Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tug'ish - bu ona uchun jismonan charchagan vaqt. Ammo quvonchli xursandchilik shuki, siz nihoyat quvonch to'plamini qo'llaringizda ushlab turishingiz mumkin. Endi siz yaxshi ona bo'lish uchun o'zingizning imkoniyatlaringiz haqida qayg'urishni boshlaysiz. Har bir narsada, ayniqsa, parhezda shubhangiz bo'ladi. Bularning barchasi haqida tashvishlanmang, shuni bilingki, son-sanoqsiz ayollar ushbu chaqaloq ko'klariga duch kelishgan va ularni engib chiqishgan.
Homiladorlik paytida, ehtimol siz bolaga zarar etkazishdan qo'rqib, siz yemasligingiz kerak bo'lgan narsalar sizga har tomondan bombardimon qilingan. Xo'sh, endi dam olish vaqti va ko'plab sevimli aperatiflarni menyuga qaytarish. Ammo etkazib berishdan keyin saqlanadigan har qanday oziq-ovqat turlari bormi?
Bola hali ham ovqatlanish uchun sizga bog'liq va siz emizish paytida siz qanday ovqat iste'mol qilishingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar parhezingiz foydali bo'lmasa, bolangizda ona suti orqali allergik reaktsiya, kolik yoki boshqa kasalliklarga chalinish ehtimoli ko'proq. Shunday qilib, agar etkazib berishdan keyin nima yeymaslik kerakligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, kerakli joyga keldingiz.
Bu erda sizlarga etkazib berishdan keyin saqlanadigan ovqatlar ro'yxati mavjud.
YANGI ONALARGA KO'RGAN MASLAHATLAR
Achchiq ovqatlar
Meksikalik achchiq qalampir yoki boshqa baharatlı ovqatlar etkazib berishdan keyin iste'mol qilinmaydigan ovqatlar qatoriga kiradi. Esingizda bo'lsin, bola sizga oziq-ovqat bo'yicha to'liq bog'liqdir va siz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat turi u ichadigan sutda aks etadi.
Yog'li go'sht
Yog'li go'sht etkazib berishdan keyin saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar qatoriga kiradi. Bu, asosan, homiladorlik paytida olingan funtning bir qismini tashlamoqchi bo'lgan onaning fikriga bog'liq. Shuningdek, yog'ga boy ovqatlar oshqozon-ichak tizimiga biroz ko'proq kuch beradi.
Qovurilgan taom
Qovurilgan ovqatlar etkazib berishdan keyin olinmasligi kerak. Ular tanadagi yog'ni ko'paytiradilar. Sizga tanangizni semirishning hojati yo'q, aslida homiladorlik paytida ozgina vazn yo'qotishingiz kerak va kartoshka hech qanday yordam bermaydi.
Alkogolsiz ichimliklar
Alkogolsiz ichimliklar oshqozoningizda gaz hosil bo'lishiga moyil bo'lib, siz va siz orqali, shuningdek, chaqaloq uchun ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Alkogolsiz ichimliklar etkazib berishdan keyin saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar qatoriga kiradi.
Kofein
Qahva etkazib berishdan keyin saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar qatoriga kiradi. Bu erda ham cheklash tavsiya etiladi. Agar siz yoki bola uxlab qolish qiyin bo'lsa, bola qattiq ovqatga o'tguncha kofeindan butunlay voz kechish tavsiya etiladi.
Spirtli ichimliklar
Yetkazib berishdan keyin spirtli ichimliklardan qat'iyan voz keching. Siz homilador bo'lganingizda toza odatlarga rioya qilishda qat'iy edingiz. Chaqaloqni sog'lom sut bilan ta'minlash uchun etkazib bergandan keyin ham xuddi shunday davom etishni unutmang.
Sut
Bu etkazib berishdan keyin saqlanish uchun oziq-ovqat ro'yxatida bo'lishi g'alati ovqat bo'lishi mumkin. Bu barcha ayollarga va ularning chaqaloqlariga taalluqli emas. Ammo ba'zi bolalar onalari tomonidan iste'mol qilingan sut va boshqa sut mahsulotlari tufayli kolik bilan tushishadi. Shuning uchun ba'zi onalar etkazib berishdan keyin bu ovqatdan qochishlari kerak.
Baliq tarkibidagi simob
Homiladorlik paytida simob miqdori yuqori bo'lgan dengiz maxsulotlaridan voz kechishingizni maslahat bergan bo'lar edingiz. Agar siz bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, bu hali ham amal qiladi. Bu etkazib berishdan keyin iste'mol qilinmaydigan bitta oziq-ovqat.
Pasturatsiz yumshoq pishloq
Bolani emizish paytida pasturriza qilinmagan yumshoq pishloqga o'ting. Aslida, etkazib berishdan keyin hech qanday pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlarini iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir.
