SHISHANI TAYYORLASH UCHUN SOG'LIQ UCHUN ENG YAXSHI 15 TA FOYDALI NARSA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqatgina

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Oziqlanish Ovqatlanish oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Yangilangan: 2019 yil 15 aprel, dushanba, soat 11:18 [IST]

Shishadagi qovoq yoki bizning o'ziga xos lauki Lagenaria siceraria ilmiy nomi bilan yuritiladi. ^[1] .

Lagenaria siceraria-ning umumiy nomlariga quyidagilar kiradi: urdu tilida giya, hind tilida lauki yoki giya, sanskrit tilida alabu, ingliz tilida shisha osh, Tamilada sorakkay, Gujarotida tumbadi yoki dudhi va Malayalamda chorakkaurdu. ^[ikki] .

Legenaria siceraria yoki butilka oshqovoqlari toqqa chiqishga mo'ljallangan yillik o'simlik bir qator mamlakatlarda dori-darmonlarni tayyorlashda ishlatilishi bilan mashhur.

Shishadagi oshqovoqning ozuqaviy qiymati

100 gramm shisha butilkada 95,54 g suv, 14 kkal (energiya) va ular tarkibida mavjud

0,62 g protein
0,02 g yog '
3.39 g uglevod
0,5 g tola
26 mg kaltsiy
0,20 mg temir
11 mg magnezium
13 mg fosfor
150 mg kaliy
2 mg natriy
0,70 mg sink
10,1 mg S vitamini
0,029 mg tiamin
0,022 mg riboflavin
0,320 mg niatsin
0,040 vitamin B6

Shishadagi qovoqning sog'liq uchun foydalari

Shisha oshqovoq bilan bog'liq ko'plab sog'liq uchun foydalar mavjud.

1. Qon bosimini nazorat ostida ushlab turadi

Shishadagi qovoq flavonoidlarga boy ^[3] . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, flavonoidlarni doimiy iste'mol qilish neyrodejenerativ kasalliklar, yurak-qon tomir kasalliklari va saraton xavfi kamayishi bilan bog'liq ^[4] .

2. Qarishga qarshi xususiyatlarga ega

Qovoq shishasida topilgan terpenoidlar o'simlik antioksidantlari hisoblanadi ^[5] umumiy sog'liqni saqlash uchun mas'ul bo'lganlar.

3. Kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi

Legenaria siceraria tarkibidagi saponinlar, shuningdek, ishtahangizni bostirib, tana vaznini nazorat ostida saqlashga yordam beradi. ^[5] shuningdek, yog 'to'qimalarining shakllanishiga to'sqinlik qilish orqali.

4. Kabızlığı engillashtiradi

Shishadagi qovoq urug'idan tayyorlangan damlama ich qotishidan tez va samarali xalos bo'lishga yordam beradi ^[6] .

5. Sariqlikni davolashadi

Sariqlik ^[7] kaynatma yordamida samarali davolash mumkin ^[8] shishadan tayyorlangan qovoq barglaridan.

6. Jigar shikastlanishining oldini oladi

Shishadagi qovoq gepatoprotektor hisoblanadi ^[9] , ya'ni jigar shikastlanishining oldini olish qobiliyatiga ega. Shishadagi oshqovoqning yosh mevalari terisidan tayyorlangan kaynatma uremiyani boshqarishda yordam beradi ^[9] yoki tanadagi qon karbamidining yuqori darajasi.

7. Nafas olish tizimining sog'lig'ini yaxshilaydi

Meva pulpasi nafas olish tizimining sog'lig'ini yaxshilaydi va astma, yo'tal va boshqa bronxial kasalliklarga qarshi samarali hisoblanadi. ^[9] .

8. Ovqat hazm qilishda yordam

Shisha oshqovoq emetik yoki qusishni keltirib chiqaradigan, shuningdek tozalaydigan yoki ich chiqaradigan xususiyatlar yordamida oshqozonga yordam beradi. ^[9] .

9. UIIni davolashda yordam beradi

Yangi shishadan tayyorlangan qovoq sharbati siydik yo'llari infektsiyalarini davolash uchun ma'lum bo'lgan. Biroq, achchiq ta'mli butilkaning sharbatini hech qachon iste'mol qilmaslik kerak, chunki u o'ta og'ir holatlarda o'limga olib kelishi mumkin ^[10] .

10. Depressiyani davolaydi

Ko'p yillar davomida muqobil tibbiyot amaliyotchilari, ayniqsa Ayurveda, depressiyaga qarshi kurashish vositasi sifatida ertalab och qoringa yangi shishadan tayyorlangan qovoq sharbatini ichishni tavsiya qilishmoqda. ^{[o'n bir]} .

11. Teri kasalliklarini davolaydi

Ko'pgina mamlakatlarda mahalliy odamlar shisha tibbiyotdan xalq tabobatining muhim qismi sifatida foydalanadilar. Turli xil teri kasalliklari, ^[12] oshqozon yarasi bilan bir qatorda, shishadagi qovoq bilan davolashga yaxshi ta'sir ko'rsatishi aniqlangan.

