichlar, to'g'ri keladi. (Siz ikkinchi partiyani yaratmoqchi bo'lishingiz mumkin - ular bir necha soniya ichida yo'qoladi.)
Yarim pishirilgan hosil Vegan butun bug'doyli shokoladli bananli nonli kekler
Savol: Vegan desertini qanday qilib osongina tashish mumkin bo'ladi? Javob: Muffin shaklida tayyorlang.
Ikki no'xat va ularning podasi Bodring avokado salatasi
Bizga Mariya Lixtining uslubi yoqadi. Har salat tug'ralgan yalpizni o'z ichiga olishi kerak.
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellQovurilgan Poblano makkajo'xori Guakamol
Ushbu mazali guakni sumkangizdan chiqarib oling va siz shanba kuni tushdan keyin MVP bo'lasiz.
Retseptni oling
Foodie Crush Chimichurri sousi bilan panjara qilingan sabzavotlar
Xizmat qilishdan oldin panjara qilingan sabzavotlar ustiga quyish uchun chimichurri sousini alohida idishga soling. (Tushdan keyin ko'targaningiz uchun tashakkur, Coterie a'zosi Xeydi Larsen.)
To'liq yordamQadimgi modadagi vegan banan keki, qaymoqli kaju muzli
Biz banan nonining engilroq, yumshoqroq versiyasini gazak torti deb ataymiz, shuning uchun siz uni kun bo'yi eyishni yaxshi his qilishingiz mumkin.
Retseptni oling
Menga Fibi ovqat bering Bahor kruditlari bilan artishok gummus retsepti
Sevimli yozgi sabzavotlaringiz uchun cho'milish qidiryapsizmi? Artishok gumus bilan tanishing.
Oddiy vegan Yangi o'tlardan tayyorlangan kartoshka salatasi
Mayo qo'llash shart emas. Bizda zaytun moyi va Dijon xantalining sariyog'idan yetarlicha kremsi bor.
Ambitsiyali oshxona Jo'xori uni maydalangan tort gilosli pirog barlari
Pirog haqida sizga yoqadigan hamma narsa (qizil po'stlog'i! O'tkir to'ldirish!) ko'chma, tayyorlanishi oson paketda.
Onam 100 No'xat salatasi
Keti Uorman tomonidan tayyorlangan 15 daqiqalik proteinli salat hech qachon yonma-ovqatlar maqomiga tushmasligi kerak. Uni veganlarga mos keladigan asosiy taom sifatida xizmat qiling va uning yo'qolishini tomosha qiling.
Menga pechni bering Tarvuz gazpacho
Piknik haqida o'ylaganingizda, sho'rva xayolingizga kelmasa kerak, lekin siz bu vegan gazpachoni mason bankalariga yoki termosga solib olishingiz mumkin.
BOG'LIQ: 15 daqiqada yoki undan kamroq vaqt ichida tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 15 ta yozgi sabzavotli yonma-ovqatlar
