Siz birinchi marta uchrashganingizda, bu xuddi Nikolay Sparks romaniga o'xshardi. (U sizga atirgul va truffel olib keldi! U siz uchun eshikni ushlab turdi! U siz bilan birga axmoqona realiti-ko'rsatuvlarni tomosha qildi, hatto juda sharmandali ko'rsatuvlarni ham!) Ammo hozir siz bir muncha vaqt birga bo'lganingizdan so'ng, siz bilan birga bo'lganingizni aniqlay olmaysiz. munosabatlardagi hıçkırıklar mutlaqo normaldir yoki siz olib borayotgan janjallar nosog'lom bo'lsa. Chunki gap munosabatlarning qayg‘uli bo‘lishi haqida gap ketganda, zaharlanish belgilarini aniqlash qiyin bo‘lishi mumkin.
Nosog'lom kasaba uyushmalaridagi odamlar o'zlarining (yoki sheriklarining) xatti-harakatlari uchun bahona topishlari yoki vaziyatni inkor etishlari odatiy hol emas. Ammo agar siz doimo rashk, ishonchsizlik yoki tashvish hissi bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz halokatli hududga aylanasiz. Zaharli sevgi bilan shug'ullanayotganingizni aniqlashning yana bir yo'li: sog'lom munosabatlar sizni mamnun va energiya bilan ta'minlaydi, zaharli munosabatlar esa sizni tushkunlikka tushiradi va charchatadi. Va bu xavfli narsa bo'lishi mumkin. In uzoq muddatli o'rganish 10 000 dan ortiq sub'ektlarni kuzatib borgan tadqiqotchilar, salbiy munosabatlarda bo'lgan ishtirokchilar yaqin munosabatlari salbiy bo'lmaganlarga qaraganda yurak muammolarini (shu jumladan o'limga olib keladigan yurak hodisasi) rivojlanish xavfi yuqori ekanligini aniqladilar. Xayr. Hech qanday munosabatlar har doim baxtli va ziddiyatsiz bo'lishi mumkin bo'lmasa-da, sizning munosabatlaringiz nosog'lom ekanligini qanday bilasiz? Bu erda siz toksik vaziyatda ekanligingizni aniqlashning ettita usuli.
BOG'LIQ: VAZIYATNI KECHISH UCHUN ZAHILI INSONGA AYTASH KERAK 6 SO‘Z
1. Siz olganingizdan ko'ra ko'proq yo'l beryapsiz.
Biz bu atirgul va truffles kabi moddiy narsalarni va buyuk imo-ishoralarni nazarda tutmaymiz. Bu ko'proq o'ylangan kichik narsalar haqida, masalan, so'ramasdan orqangizni ishqalash, kuningiz haqida so'rashga vaqt ajratish yoki oziq-ovqat do'konida sevimli muzqaymoqni olish - shunchaki. Agar sherigingiz uchun alohida narsalarni qilish uchun yo'lingizdan kelgan yagona odam bo'lsangiz va u hech qachon javob bermasa yoki imo-ishorani qaytarmasa (ayniqsa, bu sizga yoqadigan narsa ekanligini allaqachon aytgan bo'lsangiz), buni qilish vaqti keldi. munosabatlarni yaqindan ko'rib chiqing.
2. Siz birga bo'lmaganingizda tashvishlanasiz.
Sherigingizdan bir necha soat uzoqda bo'lganingizda, o'zingizni telefoningizni tekshirayotganingizni, o'zingiz qaror qabul qilishda qiynalayotganingizni va biror narsa noto'g'ri ketishidan xavotirlanayotganingizni ko'rasiz. Avvaliga bu sizni sabab deb o'ylagan bo'lsangiz ham kerak birga bo'ling (divanda quchoqlashib, ikkovingiz bo'lsangiz, hammasi yaxshi bo'ladi), bu unday emas, deydi Jill P. Weber, PhD. Agar siz doimo o'zingizni ikkinchi darajali taxmin qilsangiz, bu sizning sherigingiz hayotingizni va siz qabul qilgan qarorlaringizni zaharli tarzda ushlab turishining belgisi bo'lishi mumkin.
3. Siz har hafta bir xil narsa haqida bahslashasiz.
U hech qachon axlatni olib tashlamaydi. Siz har doim juma kunlari tashqariga chiqish uchun juda charchagansiz. Bahsning dolzarb mavzusi nima bo'lishidan qat'i nazar, ko'pchilik juftliklar bir necha marta takrorlanadigan tsiklik janjallarga ega. Ammo agar siz asosiy muammo nima ekanligini aytmasdan yoki keyingi safar muammolarni hal qilish uchun choralar ko'rmasdan faqat bahslashish uchun bahslashayotgan bo'lsangiz, sizning munosabatingiz zaharli hududga kirib boradi.