12. Immunitetni oshiradi

Shishadagi oshqovoq tarkibidagi saponinlar immunitetni oshirishda ham yordam beradi.

13. Buyrakdagi toshlarni kamaytiradi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Lagenaria siceraria meva kukuni natriy oksalatning pasayishiga olib kelgan ^[13] sichqonlarning buyraklaridagi konlar.

14. Qonda shakar miqdorini nazorat qiladi

Shishadagi qovoq antihiperglisemik hisoblanadi ^[14] yoki qon shakarining yuqori darajasini pasaytiradi va shu bilan diabet mellitusni nazorat qiladi ^{[o'n besh]} . Uch kun davomida kuniga bir piyola iste'mol qilish uchun shishadan tayyorlangan qovoq qobig'ining damlamasi diabetni nazorat qilishda yordam beradi. ^[16] .

Yuqorida aytib o'tilgan asosiy afzalliklardan tashqari, lauki ko'plab boshqa afzalliklarga ega, shuningdek, tanadagi lipidlarni nazorat qilish, qonda xolesterin miqdorini kamaytirish ^[17] , gipertenziyani davolash, ^[18] va uyqusizlikni davolash ^[19] .

Shishadagi qovoq tabiiy ravishda og'riq qoldiruvchi vositadir ^[yigirma] yoki og'riq qoldiruvchi vosita antibakterial ^[yigirma] , antihelmintic ^[yigirma] yoki parazit qurtlarni yo'q qilish qobiliyatiga ega, antitumour [20], antiviral ^[yigirma] , OIVga qarshi kurash ^[yigirma] , shuningdek antiproliferativ ^[yigirma] yoki xavfli hujayralarning tez o'sishini to'xtatish yoki boshqarish qobiliyatiga ega bo'lish.

Sog'lik uchun juda ko'p foyda keltiradigan bo'lsak, parhezga shisha oshqovoqni kiritish juda foydali.

Shishadan tayyorlangan oshqovoqni qanday iste'mol qilish kerak

Odatda, shishadan tayyorlangan oshqovoq sharbati maksimal foyda olish uchun iste'mol qilinadi va odatda sog'liqqa ta'sir qiluvchi vosita hisoblanadi.

An'anaga ko'ra shishaning turli qismlari - barglar, mevalar, urug'lar, moy ^{[yigirma bir]} va boshqalar, bir qator kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Samarali vermifuge, butilkaning urug'i parazit qurtlarni yo'q qilish bilan bir qatorda inson tanasida yo'q qilish uchun tasdiqlangan vositadir. Barglarning sharbati kellikni davolash uchun ishlatilsa, o'simlik ekstraktlari antibiotik faolligini aniqladi.

Shunga o'xshab, butilkaning gullari zaharlanish uchun antidot sifatida ishlatilsa, poyaning po'stlog'i va mevali qobig'i siydik chiqarishga yordam berib siydik chiqarishda yordam beradi.

Ertalab och qoringa yangi shishadan tayyorlangan qovoq sharbatini ichish odatda Ayurveda va boshqa muqobil dorilar amaliyotchilari tomonidan tavsiya etiladi. Odatda raqamli platforma orqali mavzu bo'yicha tezkor ma'lumot almashish mavjud bo'lsa-da, standartlashtirish protseduralari ko'pincha bajarilmaydi. Demak, ba'zida, ayniqsa, qovoq sharbati achchiq ta'mga ega bo'lsa, bu foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi ^[22] .

Shishadan tayyorlangan oshqovoqlarni ko'p iste'mol qilishning yon ta'siri

1. Ovqatlanish tolasining ko'pligi oshqozon uchun zararli

Shishadagi oshqovoq tarkibida xun tolalari mavjudligi ovqat hazm qilishga yordam beradi. Oziq-ovqat tolalari laksatif vazifasini bajaradi va uning ko'pligi foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Ovqat tolasini iste'mol qilishning ko'payishi malabsorbtsiya, ichakdagi gaz, ichak tutilishi, qorin og'rig'i va boshqalar kabi muammolarga olib kelishi mumkin.

2. Gipoglikemiya xavfini oshirishi mumkin

Ko'p miqdorda shishani iste'mol qilish qon shakarini g'ayritabiiy past darajaga tushirishi va gipoglikemiyani keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, diabetga chalingan odamlar shishadan tayyorlangan oshqovoqni me'yorida iste'mol qilishlarini ta'minlashlari kerak.

3. Antioksidantlarning ko'pligi sog'liqqa ta'sir qilishi mumkin

Shishadagi qovoq antioksidantlarga boy. Antioksidantlar sog'liq uchun katta foyda keltiradi, ammo juda yuqori darajadagi antioksidantlar zararli bo'lishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, antioksidantlar haddan tashqari ko'p bo'lganda nafaqat saraton hujayralarini, balki atrofdagi sog'lom hujayralarni ham nishonga oladi.

