Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz tez-tez sochlarimizning sog'lig'ini yaxshilash va kepek, singan uchlar va bosh terisi bilan bog'liq boshqa yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish orqali sochlarning tuzilishini yaxshilashni da'vo qiladigan kosmetik vositalar va go'zallik mahsulotlarini tez-tez ishlatamiz, ammo oxir-oqibat hech narsa ishlamayapti va biz yo'qotish bilan yakun topamiz bizning pulimiz.
Sochlarning sog'lig'ini faqat kerakli turdagi ovqatlarni iste'mol qilish orqali yaxshilash mumkin. Soch oqsillarni va ozuqaviy moddalarni kuchli va sog'lom bo'lishini, uchlari va kepek bo'lmasligini talab qiladi. Shuning uchun doimo mutanosib to'yimli ovqat iste'mol qiling.
Soch o'sishi oqsil va vitaminlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali tezlashishi mumkin. B vitamini sochlarning sog'lom o'sishi uchun muhim tarkibiy qismlardan biridir. Vitamin B etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Soch tabiiy jilosini yo'qotishi va xira ko'rinishi mumkin.
Ushbu maqolada biz Boldskiy B vitaminiga boy bo'lgan ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini sanab o'tamiz, bu esa sochlarning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish soch o'sishini oshirishning yagona usuli hisoblanadi. Bu haqda ko'proq bilish uchun o'qing.
Tovuq : Oqsillar sochlarning sog'lom o'sishi uchun juda zarur, chunki sochlar oqsillardan iborat. Agar dietada oqsil etishmasa, sochlar quruq, xira va mo'rt bo'lib ketishi mumkin. Bu shuningdek sochlarning tuzilishiga ta'sir qiladi. Tovuq va tuxum oqsilning yaxshi manbalari hisoblanadi. Ularni har kuni iste'mol qilish sochni sog'lom qilishi va o'sishini kuchaytirishi mumkin.
Yasmiq : Yasmiq ham soch o'sishi uchun zarur bo'lgan super ovqatlardan biridir. Uning tarkibida tola, temir, B vitamini, foliy kislotasi, oqsil va magniy bor. Bu to'g'ri qon aylanishini ta'minlaydi va soch o'sishi jarayonini tezlashtiradi.
Yong'oqlar : Yong'oq va bodom kabi yong'oqlar sog'lom sochlar uchun eng mos keladi. Ular sochlarning tiklanishiga yordam beradigan omega-3 yog 'kislotalariga boy. Undagi sink ham sochlarning yo'qolishini oldini oladi. Ushbu yong'oqlar sochlarga kuch beradigan E vitaminiga ham boy.
Go'shti Qizil baliq : Salmon shuningdek, sochlar va sochlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bu vitamin B12, temir va omega-3 yog 'kislotalarining boy manbaidir. Temir soch follikulalariga kislorod etkazib beradi va sochlarning tez o'sishini kuchaytiradi. Sochingizning o'sishini oshirish uchun har kuni qizil ikra iste'mol qiling.
Nohut : Nohutni iste'mol qilish sochlar uchun juda yaxshi. Bu sochlarning kuchli va sog'lom o'sishini ta'minlaydi. Nohut rux va B6 vitamini kabi foydali moddalar bilan to'ldirilgan. Nohutni har kuni iste'mol qilish sizga sog'lom, kuchli va qalin sochlarni beradi.