4. Siz hisobni ushlab turasiz.
'Bahoni ushlab turish' hodisasi - bu siz uchrashayotgan odam sizni munosabatlardagi oldingi xatolaringiz uchun ayblashda davom etishidir. Mark Manson , muallifi F*ck bermaslikning nozik san'ati . Muammoni hal qilganingizdan so'ng, turmush o'rtog'ingizni bir martalik (yoki undan ham yomoni, sharmanda qilish) niyatida bir xil argumentni qayta-qayta ochish juda zaharli odatdir. Shunday qilib, siz o'tgan yozda do'stlaringiz bilan ko'chaga chiqdingiz, uchta juda ko'p Aperol spritsini ichdingiz va tasodifan chiroqni sindirib tashladingiz. Agar siz allaqachon gapirgan bo'lsangiz va kechirim so'ragan bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz siz va do'stlaringiz har safar ichimlik ichganingizda bu haqda doimiy ravishda aytib berishiga hech qanday sabab yo'q.
5. So'nggi paytlarda o'zingizni o'zingiznikidek his qilmayapsiz.
Sog'lom munosabatlar sizdagi eng yaxshi narsalarni keltirib chiqarishi kerak. Siz va sherigingiz raqsga tushganingizda, o'zingizni ishonchli, ajoyib va beparvo his qilishingiz kerak, rashkchi, ishonchsiz yoki e'tiborsiz emas. Agar his qilgan bo'lsangiz yomonroq Agar go'zalingiz bilan birga bo'lganingizdan beri, ba'zi zaharli narsalar sodir bo'lishi mumkin.
6. Siz munosabatlardan butunlay iste'mol qilasiz.
Siz o'zingizning yangi sevgilingiz bilan to'liq ovorasiz - siz u haqida o'ylashni to'xtata olmaysiz va qilayotgan hamma narsa uni baxtli qilishdir. Bu his-tuyg'ularni sevgi bilan osongina chalkashtirib yuborish mumkin bo'lsa-da, Veber bu munosabatlarning asosiy zaharli belgisi ekanligini tushuntiradi. Siz tan olishingiz kerakki, bu munosabatlar sizning butun shaxsingizni egallab oladi, deydi u. Eng katta qizil bayroq? Agar siz sherigingizni oilangiz va do'stlaringizdan uzoqroq tuta boshlasangiz, ular tushunmaydi va u bilan ajrashishingizni aytishi mumkin. O'zingizga bir oz vaqt ajrating va munosabatlardan oldin sizni nima xursand qilganini eslang, keyin ikkalangiz uchun joy bor yoki yo'qligini hal qiling va sherigingiz birgalikda o'sishda va rivojlanishda davom etishi uchun.
7. Siz o'zingizni rollar coasterda bo'lgandek his qilasiz.
Zaharli sevgi ko'pincha kuchli balandliklar (hayajon va ehtiros) va kuchli pastliklar (tashvish va tushkunlik) o'rtasida tebranishni anglatadi. Siz eng yuqori cho'qqilardan zavqlanasiz, lekin asosan pastliklarni boshdan kechirasiz. Bu buzuq ma'noda, kuchli his-tuyg'ularning oldindan aytib bo'lmaydiganligi, odamni muvaffaqiyatsiz qimorboz kabi keyingi karta hamma narsani o'zgartiradi deb umid qilib qo'yadi, deydi Veber. Bu namunani tan oling va safardan chiqing, deb maslahat beradi u.
Shunday qilib, agar siz belgilarni ko'rgan bo'lsangiz, zaharli munosabatlardan qanday chiqish mumkin ? Birinchi qadam, bu munosabatlar emasligini tan olishdir siz - bu xato. Keyinchalik, psixolog yoki maslahatchidan yordam so'rang. Nosog'lom munosabatlardan chiqish qiyin (buni qilgan yozuvchidan oling) va professionalga murojaat qilish sizga uzoqlashishning eng yaxshi yo'lini va kuchli, yolg'iz inson sifatida hayotingizni qanday tiklashni aniqlashga yordam beradi. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling va birinchi navbatda o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Rag'batlantiruvchi so'zlar kerakmi? Bularga ruxsat bering toksik munosabatlar haqida iqtiboslar sizni ilhomlantirsin.
BOG'LIQ: SIZ ZAHILI INSONGA HECH QACHON AYTAMASINGIZ KERAK BITTA NARSA
