Og'irlikni yo'qotish uchun suvda parhezni 10 kun davomida sinab ko'ring

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 2 soat oldin Cheti Chand va Julelal Jayanti 2021 yil: Sana, Titi, Muhurat, marosimlar va ahamiyat.
• 
• 8 soat oldin Rongali Bihu 2021: yaqinlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan takliflar, tilaklar va xabarlar
• 8 soat oldin Dushanba alangasi! Huma Kureshi bizni darhol to'q sariq libos kiyishni xohlaydi
• 10 soat oldin Homilador ayollar uchun tug'ilish koptoki: foydalari, qanday foydalanish, jismoniy mashqlar va boshqalar

Yo'qotmang

• Sport IPL 2021, RR va boshqalar PBKS: KL Rahulning aytishicha, o'tirganlarni tashlab yuborish o'yinni chuqur qabul qilgan, ammo u ishonishni to'xtatmagan
• Filmlar Bigg Boss Kannada 8-aprel, 12-aprel: 'Aravind KP' Divya Uruduganing halqasini yo'qotdi Chandrachud hissiyotga berilib ketdi
• Yangiliklar Vitse-prezident Venkayax Naidu jamiyatdagi gender kamsitishlariga barham berishga chaqiradi
• Texnologiya Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India 13 aprelga mo'ljallangan Redmi K40, Mi 11i rebrendlangan bo'lishi mumkin
• Moliya TCS Q4 sof foydasi 9,246 so'mdan 15 foizni tashkil etadi: 15 so'mlik dividend e'lon qiladi
• Avtomobillar Keyingi avlod Skoda Octavia kamuflyajsiz sinovdan o'tkazildi: tez orada Hindistonda ishga tushiriladi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
• Ta'lim Maharashtra kengashining imtihonlari 2021 HSC va SSC uchun qoldirildi: Vazir Varsha Gaykvad

Ushbu kilogrammni shoshilinch ravishda yo'qotish uchun o'layapsizmi, lekin sog'lom yo'l bilanmi? Keyin vazn yo'qotish uchun suv dietasini sinab ko'ring. 10 kun davomida o'tkaziladigan ushbu suvli parhez bu kilogrammlarni sog'lom tarzda yo'qotishingizni ta'minlaydi. Og'irlikni yo'qotish bo'yicha suvli dieta rejasiga qat'iy rioya qilish kerak, chunki uning foydasi kilogrammni kamaytirishga, toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va eng muhimi, bu sizning fitnesingizni saqlashga yordam beradi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, vazn yo'qotish uchun 10 kun davomida suvli dietadan yaxshiroq zerikarli ro'za yo'q. Bunday tez qabul qilsangiz, siz faqat qattiq suvsiz suv va boshqa suyuqliklarni (sharbat kabi) iste'mol qilasiz.

QAZILGAN SUVNING FOYDALARINI BILING

Sog'liqni saqlash mutaxassislari ushbu vaznli dietada vazn yo'qotish rejasida sog'liq uchun boshqa foydali tomonlar ham mavjud. U qon bosimi darajasini nazorat qiladi, aniq ko'rishni ta'minlaydi va saratonni oldini oladi (suv ko'krak to'qimalarida va terida saraton o'sishini kamaytirishga yordam beradi). Eng muhimi, suv bilan ovqatlanishning afzalliklaridan biri shundaki, u tanani oziq-ovqatimiz va atrofimizdagi ifloslantiruvchi moddalardan davolashga imkon beradi.

Sinovdan o'ting: QANCHA SUV ichishim kerak?

10 kun davomida suv parhezining eng yaxshi tomoni shundaki, u hech qanday xarajat talab qilmaydi. Sizga kerak bo'lgan narsa, o'zingizga parhez qilish uchun quyidagi bosqichlarni bajarishdir.

1-kun - Suv

10 kun davomida vazn yo'qotish uchun suv dietasi oddiy suvdan boshlanadi. Kun davomida oddiy suvni 2 soat yoki undan ko'proq vaqt oralig'ida ichish kerak.

2 kun - Yashil suv

Yashil suv - bu yashil choydan boshqa narsa emas. 2-kuni iste'mol qilingan yashil choy tanangizdagi toksinlarni olib tashlashni boshlashga yordam beradi. 10 kun davomida vazn yo'qotish uchun ushbu suvli parhez yashil choydan iborat bo'lishi kerak.

3 kun - Muzli suv

Kilogramm berish uchun to'g'ri suvli dieta rejasiga rioya qilish uchun muzli suv qisqa vaqt ichida metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi.

4-kun - Jaggery Water

4-kuni iste'mol qiladigan besh litr suvga unga 2 osh qoshiq jaggery qo'shing. Bu sizning kuchingizni tiklashga yordam beradi.

5-kun - Sho'rva suvi

Og'irlikni yo'qotish uchun 10 kun davomida suvda parhezda bo'lganingizda oqsillar va vitaminlarni iste'mol qilishingiz kerak. 5-kuni to'rt marta bir chashka sho'rva iching, shunda qoriningiz to'yadi va ochlik azoblarini cheklang.

6-kun - mevali suv

Meva - bu vazn yo'qotish uchun 10 kun davomida ushbu suv parhezida bo'lganingizda iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan narsalardan biri. Sharbat shaklidagi mevalar - bu siz kuzatadigan yagona variant.

7-kun - Shirin suv

Shirin suv bir chimdik shakar va bir parcha tuzdan iborat. 10 kun davomida vazn yo'qotish uchun suvli dietaning 7-kunida ushbu shirin suvni iste'mol qiling. Suvli dietaning afzalliklaridan biri shundaki, u qon bosimini muvozanatda saqlashga yordam beradi.

8-kun - Issiq suv

Kilogramm berishni xohlaganingizda, issiq suv yog'ni bir zumda kesishga yordam beradi. Issiq suv yoki iliq suv ham selülitni tezda kamaytirishga yordam beradi.

9-kun - o'simlik suvi

O'simlik suvi tanangizdagi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. O'simliklarning kuchi vazn yo'qotish uchun suv dietasining 9-kunida toksinlarni 10 kun davomida yuvib tashlaydi.

10-kun - Limonli suv

Limon suvi vazn yo'qotishning eng yaxshi usullaridan biri ekanligi aytiladi. Ammo, limonli suv bilan siz bu kilogrammni kamaytirishga yordam berish uchun asal va bir chimdim dolchin qo'shishingiz kerak.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating