Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz yoshroq bo'lganimizda, ko'pchiligimiz sabzavot va mevalarni iste'mol qilishda juda bezovtalanar edik.
Shubhasiz, biz ota-onamiz bizni sog'lom oziq-ovqat bilan majburan oziqlantirishlari kerak bo'lgan holatlarni eslaymiz.
Biz o'sib ulg'ayganimizda sog'lom ovqatlanish muhimligini angladik.
Shuningdek, sog'lig'imiz bilan bog'liq asoratlarni va kasalliklarni boshdan kechirganimizda va ularning paydo bo'lishiga zararli ovqatlanishimiz sabab bo'lganligini aniqlasak, bu bizga sog'lom ovqatlanish qiymatini tushunishda yordam beradi!
Ratsionimizga sog'lom miqdorda sabzavot, meva, yog'siz go'sht, tuxum va boshqa shu kabi tabiiy ingredientlarni kiritish orqali ko'plab kasalliklardan saqlanishimiz mumkinligini bilasizmi?
Ha, mumkin, chunki bu tabiiy ingredientlar tanamizni oziqlantiruvchi va immunitet tizimimizni mustahkamlaydigan turli xil ozuqaviy moddalar va minerallarga juda boy.
Shuningdek o'qing: Papayani beg'ubor teri uchun ishlatish usullari
Sabzi va ismaloq sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi, bu esa ko'plab kasalliklarni oldini oladi.
Sharbat olish uchun shunchaki bir necha sabzi bo'laklarini va bir necha ismaloq barglarini maydalagichga maydalang, zo'r bermang, maksimal foyda olish uchun.
Siz har kuni ertalab nonushta qilgandan so'ng ushbu sog'liq sharbatidan taxminan 1 stakan iste'mol qilishingiz mumkin.
Sabzi va ismaloqni muntazam ravishda ichib turishning sog'liq uchun foydali tomonlarini ko'rib chiqing!
1. Anemiyani oldini oladi
Sabzi va ismaloq aralashmasi A vitamini va temirga boy, bu ikkala birikma sog'lom eritrotsitlar va gemoglobin ishlab chiqarish uchun juda muhimdir.
Agar tanangizda qizil qon hujayralarining sog'lom ishlab chiqarilishi bo'lsa, qon bilan bog'liq anemiya kabi kasalliklarni to'xtatish mumkin.
2. Saraton kasalligining oldini oladi
Ismaloq va sabzi birikmasiga karotenoidlar va flavonoidlar quyiladi, ular organizmdagi hujayralarning anormal hosil bo'lish tezligini boshqarishi va shu bilan saraton kasalligini oldini olish uchun birikmalar ekanligi aytiladi.
Shuningdek o'qing: Papayya barglarining sog'liq uchun noma'lum foydalari
3. Hujayraning qarishini sekinlashtiradi
Sabzi ham, ismaloq ham antioksidantlarga va S vitaminiga boy bo'lib, ular hujayralarni yoshartiradi va ularni uzoq vaqt davomida sog'lomroq saqlaydi va shu bilan hujayralarning erta degeneratsiyasini oldini oladi.
4. Suyak sog'lig'ini yaxshilaydi
Ushbu tabiiy ichimlik suyaklaringizni ichimlik tarkibidagi kaltsiyni yutish qobiliyatini yaxshilaydi. Kaltsiy suyaklarning sog'lig'ini saqlash uchun juda muhimdir. Shuningdek, ushbu ichimlikda mavjud bo'lgan K vitamini suyaklaringizni kuchaytirishi, osteoporoz va bo'g'im bilan bog'liq kasalliklarning oldini olish mumkin.
Shunday qilib, davom eting va har kuni ertalab ushbu sabzi va ismaloq sharbatini iching va ushbu sog'liq ichimligidan qanday foyda olganingizni bizga xabar bering!