4. Ayrim odamlarda allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shishadagi qovoq ba'zi odamlarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, agar siz shishani iste'mol qilish allergik reaktsiyalarni keltirib chiqargan deb hisoblasangiz, uni dietangizdan butunlay chiqarib tashlang.

5. Gipotenziyani keltirib chiqarishi mumkin

Shishadagi oshqovoq tarkibida kaliy borligi sababli qon bosimi yuqori bo'lgan bemorlar uchun foydali hisoblanadi. Ammo juda yuqori miqdordagi kaliy qon bosimini g'ayritabiiy past darajaga tushirishi va gipotenziyani keltirib chiqarishi mumkin.

6. Ovqat hazm qilishni buzadigan butilkalardagi guruch zaharliligi

Toksik tetratsiklik triterpenoid birikmasi, kukurbitatsin borligi sababli ^{[2. 3]} , butilkada, uni ko'p iste'mol qilish oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin. Achchiq shishadan tayyorlangan sharbatni iste'mol qilish kuchli qusishga olib kelishi aniqlangan ^[24] oshqozon-ichakning yuqori qon ketishi bilan birga.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria ning fitokimyoviy va farmakologik tekshiruvi. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 1 (4), 266-272.
[ikki]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria ning fitokimyoviy va farmakologik tekshiruvi. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dorivor ovqatlarning terapevtik salohiyati. Farmakologiya fanlari yutuqlari, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidlar - oziq-ovqat manbalari va sog'liq uchun foydalari. Milliy gigiena instituti yilnomalari, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidlar o'simlik antioksidantlari sifatida. Vitaminlar va gormonlar, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dorivor ovqatlarning terapevtik salohiyati. Farmakologiya fanlari yutuqlari, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria ning fitokimyoviy va farmakologik tekshiruvi. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dorivor ovqatlarning terapevtik salohiyati. Farmakologiya fanlari yutuqlari, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dorivor ovqatlarning terapevtik salohiyati. Farmakologiya fanlari yutuqlari, 2014, 354264.
[10]Verma, A., va Jaysval, S. (2015). Shishadagi qovoq (Lagenaria siceraria) sharbatidan zaharlanish. Jahon shoshilinch tibbiy yordam jurnali, 6 (4), 308-309.
[o'n bir]Xatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Shishadagi qovoq (Lagenaria siceraria) toksikligi: 'achchiq' diagnostik dilemma. Klinik va diagnostik tadqiqotlar jurnali: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria ning fitokimyoviy va farmakologik tekshiruvi. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U. va Bodhankar, S. L. (2012). Lagenaria siceraria meva kukunining Wistar kalamushlarida natriy oksalat keltirib chiqaradigan urolitiyozga ta'siri. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Jozef, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Odam dislipidemiyasida shishadan tayyorlangan (Lagenaria siceraria) ekstraktining lipidlarni tushirish va antioksidant funktsiyalari. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot jurnali, 19 (2), 112-118.
[o'n besh]Verma, A., va Jaysval, S. (2015). Shishadagi qovoq (Lagenaria siceraria) sharbatidan zaharlanish. Jahon shoshilinch tibbiy yordam jurnali, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dorivor ovqatlarning terapevtik salohiyati. Farmakologiya fanlari yutuqlari, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Jozef, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Odam dislipidemiyasida shishadan tayyorlangan (Lagenaria siceraria) ekstraktining lipidlarni tushirish va antioksidant funktsiyalari. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot jurnali, 19 (2), 112-118.
[18]Hindiston tibbiy tadqiqotlar bo'yicha maxsus guruh (2012). Achchiq shishadan (Lagenaria siceraria) sharbatini iste'mol qilish tufayli sog'liqqa ta'sirini baholash. Hindiston tibbiy tadqiqotlar jurnali, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria ning fitokimyoviy va farmakologik tekshiruvi. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 1 (4), 266-272.
[yigirma]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dorivor ovqatlarning terapevtik salohiyati. Farmakologiya fanlari yutuqlari, 2014, 354264.
[yigirma bir]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria ning fitokimyoviy va farmakologik tekshiruvi. Ayurveda va integral tibbiyot jurnali, 1 (4), 266-272.
[22]XatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Shisha guruch (Lagenaria Siceraria) zaharliligi: 'Achchiq' diagnostik dilemma. Klinik va diagnostik tadqiqotlar jurnali: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Xatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Shishadagi qovoq (Lagenaria siceraria) toksikligi: 'achchiq' diagnostik dilemma. Klinik va diagnostik tadqiqotlar jurnali: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[24]Verma, A., va Jaysval, S. (2015). Shishadagi qovoq (Lagenaria siceraria) sharbatidan zaharlanish. Jahon shoshilinch tibbiy yordam jurnali, 6 (4), 308-309.