Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Siz og'riqli varikoz tomirlaridan azob chekasizmi? Agar ha bo'lsa, siz ularni zudlik bilan davolashingiz kerak, shunda siz ko'proq og'riq va varikoz tomirlari bilan bog'liq boshqa asoratlardan aziyat chekmaysiz. Ko'pchilikning fikriga ko'ra, o'tirgan holda oyoqlarini kesib o'tish tomirlarning varikoz kengayishiga olib kelmaydi, ammo agar ular sizning oilangizda yugursa, ularni chiqarib yuborishi mumkin. Bugungi kunda Boldskiy siz bilan varikoz tomirlarini davolash vositalarini baham ko'rmoqda.
Ushbu varikoz tomirlari g'ayritabiiy ravishda kengaygan tomirlar bo'lib, ular terining yuzasiga yaqin ko'rinadi. Ko'pgina odamlarda bu xunuk tomirlar buzoqlarda va sonlarda paydo bo'ladi. Ushbu xunuk tomirlar keng tarqalgan va Hindiston aholisining taxminan 10 foiziga ta'sir qiladi.
Asosan ayollarda uchraydigan varikoz tomirlarini davolash uchun oddiy uy sharoitlari mavjud bo'lib, ular katta darajada yordam beradi va unga bog'liq bo'lgan boshqa har qanday muammolardan xalos bo'ladi. Varikoz tomirlarining xususiyatlari shishish, bezovtalik, oyoqlarda yaralar, qichishish, oyoq kramplari, oyoqlarda og'irlik hissi va charchoqdir.
Varikoz tomirlarida og'riqni davolash uchun uy sharoitida ba'zi bir vositalarni ko'rib chiqing:
Ushbu uy sharoitida oyoq og'rig'ini davolash usullarini sinab ko'ring
Baliq bilan parhez
Sizning dietangiz ko'plab baliqlarni o'z ichiga olishi kerak va u kam miqdordagi yog 'va uglevodlarga ega bo'lishi kerak, bu sizga tomir og'rig'ini engishga yordam beradi.
Gilosli parhez
Kun davomida iloji boricha ko'proq qora va gilos iste'mol qiling. Gilos oyoqlardagi og'riqni engillashtiradi.
Muhim ingredientlar
Ratsionga zanjabil, piyoz, sarimsoq va ananasni qo'shish yaxshidir. Ushbu ingredientlar varikoz tomirlarida og'riqni eng yaxshi davolash vositasi.
Mashq qilish
Garchi bu zarar etkazishi mumkin bo'lsa-da, kunlik mashqlarni bajarish muhimdir. Yurish, suzish va velosipedda sayr qilish oyoqlarda yaxshi qon aylanishiga yordam beradi, shuningdek vaznni to'g'ri yo'nalishda saqlashga yordam beradi.
To'g'ri kiyim
Qattiq kiyim kiymaslik yaxshidir, chunki ular qon oqimini cheklaydi. Agar oyoqlaringizni boshqarib bo'lmaydigan og'riqlar bo'lsa, unga rioya qilishning eng muhim qoidalaridan biridir.
Og'ir yuk ko'tarish
Og'ir yuk ko'tarish va oyoqlaringizga keraksiz bosim o'tkazishdan saqlaning. Agar oyoqlaringiz og'riyotgan bo'lsa, tomirlarni tinchlantirishga yordam beradigan ozgina loson surishingiz mumkin.
Ish stoli bo'yicha maslahat
Agar siz ishlash uchun kun bo'yi stolda o'tirishni talab qilsangiz, siz oradagi tanaffuslarga ishonch hosil qilishingiz kerak. Qon aylanishini oshirish uchun siz aylanib yurishingiz va mushaklaringizni burishingiz kerak.
Juda uzoq vaqt turish
Agar sizda 9-6 ish joyi bo'lsa, kun davomida oyoqlaringizni dam olishga e'tibor bering. Varikoz tomirlarida og'riqni davolashning eng yaxshi usuli bu sizning vazningizni oyoqlaringiz orasiga siljitishdir.
Oyoqlarni namlash
Varikoz tomirlarida og'riqni davolashning eng yaxshi usuli bu tanangizning qismlarini sovuq suv bilan vannaga joylashtirish orqali og'riqni engillashtirishdir. Bu qon oqimining aylanishiga yordam beradi.
Qichishishdan saqlaning
Varikoz tomirlari ustida qichiydigan terini chizishdan qochishingiz kerak. Ushbu odat oshqozon yarasi va qon ketishiga olib keladi va shu bilan boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Varikoz tomirlarini davolashning eng yaxshi usuli bu qichitadigan joyga neem barglarini surtishdir.
Kastor yog'i
Varikoz tomirlarini davolashning eng yaxshi usuli bu kastor yog'i. Dushdan keyin varikoz tomirlariga bir oz kastor yog'i surting va yog'ni oyoq va oyoqlarga massaj qiling.
Yuqori tolali parhez
Varikoz tomirlarini davolashning eng yaxshi usuli bu dietangiz tolaga boy bo'lishiga ishonch hosil qilishdir. Bu sizning oyoqlaringizni kuchliroq qilish uchun tanangizni ko'proq oziq moddalar bilan ta'minlash orqali oyoqlarning og'rig'ini engillashtiradi.
