Karantin boshlanishida gimnastika zalidagi kalamushlar uyda to'plangan energiyani qanday chiqarishni bilmay, aylanib yurishdi. Butun mamlakat bo'ylab sport zallari yopildi, uyda fitnes jihozlari ko'z ochib yumguncha sotildi va odamlar shug'ullanishi kerak edi. surish va qisishlar sog'liqni saqlash klublari qayta ochilmaguncha yoki ularning qo'llari tugamaguncha - qaysi biri birinchi bo'lsa.
Ammo keyin, deyarli barcha karantin muammolarimizni hal qilish uchun u osmondan tushirilgandek, odamlar Chloe Tingni kashf qila boshladilar. Fitnes-blogger 2016-yildan beri ta’sir o‘tkazuvchi va kontent yaratuvchisi bo‘lib kelgan, ammo COVID-19 hammani ichkariga kirishga majburlagandan keyingina u mashhur nomga aylangan (o‘yin mo‘ljallangan).
2020-yil 21-fevralda, karantin boshlanishidan oldin Ting 2,6 million obunachiga ega edi. YouTube'da , Social Blade ma'lumotlariga ko'ra . Iyul oyining oxiriga kelib, u 13 millionga yaqinlashdi. Yozish paytida u 15,7 millionga ega.
Xo'sh, 2020 yildagi eng virusli fitnes muammolari ortida turgan ayol Chloe Ting kim? Hamma joyda tarqalgan YouTuber haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.
Chloe Ting kim?
Bruneyda tug'ilgan Ting o'n yildan ko'proq vaqt oldin Avstraliyaga ko'chib o'tgan va hozirda Melburnda istiqomat qiladi. 34 yoshli fitnes-youtuber ekonometrika, statistika va moliyani o'rgangan va 29 yoshida kontent yaratishga o'tishdan oldin aktuar tahlilchi sifatida ishlagan.
Tingning prodyuser sherigi uning yigiti Adrian bo'lib, bu fitnes olamida kam uchraydi. (Kayla Itsines asos solgan uning ter imperiyasi sobiq kuyovi Tobi Pirs bilan.) 2019 yildagi videoda , Tingning tushuntirishicha, u va Adrian dastlab o'rta maktabda tanishgan va keyinchalik ular kollejda bo'lganlarida qayta bog'langan.
Chloe Ting sertifikatlangan murabbiymi?
Yoʻq. Yuqorida aytib oʻtganimizdek, Ting maktabda ekonometrika, statistika va moliya boʻyicha oʻqigan va fitnes-blogger boʻlishga qaror qilganidan keyin hech qachon rasmiy taʼlimdan oʻtmagan.
Biroq, bu Ting o'zining mashg'ulot videolari va qiyinchiliklarini tasodifan birga tashlaydi degani emas. Bir yilda bodyandsoul.com.au saytiga intervyu , blogger o'z dasturlarini birlashtirganda ko'p izlanishlar olib borishini tushuntirdi.
Men o'z sohamda, masalan, fitnes yoki sog'liqda, sog'liqni saqlash jurnali maqolalari yoki fitnes kabi jurnal maqolalarini o'qish kerakdek his qilaman, dedi Ting. Men o'tkazgan har bir fitnes dasturini rejalashtirish va amaliyot mantiqiy ekanligiga ishonch hosil qilish uchun bir necha hafta vaqt oladi.
Ting, shuningdek, mashg'ulot videolarida juda yashirin raddiyalar joylashtiradi, bunda tomoshabinlar jismoniy mashqlar shakli va ovqatlanish ehtiyojlaringiz bo'yicha sizga maslahat berish uchun sog'liqni saqlash va fitnes bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishlari kerakligi aytiladi.
Har bir inson noyobdir va sog'liq yoki fitnes uchun barchaga mos keladigan yagona echim yo'q, deyiladi rad etishda. Men tibbiy mutaxassis emasman va sizning salomatligingiz va xavfsizligingiz eng muhimi.
Nima uchun Ting juda mashhur?
Tingning videolari bepul va hech qanday uskunani talab qilmaydi, bu ularni karantin sharoitida ideal qildi. Shuningdek, u turli #challengelarni taklif qiladi uning veb-saytida , va siz maqsadlaringiz, vaqt cheklovlari va boshqa istak va ehtiyojlaringizga qarab qaysi biriga amal qilishni tanlashingiz mumkin.
Avstraliyalik bloggerning eng mashhur videosi uning qorin bo'shlig'i mashqlari , bu atigi 11 daqiqa davom etadi va hech qanday uskunani talab qilmaydi. (Men bu mashqni bir necha marta bajarganman va bu aldamchi darajada qiyin ekanligini tasdiqlay olaman.) Yozish paytida o'sha videoda 260 bor. million ko'rishlar va 5 millionga yaqin yoqtirishlar.
Ting, shuningdek, qisman portlagani uchun karantin bo'yicha murabbiyga aylandi TikTok-da . (Yozish vaqtida #ChloeTingChallenge xeshtegi 495 million marta ko‘rildi.) Odamlar o‘zlarining oldingi va keyingi holatini ko‘rsatuvchi va dasturlarning qanchalik oson (va bepul!) ekanligini ta’kidlagan videolarni joylashtira boshlaganidan so‘ng, uning mashg‘ulotlari platformada tarqaldi.
TikTok-da Ting haqida post yozganlarning hammasi ham uning muxlisi emas. Ko'pgina foydalanuvchilar, shu jumladan sertifikatlangan shaxsiy murabbiylar - uni tanqid qilganlar uning unvonlari va tavsiflari odamlarning ishonchsizligi haqida ibodat qilishini ta'kidlab, aqldan ozgan va chalg'ituvchi bo'lgani uchun. (Ting o'z rad javobida bu haqda gapiradi va bu shunchaki SEO strategiyasi ekanligini aytadi.)
Ting mashqlari nimani o'z ichiga oladi?
Tingning mashg'ulot dasturlari ikki haftadan ikki oygacha davom etadi va ular bloggerning YouTube-dagi mashg'ulot videolarining diqqat bilan tanlangan turli kombinatsiyalarini o'z ichiga oladi. Uning eng mashhur dasturlaridan biri ikki haftalik parchalanish , 14 kunlik dasturni (dam olish kunlari bilan) diqqat bilan belgilaydi va yig'ilgan mashg'ulotlarning hech biri 50 daqiqadan ortiq emas.
Ting, shuningdek, vaqti-vaqti bilan bepul jonli mashqlarni bajaradi. U ushbu jonli efirlar haqida postlar joylashtirmoqda uning Discord serverida va uning boshqa ijtimoiy media platformalarida.
Terlashni yaxshi ko'rasizmi? Ro'yxatdan o'chirilish sizni aqldan ozdiradigan bu oddiy mashq tartibi.
In The Know-dan ko'proq :
Uyda bu butun tanani mashq qilish bilan terlang va mustahkamlang
Kayfiyatingizni ko'tarish va bo'sh joyingizni to'ldirish uchun 15 ta tinchlantiruvchi sham
Bu dog 'tayoq kutilmagan sivilceler uchun mukammal kichik davolash hisoblanadi
Adidas x Ivy Park Drip 2 kolleksiyasi nihoyat shu yerda
