Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz barcha tsitrus mevalar, limon egalari qirolining ajoyib foydalari va uning sog'ligimizni yaxshilashga yordam beradigan turli xil usullarini yaxshi bilamiz. S vitamini, tola va o'simliklarning turli xil foydali birikmalariga boy bo'lgan limon yurak salomatligi, vaznni boshqarish va ovqat hazm qilish salomatligini qo'llab-quvvatlashga yordam berishi isbotlangan.
Limon bir qator jiddiy kasalliklar va kasalliklarning oldini olish va ularni boshqarishda muhim rol o'ynashi bilan bir qatorda, limon oshqozon yoki qusish hissi kabi mayda kasalliklarni davolashda ham juda yaxshi. Avtobusda yoki avtoulovda soch tolasi burmalaridan o'tayotganda limonni ushlab qolish odatiy holdir - men buni qildim va sizda ham aminman.
Uning po'stidan sharbat , limondan foydalanish va foydalari cheksizdir. Limon ko'plab terapevtik xususiyatlarga ega, bu esa bir nechta sog'liq muammolarini boshqarishga yordam beradi. Ha, limon nafaqat havoni tozalaydigan narsadir. Kechasi yotoqxonada dilimlenmiş limonni saqlash siz bilishingiz kerak bo'lgan bir qancha afzalliklarga ega - keling, ko'rib chiqaylik, shunday emasmi ?!
Dilimlangan limon va uning terapevtik xususiyatlari
Bir juft limonni to'g'rab, ustiga bir chimdim tuz sepib, ularni karavotingiz yonida, komidiningizda yoki deraza yonida saqlang. Limon asrlar davomida kuchli aromaterapiya efir moyi sifatida ishlatilgan va kontsentratsiyani ko'paytirish, stress darajasini pasaytirish va nafas olish tizimiga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liq. [1] [ikki] .
Dilimlangan limonni saqlash har qanday havo tozalagichga qaraganda yaxshiroq ish qilishi ma'lum, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ushbu mevaning shunchaki hidi sizni tetiklantiradi va shunchaki havoni tozalaydigan hid bilan cheklanib qolmaslik kerak.
Nega yotog'ingiz yoniga limon qo'yish kerak?
Burun tıkanıklığına yordam beradi : Limon hidi bakteriyalarga qarshi ta'sir bilan bir qatorda tinchlantiruvchi ta'sirga ega ekanligi isbotlangan [3] . Agar burun tiqilishi tufayli uxlay olmasangiz, limon xushbo'yligi sizni uyquni engillashtirishi mumkin, chunki bu sizning nafasingizni yaxshilaydi.
Stressni kamaytiradi : Uyqusiz yotganingizda bir bo'lak limonni saqlashning yana bir muhim afzalliklaridan biri shundaki, limon hidi stressni yo'qotishi isbotlangan [4] . Limon xushbo'yligi sizning stressingizni engillashtiradi va hislaringizni tinchitadi [5] , ya'ni tsitrus hidi miyani bo'shashtiradi va ongingiz va tanangizni tinchlantiradi, shu bilan uxlash sifatini yaxshilaydi [6] .
Hasharotlarni qaytaradi : Limon kuchli hidi tufayli barcha hasharotlardan saqlanishda yordam beradigan samarali tabiiy vositadir - chivinlardan xavotirlanmasdan uxlashingizga imkon beradi. [7] [8] .
Havoning sifatini yaxshilaydi : Limon yangi limon hididan tashqari havoni tozalaydi [9] [10] . Limon bo'laklari zararli bakteriyalarni o'zlashtirishga yordam beradi va shu bilan toza havo chiqaradi [o'n bir] .
Qon bosimini pasaytiradi : Garchi bu juda g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, limon hidi qon tomirlarini tinchlantirish va har qanday stress va taranglikdan xalos qilish orqali yuqori qon bosimini kamaytirishga yordam berishi isbotlangan. [12] .
Ertalab energiya ko'payadi : Yotoqxonada saqlanadigan limon bo'laklari sizni ertalab o'zingizni energiya va nihoyatda yangi his qilishingizga yordam beradi [13] . Limon hidi miyada serotonin ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi, bu nafaqat sizning uyqu sifatingizni, balki kayfiyatingizni ham yaxshilaydi. [14] .
Bundan tashqari, ...
Bir tilim limonni saqlash sizning e'tiboringizni yaxshilaydi, deyiladi, chunki dilimlangan limonning hidi dam olish holatiga erishishga yordam beradi va sizni har kuni yangi uyg'onishga undaydi, bu sizning fikringizni tunda xotirjam bo'lishga va shu bilan birga diqqatni jamlashga yordam beradi. yaxshiroq [o'n besh] . Bundan tashqari, u uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun foydali deb aytiladi, ammo hech qanday tadqiqotlar ushbu da'voni qo'llab-quvvatlamagan.
Yakuniy eslatma bo'yicha…
Endi siz kechalari karavotingiz yonida dilimlenmiş limonni saqlashning afzalliklari haqida bilsangiz, nega buni sinab ko'rmaysiz? Ertalab dilimlenmiş limonni yotoqxonangizdan olib tashlashni unutmang, chunki uni bir kundan ko'proq ushlab turish ajoyib g'oya bo'lmasligi mumkin. Siz uni oshxonadagi lavaboni, mikroto'lqinli pechni tozalash uchun ishlatishingiz mumkin yoki oyoqlarning bo'g'imlaridan xalos bo'lish uchun foydalanishingiz mumkin.
